女人經期由於失血過多，血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等都大量的丟失。容易造成抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。這時女人就要多補充一些含鐵、鈣等的食物，下面介紹滋補女人的7種湯。
1、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使**紅潤光潔。
2、薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
3、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
4、黑木耳紅棗飲
女人最適合喝什麼湯
女生適合喝的湯有很多，比如要是想 就喝木瓜牛奶湯，鳳爪湯，豬蹄花生湯等等。如果是 就喝冬瓜湯，豆腐湯。要美白是喝薏仁湯，小米黃豆紅棗湯。要是增高就喝蝦皮湯，羊肉湯，排骨湯，這些湯還有一款功效就是都可以美容哦 女人常喝五紅湯 對身體有好處哦！最近在家又開始翻看 羋月傳 劇中美食真的好多啊，而且特別適合...
夏天最適合喝什麼湯？請寫出幾種
綠豆湯原料 綠豆 做法 製法一 將綠豆洗淨，控幹水分倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後改用中火，當水分要煮干時 注意防止粘鍋 加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，綠豆已酥爛，湯色碧綠。製法二 將綠豆洗淨，用沸水浸泡20分鐘，撈出後放到鍋裡，再加入足量的涼水，旺火煮40分...
女人月經期間最適合喝什麼飲料女生在經期適合喝什麼飲料？
試試看以下飲料，copy 可以讓生理期更舒適 桂圓紅棗茶 養生茶 貞味丹蔘 紅糖姜水 黃耆枸杞茶 玫瑰花茶 尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶 吃點甜食 生理期間吃巧克力 蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。生理期宜食 生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃...