1樓：餁餁不需要愛
如果是**，不全天代餐，正餐一定要低脂低熱，最好是規律作息，搭配一些運動
2樓：小象健康
纖靚纖體營養餐注意事項：每袋纖靚，用200ml開水沖泡三分鐘後小口飲用，多喝溫開水
關鍵點說明 用開水泡：務必用燒開的水泡，飲水機的水一般達不到100° 200毫升；水不要太多也不要太少，小半瓶礦泉水為200ml泡三分鐘；後不要立即喝，泡三分鐘能讓營養更好的釋放和吸收 多喝溫水；多喝水能加速體內排毒，多喝溫水對身體更有好處；
正餐早餐：07:00左右
午餐：12:00左右
晚餐：18:00左右
加餐上午：10:30左右
下午：15:30左右
纖靚怎麼吃：
一：加餐 特點：適用於補充營養，增肥，增強體質 食法：一日三餐正常吃飯，餐後加1袋纖靚，也可隨餐食用 人群：適合任何人，包括孕婦、小孩、老人。
二：代餐 特點：適用於調理脾胃，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替1—2頓正餐（早餐或晚餐，每餐1—2袋），其餘正常用餐，多吃水果蔬菜 人群：孕婦、小孩不建議代餐，身體虛弱著先加餐再代餐，其餘均可代餐
三：換食 特點：適用於排毒**，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替一日三餐，每餐1袋，每天3—5袋，連續7天，只喝水和纖靚，11點前睡覺 人群：孕婦、小孩、70歲以上老人不建議換食，其餘均可換食
星級酒店吃自助餐禮儀，吃自助餐的需要注意什麼禮儀？
吃自助餐的基本禮儀 1 取餐按照餐廳設定的方向順向排隊，不可逆向行進更不可插隊。2 根據個人食量取菜，一次不可取太多，吃完一盤後再去取用，避免在面前同時擺放多個盛滿食物的餐盤。3 如是宴請或者聚會，應等同桌所有人都取完菜落座後，一起開始用餐。4 再次取菜時，不使用已用過的餐具。5 不將所取的食物帶出...
小孩子可以吃營養品嗎，需要注意什麼
小孩子處於發育的關鍵期，一定要保持營養均衡，蛋白質和脂肪要合理攝入，蔬菜和水果不可或缺，最好自己買放心原材料加工，不要買加工好的，這樣更安全 放心。小孩子不可以吃營養品，需要注意吃營養品對身體不好。補鈣少不了補充維生素d,可以給寶寶吃點魚肝油或者是多晒太陽促進鈣的吸收。補充營養品同時也要注意飲食搭配...
寶寶補鈣需要注意什麼，吃寶寶補鈣注意事項有哪些
給孩子補鈣沒那麼簡單，補鈣效果主要取決於孩子對鈣質的吸收，因此在給孩子補鈣的過程中，需要注意以下幾個方面 1 可以搭配維生素d 2 不要讓鈣遇見草酸 菠菜 雪菜 莧菜 空心菜 竹筍 洋蔥 茭白 毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2...