1樓：鑫波白羊
健康是什麼？健康就是身體、心裡沒有疾病，發育完全良好！
健康，也是整整陪伴我們十幾年得好夥伴，好朋友，我們可以說是形影不離！
健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我控制力做起！在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物！節假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束！
吮吸精華，合理地去吸收！這樣，就會使我們保持文化健康。
人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。像張海迪阿姨，她從小就癱瘓，後來因為種種原因不能上學。
但是她從來沒有放棄對生活的渴望，她自學成才，寫出了她的**《輪椅上的夢》。
健康，是我一直以來的好夥伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十個春秋。
一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了良好的基礎。
良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基礎。我做到了不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我精力充沛、活力四射。「生命在於運動。
」多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、打羽毛球等健康運動。
是啊，生命是自己的，我們可以讓它有價值，也可以讓它黯淡無光。所以，我們要對自己負責。我們應好好珍惜生命，讓有限的生命創造出無限的輝煌！
健康 名詞解釋
2樓：天天看你苦笑
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。
回溯上個世紀中期，人們普遍概念認為「沒有疾病就是健康」；到20世紀90年代，健康的含義注入了環境的因素，即健康為：「生理—心理—社會—環境」四者的和諧統一；進入21世紀，「健，康、智、樂、美、德」六個字組成了更全面的「大健康」概念，成為幸福人生的更佳境界。
擴充套件資料
健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人的和諧，人和自身的和諧。「和諧」的理想是東方文化的終極追求。所謂東方哲學，也就是和諧的哲學。
東方人深知，宇宙的一切都處在至大無涯的和諧之中。
和諧是一種偉大的存在方式，是一種融洽無縫的天成關係：一切非和諧的就是凋零的、死亡著的、滅絕著的、停息著的、僵化著的殘骸和廢墟。真正的和諧**於相互的瞭解、寬容和謙讓，**於心平氣和的對話。
如果人類成了潑皮和無賴，那麼，為了整體的和諧，宇宙也會不惜以迅雷不及掩耳的方式予以重懲，所謂「獲罪於天，無所禱也」。
可惜的是，時至今日人們對此似乎仍未有清醒的認識。在現代生活中，我們每個人應該保持適當的工作節奏、合理的運動消耗、有規律的生活方式、科學的食品結構以及適宜的保健保養。還有，不容忽視的就是要保持良好的心態，要樂觀、豁達、平和地對待生活，維護一種心理健康。
3樓：桃李謝師恩
健康 [jiàn kāng]
基本釋義 詳細釋義
1.人的一切生理機能正常，沒有疾病或缺陷
2.事物的情況正常
近義詞健壯 壯健 康健 強健
反義詞殘廢 虛弱 衰弱
4樓：生活不易
生理或心理狀態正常，沒有疾病。
健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處於良好的狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。
體育是促進健康的重要手段。
健康包括哪些方面
5樓：張流逸夙石
根據世界衛生組織who對健康所下的定義為：健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體的講，健康有一下10條標準：
1，精力充沛，能從容不迫地應付日常工作和生活；
2，處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3，善於休息，睡眠良好；
4，應變能力強，能適應各種環境的變化；
5，對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力；
6，體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
7，眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎；
8，牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9，頭髮光潔，無頭屑；
10，肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
6樓：環球弘文教育
健康是指一個人在知身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世道界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
因此，現代人的健康內容包括回：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健答康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
7樓：侍初呂晴雪
健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。
體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。
8樓：匿名使用者
健康我覺得最重要是身體健康和心裡健康。身體健康最核心的就是人可以有好的胃口，好的休息，好的住所。心裡健康主要是人的心情，樂觀開朗。享受生活就是最大的快樂。
9樓：有禎張廖芃芃
所謂心態即心理態度的簡稱，心理學上是這樣定義的:心理態度主要指動能心素和複合心素所包括的諸種心理品質的修養和能力。換句話說心態就是人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等心理狀態的一項。
