1樓：富婆
對於很多的孩子來說，其實都會遇到這樣的一種情況，各位家長也不必太過於擔心，因為這些都是非常正常的現象，而且在有的時候，我們大人時常都會做夢，更何況是孩子們呢？只是他們還沒有這種意識罷了。
因此，我有以下幾點建議：
1、小夜燈
對於小夜燈來說，相信很多的家長並不會感覺到太過於陌生，因為這是很多家庭都必備的一個小的燈飾，他的光線並不是很強，而且對孩子的眼睛也不會有太大的傷害。同時，它的顏色也是多姿多彩的，我們可以根據孩子的喜愛來挑選，這樣當晚上的時候，我們只要把小夜燈插上，讓房間看上去有一點光度，這樣孩子晚上就不容易做夢了，而且孩子的內心也會增加一些安全感。
2、講故事
對於做夢來說，其實絕大多數的原因都是因為自己在睡覺前想的太多，所以導致自己入睡之後，會出現做夢的情況。但是相反，如果說我們在孩子要睡覺之前，給我們的孩子講一講故事，這樣孩子做夢的概率也會降低很多，大家都可以去試一試，因為我個人覺得是非常有效的。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望各位父母能夠給孩子足夠的愛，讓孩子不在黑夜中害怕，而更多的是感受到父母的陪伴與關愛，這樣孩子睡覺的時候才會變得更加的踏實，而且還有利於他們身體的發育，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種觀念，然後再具體的實施下去。
2樓：匿名使用者
您好很高興為您解答；
做夢是生活中的一種正常生理反應，人入睡後部分腦細胞仍在活動，這就是做夢的基礎。做的夢有好有壞，多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關係，小孩經常做夢可能是白天玩的太起勁，甚至大吵大鬧，等睡著之後往往會出現做夢的現象，主要是植物神經功能過度興奮，在睡後還沒有平穩導致，嚴重時還會出現說夢話的現象。家長們要注意在白天讓孩子多玩安靜的遊戲，尤其是在睡覺之前不能做劇烈的運動，不看刺激的電視節目，不聽恐怖的故事。
還可能是因為孩子情緒不穩定、精神壓力大導致晚上經常做夢，情緒不穩定、精神壓力大導致孩子大腦功能受到影響，孩子還會出現精神恍惚、注意力不集中、反應遲鈍等現象，從而影響睡眠狀況。
3樓：愛的未知一二
晚上如果說老是做夢，其實這種是因為你睡眠質量也不好，睡不好會有這種經常做夢的情況，考慮到的話是因為小孩的情緒變化，精神緊張，壓力大等情況造成的，這種神經衰弱有可能說是平時過度勞累，飲食失調，神經紊亂。
這邊給你的建議就是最好在睡前的時候應該放鬆心身，可以用熱水泡泡腳，睡前的話可以喝一些牛奶有助於睡眠。
平時注意調節好自己的壓力，應該勞逸結合，睡覺之前不要做過多的這種腦力活動，所以可以放鬆一下，平時可以多吃一些維生素高的熟蔬菜水果。
晚上老是做夢怎麼辦
4樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
5樓：澀調符
在睡眠時，腦細胞進入放鬆和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激會引起它們的活動，從而引發夢境。這是人類的一種正常的生理現象。而頻繁做夢可能是由於生活的壓力、精神緊張所導致，所以從某種意義上說，做夢也是一種釋放壓力的形式。
需要在日常生活中進行飲食、生活作息、精神壓力上的調整，好提升睡眠質量，減少做夢的發生。
6樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
7樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
8樓：匿名使用者
夢是心頭所想。日有所思。夜有所夢。夢也可能是自己壓力過大造成的。所以要想避免做夢的辦法可以到。藥店買些中藥調理。
9樓：匿名使用者
最近精神緊張壓力大，調節好情緒，減輕壓力，放鬆放鬆心情，去做一些運動，如球類，游泳爬山。睡前泡腳，喝一杯牛奶，讀點經書，迴向給冤親債主，聽一些輕**。
10樓：稅政小屋
1.養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆，不要想太多事。
2.睡前不要過飢過飽。
3.臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
11樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢
可能是你太累了，
或者白天經常想著某件事情
心情放鬆，睡前喝杯純牛奶，
12樓：匿名使用者
你的這種情況要考慮有缺鈣或者是腦神經衰弱了，缺鈣的時候，神經興奮性增高，可以影響到睡眠質量，可以檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣**，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經。
13樓：一隻安靜的學長
如果自己晚上總是做夢的話，其實我覺得你還是應該學會去好好的調整好自己的心態， 不要讓自己總是被自己驚嚇到了，因為這樣對你來說肯定是非常不好的
14樓：微靈通唐山糖果
做夢只是一種生理現象，並不是別人所說的得不到休息，只是由於白天的某些事情處於興奮階段，當睡覺時大腦皮層就會活躍起來，這就是所謂的做夢，雖然是在做夢，大腦也是在淺睡的意識裡，只是沒有得到深睡罷了
15樓：王凱王碧萱
知要不想事去睡就做不了噩夢或者想想好笑的事情或者想想好事或者想想好電視劇比如宮心計……
16樓：匿名使用者
可能是想太多吧！沒有進入深度睡眠。
17樓：商景風蘇
我做夢夢到我統治了世界……
睡覺老是做夢，怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
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