1樓：匿名使用者
生活節奏一天比一天快，壓力也越來越大，越來越多的人患上胃病。由於壓力增加，沒有時間好好吃，有時候則是有一頓就吃一頓導致飲食不規律，過度的壓力會導致消化不良。因此，在日常生活中，養護好胃尤為關鍵。
養胃的方法是什麼？你怎麼能提高質量？堅持這些「胃」小習慣，胃病可以離你越來越遠！
第一種方法是每天早上起床時喝一杯溫水。在水裡加蜂蜜。約100毫升，可幫助我們清理腸道，促進胃腸消化，避免便祕。
上午十點再喝一杯，下午三點鐘再喝一杯。如果晚餐有湯，可以不喝水，晚上09：30以後不要喝水，以免加重腸胃負擔，避免第二天早上起床時眼睛水腫。
儘量不要吃湯飯，或者飯後喝湯，會影響胃和胃的消化，稀釋胃液，吃完湯後很容易使腸胃不舒服。
第二種方法是注意溫暖的護理。無論是冬天還是夏天，不要吃冷的食物，胃不好的人應該少喝冰水，少吃冰淇淋，不要吃冷的食物。等到溫度開始降溫。
你應該加衣服，晚上睡覺時不要貪心，要蓋好被子，防止胃部疼痛或加重腹部寒冷引起的胃病。
最後也是最重要的方法是養成良好的飲食習慣。很多人不能按時吃三餐，有時由於工作或學習的壓力，他們選擇不吃，導致一天一餐或兩餐。還有一些美容師為了保持身材而選擇節食。
節食對腸胃非常有害，很可能導致厭食症，也可能引起胃腸功能問題，這可能會導致胃癌。
2樓：匿名使用者
不要暴飲暴食。三餐要定時定量。吃溫熱的食物，不要吃寒涼食物。
3樓：智繪媽媽
平時按時吃飯，不吃冷飯，再就是要控制每次都只吃七八分飽。
4樓：匿名使用者
平時需要按時吃飯，晚上不要吃太飽，不要吃太冷太熱的東西。
5樓：個非凡哥
平時一定要注意，不能著涼，不能吃涼的東西，還有辛辣的東西。
6樓：秋白同學
最好少吃那些辛辣刺激的食物，多喝小米粥。
7樓：葉曉楓
工作在忙碌的時候也要記得吃早餐，其次不要暴飲暴食。
8樓：彤風
平時注意不要吃辛辣，要少吃多餐，就能胃好了。
9樓：
胃痛，又稱胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證。在日常生活中，對於經常胃痛胃酸胃脹胃不適等，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
胃脹胃痛吃什麼養胃？
10樓：冼睿達藺忠
吃生花生最養胃，記得是生的。每晚睡覺前喝一杯溫牛奶，效果也很好，既養胃，美容，又促進睡眠。
11樓：索翊君顧朋
如果你不想去吃藥的話，我建議你用一下以下兩個小祕方，炒棗泡水治老胃病1、將大棗洗乾淨放炒勺裡灼至外皮微黑，以不焦糊為準，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進杯子裡用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃後服用。
2、治胃炎、胃潰瘍祕方 首先將0。5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125-150克花生油燒開，以沫消失為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次。病重者可增加一次。
此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不熟部潰瘍都有效。注意，不能喝酒，忌食辛辣食品。
這個個方子，本人用過，雖然不象藥品生效那麼快，但是好過幹嚼那個大藥片好多了！
12樓：小鐘養生
胃痛胃脹可以吃什麼？
吃什麼食物可以養胃，胃脹不容易消化
13樓：小熙猶如花美
胃不好的人，攝入的食物難以消化，因此身體體質也就不是很好，要想養胃，在吃東西是最忌諱涼的、刺激的食物，胃不好的人不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜等，薯類的食物含有豐富的b族維生素和鉀、鎂等礦物質。在秋天養胃，可常吃些山藥芋頭、甘薯、馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米麵的替代品。總所周知，雞蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天應補充的食物。
此外，值得提醒大家的是身體瘦弱、貧血、低血壓的人，秋天最好多吃點牛肉、羊肉及動物的內臟，並配以足夠的主食，這樣更有益健康，還能提高抗寒能力哦。
14樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
胃疼吃什麼食物 24種食物最養胃
15樓：匿名使用者
胃痛如何調理：
胃痛我們經常會有一句話：三分治七分養，可以看出胃痛的一個自我保健調理，尤其是患者日常的調理非常重要，對於我們防止胃痛的再發作有非常重要的作用。我們要從以下幾方面進行注意：
第一，保證飲食的規律，這個規律體現在時間和量上，我們要按時吃飯，然後還要按量吃飯，不能忽飽忽餓。
第二，要注意飲食的種類，寒邪犯胃引起的胃痛，胃部怕冷，那就要日常多食用一些暖胃的食物，比如生薑、紅糖水；肝氣犯胃型胃痛，容易反酸，那我們就儘量少食用一些引起反酸的食物，像橘子之類；脾胃虧虛的胃痛，先天的脾胃虧弱或者後天的飲食失調引起脾胃虧虛，這種飲食上就要多食用一些易消化的粥類的食物。
第三，保健還可以在家進行一些穴位的自我按壓，來進行緩解和預防我們胃痛的發作，常用的穴位可以有中脘、足三裡、脾俞、胃俞，這些健脾和胃的穴位效果都非常好。
日常調理上，可以選擇中草藥配方，常渭保茶緩解胃痛症狀，希望對你有所幫助。
16樓：匿名使用者
建議：養胃食物
1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。 3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
以上是通過食物養胃，還可以通過中藥茶療調節，常畏寶茶調節腸胃內的微生態系統，促進腸胃蠕動。
養胃食譜
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法：
先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 注意事項：
南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 製法：
木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養、消食。
對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。 健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。 如何護胃呢？這就要重「五養」 保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； 飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； 忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**； 運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
胃痛胃脹是怎麼回事，經常胃痛胃脹怎麼辦？
引起胃脹氣的原因有多方面的，如精神受到不良刺激，出現情緒低落 精神抑鬱，也會影響到交感神經，使其過度緊張，抑制了胃的蠕動和排空機能，存貯的食物滯留胃內過久，繼而出現發酵產生氣體，也會出現胃動力不足。再是進食過多的蘿蔔 土豆 紅薯 板栗等食物，或長期臥床 長時間伏案缺少體力活動也可能影響胃的蠕動及排空...
經常胃不舒服，胃脹不消化，胃不好，老感覺胃脹不消化怎麼回事
補充營養素 高纖葡萄糖甘露蜜或abc直氧堆體清腸劑 加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。蘆薈汁 1 4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞 用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。嗜...
胃脹胃痛是怎麼回事，胃痛胃脹是怎麼回事？
這裡可以根據個人定製方案的，可以減少很多不必要的一些花銷 胃痛胃部，脹氣是消化系統疾病的症狀，而胃部疾病最常見的就是胃炎，胃潰瘍和十二指腸潰瘍等，需要做胃鏡檢查才能確診，然後才能採取對症 的措施。也可以先口服莫沙必利，能加強胃動力，促進胃排空緩解腹脹的症狀，然後擇期做胃鏡檢查。胃炎及胃潰瘍等常見的胃...