1樓：敬業籤
如果個人的記性比較差，建議不妨藉助一些便籤類軟體來實時記錄一些容易忘記的重要事件。
敬業籤是一款不錯的提醒軟體，可以用來記錄每日、每週、每月等工作計劃；
針對記錄的內容均可設定時間提醒，敬業籤支援單次定時提醒、週期迴圈提醒、重要事項間隔時間提醒和到期延時提醒；
2樓：全想記憶劉志華
記性差怎麼辦，只要做到這3個方面，就能提高記憶力10倍以上
3樓：慧yu你相隨他爺
首先要去尋找記性差的原因，是年紀大了還是最近太累導致了記性差，如果是年紀大了記憶力減退也是正常，不必有太大的焦慮。不然記性更不好，可以買點補腦的保健品吃吃，如果是太累那就要注意休息了。
4樓：逸林
隨身帶個筆記本，把容易忘記的事情記錄下來，做過的事情就打個√，沒做的就打個五角星，多做標誌隨時提醒自己，多背背詩文單詞等鍛鍊大腦的記憶功能，或者今天把昨天的事再複述一遍，總之生活中很多的小細節都可以提高記憶，常鍛鍊記憶就不會差！！！
5樓：九分歸元
記性差有很多原因，如果想恢復記憶力或者提高記憶力，首先要重複複習自己所學過的東西和記過的東西，這種情況也會好轉。其次是患者要注意營養，補充大腦的營養也可以提高記憶力。還有的患者是由於過度緊張，壓力過大造成記憶差。
所以，建議患者注意充分的休息，保持足夠的睡眠。老年人可能會出現記憶差，是阿爾茨海默病的首要表現，這種情況就需要積極的**原發病，可能記憶差會有所改善。
記憶力很差怎麼辦？
6樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
7樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：米飯一族
如果是天生的 從小就伴有的那就沒辦法了 最多吃點核桃之類的保健品 最好還是養成好的習慣 比如多記筆記 或者重要的東西多放在固定的地方 後天才記憶差的話就要想想有什麼 壞的習慣在影響記憶了 其實你大不必擔心自己的記憶力 真正記憶力差的人 煩惱也會很快忘掉的
10樓：匿名使用者
20歲了，可記憶力很差可以用我用的這我中藥來調理。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式：
1.譯碼：獲得資訊並加以處理和組合。
2.儲存：將組合整理過的資訊做永久紀錄。
3.檢索：將被儲存的資訊取出，迴應一些暗示和事件。
我以前記性很好的，背英語單詞什麼的很快就記住了，而且很久都不忘。近兩年不知道怎麼回事，記東西很吃力，成績也下降的特別的快。不過最近在吃一種叫做「憶漸清」的中藥來調理，效果特別的好。
是在**買的，那店賣的中藥貌似都很有效，我覺得你也應該試下憶漸清。o_uo
11樓：匿名使用者
適當加強記憶鍛鍊，多吃堅果類如核桃。最重要一點是幹事要一心一意，不能三心二意。
12樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，一個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
記憶力差怎麼辦？
13樓：深海古人
記憶力下降的五個原因
1.睡眠不足
睡眠對記憶力有重要影響。熬夜或長時間失眠會降低睡眠質量，導致腦細胞休息不足，損害記憶力。睡眠不足也會導致神經衰弱，白天容易分心。
長時間過度使用大腦，不僅會使大腦疲勞，還會影響人對事物的敏感度，造成注意力分散，影響記憶力。
3.過度依賴電子產品
電腦和手機給人們的生活帶來了極大的便利，但過度依賴這些電子產品會使人們忽視大腦的運作，減少思考和使用大腦的機會，導致大腦功能減弱，記憶力越來越差。
4.抽菸喝酒
過度吸菸和飲酒會損害記憶。其中，香菸含有很多溶解在血液中的物質，會導致血管狹窄，大腦供氧不足，不僅會降低記憶力，還會增加患痴呆症的概率。另外，酒精會使腦細胞麻痺，大量飲酒容易引起酒精中毒，對大腦造成損害。
現代人有各種壓力，長期有抑鬱、焦慮等負面情緒，注意力難以集中，導致記憶力下降。
如何提高記憶力
1.多聽**
相關研究發現，舒緩愉悅的**作品有助於消除大腦緊張和疲勞。當大腦處於放鬆狀態時，記憶力會得到提高。
2.多使用你的大腦
為了增強記憶力，你通常需要更頻繁地使用大腦。每天多看書或者做一些數獨之類的小練習，可以有效的鍛鍊記憶力。
3.調整你的飲食
日常生活中，多吃三文魚、金槍魚等深海魚或核桃等堅果，可以為大腦提供穩定的能量，提高記憶力；而且多吃牛奶或者其他高蛋白食物也有利於促進腦細胞的生長，有助於保護記憶。
此外，積極的體育鍛煉、充足的睡眠和身心愉悅也能增加記憶力。如果你經常做這些事情，失憶並不是一個可怕的問題。
眾所周知，每個人的記憶能力在生活中可能會越來越差，所以我們必須記住，這三種方法可以實現改善，保證更好的健康，但這些方法也很好，尤其是多吃核桃或使用一些智慧電子產品，可以保證大腦變得越來越聰明。
14樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
15樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，一個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
16樓：好齒
早休息，不能熬夜，放鬆心情，緩解壓力，多健身運動，保持身體健康，精力充沛，有利於提高記憶力。
17樓：的瘦
首先要弄清楚是方法錯了還是身體原因導致的記憶力差，對症下藥，如果是方法錯誤，建議你可以學習下記憶的十大原理。
18樓：黑貓貓崽崽
記憶力差，可能是因為太久沒用腦，大腦要經常保持運作，才能維持記憶力。
孩子記憶力差怎麼辦，小孩記憶力差怎麼辦？
如何增加孩子記憶力？孩子的記憶力差的原因是什麼?現在有很多孩子都會出現記憶力差的現象,它主要的原因分成兩個,第一個是孩子不願意記起不想記起的東西,所以他會選擇主動忘記,展現出來的現象就是這孩子記不起那個事情 你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的...
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