很多的孕婦可能都會在你懷孕時和你說懷孕也會對身體造成一定的***。懷孕時常常會被忽略的一個***就是精神恍惚，常常會被稱為「孕期健忘症」。這個健忘症是懷孕時期最讓人討厭的。那麼，什麼是「孕期健忘症」呢，你知道怎麼來處理嗎？
什麼叫孕期健忘症
簡單來說，「孕期健忘症」就是孕婦在同一時期內遇到了好多需要的處理的事情，當然了，孕婦都是比較關注自己的寶寶的，所以，當孕婦遇到了其他需要處理的事情的時候，就會感到精神恍惚。但是，根據著名書籍《當你在期待的時候你是在期待什麼？》裡面的解釋，「孕期健忘症」是由於太過關注肚子裡的寶寶和懷孕時期荷爾蒙的變化引起的。
如何應對孕期健忘症
你不僅要學會處理其他的孕期***，而且還要學著處理「孕期健忘症」，它作為懷孕的一部分，你可能不得不去接受它。《當你在期待的時候你是在期待什麼？》中說到，當孕婦在處理「孕期健忘症」的時候，也能夠順便處理生活中其他的一些壓力。雖然懷孕並不意味著你要放棄懷孕之前的工作或其他的一些活動，但是你在懷孕期間做這些事的效率可能會沒有之前的高。所以，當你想多做一些其他的事的時候，一定要三思而後行，以免對自己的身體造成不必要的影響。
學會減壓放鬆
如果你擔心「孕期健忘症」會影響你的生活，你可以把你每天需要做的事都列一個清單（也不要給自己列太多，以免給自己造成很大的壓力）。但是，也不要對自己太過苛刻，要不會讓你的「孕期健忘症」變得更加嚴重。在懷孕的時候要儘量讓自己多放鬆，不要為沒必要的小事讓自己煩惱。相信你的家人也是希望你能夠好好養胎。也不要希望「孕期健忘症」會在生下寶寶後會自己消失…生下寶寶之後又會有其他的事情接踵而來，生完寶寶之後的很多不眠之夜，寶寶偏瘦等，可能會讓你的「孕期健忘症」變得更加嚴重。所以在懷孕的時候，要學會適當的給自己減壓，放鬆。
所以，如果你出門忘記了帶鑰匙，或者拿了衣服忘記關衣櫃或者不知道把自己最喜歡的毛衣放在了**等，這些都是很正常的，不要太過擔心，「孕期健忘症」是真實存在的，不是你自己臆想出來的。
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