它是人的心理對各種資訊刺激做出反應的趨向。人的這種心理反應趨向不論是認識性的、感情性的，還是行為性的、評價性的，都是對人的思維、選擇、言談和行為具有導向和支配作用。所以我們有充分理由相信人生的成敗有許多因素的影響，但是起決定作用的就是心理態度。
1.理解心態
一般來說，人際關係的失敗，大部分要歸因於誤解。對於特定的一系列事實，或者環境，我們往往指望別人也會跟我們一樣地作出反應和得出結論。大多數情況下，別人的反應或者立場並不是要為難我們，也不是因為太頑固或者心懷叵測，因為他們對情況的瞭解和解釋與我們不同。
有人說過，每天承認一件痛苦的事實，是一項有益的訓練。所以相信別人是真誠的而不是心懷敵意的，即使事實並非如此，也有助於緩和人與人之間的緊張關係，使彼此之間更深刻地互相瞭解。
2.有勇氣的心態
世界上沒有一件事可以絕對肯定或保證。一個成功者和一個失敗者之間的區別，往往不在於能力大小或想法的好壞，而在於是否有勇氣，是否敢於冒險和行動。也許在你行動之前隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤，但是絕不能因此而放棄自己追求的目標。
你必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險、受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中原地不動要好一些。因為人向前走就可以獲得矯正前進的方向的機會。
3.寬容心態
學會不在你心中譴責別人，不要因為他們的錯誤而責怪和憎惡他們。一個人對別人寬容時，他也必定對自己寬容。你覺得別人更有價值的時候，你就能發展成為一個更佳的、更合適的自我意象。
4.尊重心態
生活中的陷阱和深淵中，最可怕的就是自己不尊重自己，這是最難克服的。尊重意味著對價值的欣賞，欣賞你自己的價值並不等於自我中心主義，因為人們需要自我尊重。
自我尊重的最大祕密在於多欣賞別人，對任何人都要有所尊敬。你和別人打交道時要留心考慮，訓練自己把別人當作有價值的人來對待，這樣你會驚奇地發現，你的自尊心也加強了。因為真正的自尊並不產生於你所成就的大業，你所擁有的財富，你所得到的榮譽，而是對你自己的欣賞。
5.自信心態
自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時，很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功。學會騎自行車，在公開場合演說或者進行外科手術都是如此。
成功孕育著成功，一次小的成功可以成為巨大成功的基石。
另一個成功的技巧，是養成記住過去的成功而忘卻失敗的習慣。過去你失敗過多少次並不重要，重要的是記取、強化和專注成功的嘗試。查爾斯·凱特林說過，任何一個年輕人想要成為科學家，都必須準備在獲得一次成功之前失敗九十九次，而且不因為這些失敗而損傷自我。
回憶過去勇敢的時刻是恢復自信最有效的方法。歐佛豪爾塞博士介紹說，生動地回憶我們過去的成功和勇敢的時刻，是自信心動搖時極有益的訓練。
只有一個人在某種程度上承認自我時，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過於盡力要使自己和別人相信自己不是本來這副樣子。一個人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動表現出本來面目時，他得到的輕鬆與滿足是無可比擬的。
10樓：匿名使用者
主要分為3大類:身體健康!心理健康!道德健康(品質)
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
健康的涵義包括身體健康、心理健康、社會適應良好。而身體健康是指人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。心理健康是指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩定，有自信心，能夠恰當地評價自己，思維與行為協調統一，有充分的安全感等.
社會適應良好是指能與自然環境、社會環境保持良好接觸，並對周圍環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。
11樓：匿名使用者
我認為是好的心態和運動加上飲食
身心健康與身體健康的關係
12樓：淵大教育
心理健康是指一個人的處理問題的能力,他或她可能會遇到在不同的點上他/她的生活。它還包括一個人從生活中獲得滿足的能力從童年到死亡。但是每個人都一度會感到不滿的生活最終會導致壓力和不健康的心理狀態。
壓倒一切的問題,如離婚、死亡的親人和破產會削弱的精神解決任何人。在這些時期,這就是心理健康活動和心理健康體育活動發揮作用。
心理健康活動活動可以做些什麼來幫助他們提高他們的精神狀態。專家建議人們尤其是成年人每天至少有一個活動,讓大腦工作。這方面的一個例子是解決字謎遊戲和日本流行的數字遊戲稱為數獨。
這些活動可以幫助保持記憶。對於那些已經患有精神疾病(如老年痴呆、謎題還可以使用;然而,心理活動不應該太難導致挫折。另一方面,心理健康身體活動包括體育活動,因為它已經證明身體健康精神障礙人的比例較低,當他們變老的。
此外,研究還發現,做低強度或溫和的練習簡單的有氧運動和諮詢等
抑鬱和心理健康活動，抑鬱症是一種精神疾病通常由許多美國人,因此需要心理學家和精神病學家提出抑鬱症活動來幫助人們應對他們的抑鬱。事實上,它是**抑鬱將成為殘疾的主要原因在美國在未來。一些活動推薦給沮喪的人包括參與集體活動。
這是至關重要的,因為抑鬱的人經常感到孤獨帶來許多抑鬱的想法。此外,做活動可以帶來成就感也會有所幫助。例如,做藝術活動可以好,因為看到他們完成工作後,抑鬱的人會覺得他們所做的事情,當他們有積極的反饋,這可能對他們的自我價值創造奇蹟。
抑鬱症的活動
另一種創新的精神衛生專業人員使用的方法是心理健康著色。這種方法涉及到採訪的人有心理問題。在面試中,**師會副不同顏色有不同的特徵。
例如,紅色可以代表勇氣和力量。**師將建議個人關注這種顏色每天提醒他/她,他/她有勇氣和力量的顏色代表什麼。心理健康顏色可能不適合每個人,但沒有傷害在嘗試這種方法和其他心理健康活動,因為他們已經證明有效的對某些人。
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