1樓：匿名使用者
口腔衛生是關鍵
如果只是早上的時候氣味不佳，那麼解決的方法很簡單：吃好早飯。當吃飯或者喝水時唾液開始分泌，而唾液可以清理大部分細菌。
要完全祛除口乾引起的異味最基本的是刷牙，在刷牙過程中會清理很多牙細菌。同時刷一刷舌頭，上顎和腮也很有益。用牙籤剔除牙縫間的殘渣和細菌也很重要。
長期患口乾的人最好隨身帶著口香糖、水果糖、一瓶水或者果汁。加拿大多倫多「清新呼吸」醫院的創始人之一艾恩·波烏吉建議喝檸檬水，它可以使唾液腺活動增強。
2樓：匿名使用者
口氣清否反應你的胃狀況，如果食積或是胃酸分泌過多，都會出現口臭之類的症狀，如果發現舌苔白而膩的話就是胃中水分太多，中醫中講就是胃中溼氣太重了，如果舌苔黃膩，就是食積，食積不一定就是吃太多了，有可能是原本都吃熱的，突然吃了很多涼的，或是原本都吃很慢，突然吃過塊了，都有可能出現食積，食積通常會被我們忽視，因為我們都擋不住美食的**。保持口氣清新的最好方法就是多說話，吃清淡的食物，多運動多出汗，一去除體內的溼氣。
3樓：匿名使用者
人人都是一樣呀，因為睡覺時是閉著嘴的，你可以起床後刷牙，或吃口香糖，試試吧。
4樓：匿名使用者
晚飯後刷牙，然後什麼都不能吃。多喝水，
5樓：洪漂亮吖
為什麼會口臭，想要保持口氣清新，一定要明白這兩點
怎樣可以使口氣保持清新？
6樓：匿名使用者
你可以吃一些口香糖,但效果持續不長.有些口氣是病,需要檢查.一般好的方法還可以喝一些茶,或嚼一些茶葉.
一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：1.口腔不衛生；2.
胃腸道功能紊亂。而且不管是**個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病，他可能會提出兩點建議：
第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；第二，餐後最好刷牙或用牙線剔牙。其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，並能防止口臭再度產生。
香芹菜 這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。
此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
酸奶 最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。
唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
含大量維生素c的食物：漿果、柑橘、西瓜和其它含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素c對牙床的健康也非常有用。
但要注意，維生素c應該從天然食品，而非食品新增劑中攝入，因為新增劑可能會使消化功能紊亂。
怎樣保持口氣清新：口臭是困擾我們日常生活的一件尷尬事。當您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時；當您柔情似水，眉目含情地和親密愛人呢喃細語時，可恨的口臭卻使效果大打折扣，該是多麼掃興的事？！
口臭其實誰都有，區別在於，聰明的人能將它消除得無影無蹤。
● 使用口氣清新劑
怎樣保持口氣清新？口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。
● 喝檸檬水
怎樣保持口氣清新？飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
● 口嚼茶葉
怎樣保持口氣清新？將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。
雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。
● 多吃蔬菜水果
怎樣保持口氣清新？蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
● 正確的刷牙及清潔舌苔
飯後刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預防口臭。
電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
● 健康飲食
怎樣保持口氣清新？口臭是怎樣造成的，許多人並不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。
空腹時，胃氣上揚，不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法。
7樓：成了謎的語
1、最基本的就是每天早晚刷牙
記住是每天早晚，晚上是細菌繁殖的好時機，一定要堅持每天晚上刷牙，而且每次都要認真刷，牙齒的前面、後面、上面，都要刷到。特別是靠裡面的不怎麼好刷的牙齒。刷牙的時間可適當延長，至少3分鐘，每天堅持，對於去除口氣有明顯效果。
2、飯後漱口
堅持飯後漱口，這一點也很重要。早餐，中餐，晚餐，每次用餐後及時漱口，減少口腔食物殘留。
3、平時可多喝些綠茶
喝茶是一個好習慣，注意不要喝太濃的茶就好了。愛好飲茶之人，口氣自然清新。
4、補充維生素c
牙齦出血，是導致口氣的原因之一。別擔心，這有可能是因為你缺維生素c而引起的，平時多吃含維c的水果，如橙子之類的，補充維生素c。此外，口服維生素c片，也是一個靠譜的方法。
5、定期清理牙齒
就像大掃除一樣，最好每個星期一次，挑個空閒的時間，用牙籤或牙線剔除牙縫間隙和牙齒根部的一些食物殘渣。
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