1樓：白花
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
心理上的問題
作為一名優秀的cser,比賽的時候就要全身心投入,就要心無旁騖,不要受外界因素干擾,這樣才會有穩定的發揮,frag才會 希望你儘快從鬱悶中解脫,從你所說的,好象只是個兵群而已,不要太在意了,還有cs真正的精神是配合喔,不要老單挑了,玩玩大圖殘局也好.應該和你大哥說明白，如果他不在乎些什麼忌諱，你完全...
我應該用怎樣的心態面對我心理上的這些變化
懷舊是好事，但是不要把懷舊的內容當成真實的，你當時沒有煩惱是因為你不明白什麼是煩惱，越來越大了，知道的多了，煩惱自然就來了。所以，你現在的苦惱和你懷舊中美好之間的反差，並沒有你想象的那麼大。既然你懷舊，就把你懷舊中的內容當成你生活的目標和前進的動力，讓你自己成為一個成功的人，能夠賺到別人薪水幾百倍幾...
怎麼在心理上不自卑
這個問題很大，他牽涉到很多的人和事務，每個人心裡自卑與否都是與這個人所處的環境，相處的什麼人都是有很大的關聯。沒有那個人生下來就是自卑。所以，你在提這個問題的時候，應該更加細緻的描述你的狀態和你所處的環境，每個人心裡自卑與否自己都是知道原因的，當然你可能會不好意思表述。那麼，如果只是這一句的話，那麼...