1樓：我愛v3啊
學習壓力太大了吧 幹別的事時候精神不集中 光想學習了 我原來就這樣 心裡有事 做其他事的時候丟三落四的 有一次在學校澡堂洗完澡沒穿褲子就想往外走 腳上穿著拖鞋找拖鞋 其實沒什麼大礙 放鬆心情 做什麼事就集中精力專注的做 別有什麼心裡負擔 沒什麼大不了的
2樓：
記憶力下降可能是神經衰弱，是因緊張壓力引起的，屬神經功能失調的表現，有焦慮症或抑鬱症狀，最好的方法是神經肌肉漸進性放鬆訓練，可以使用我院免費提供的放鬆訓練cd，鍼灸和物理**效果良好。因為你有明顯的焦慮症狀導致了你的失眠，失眠最好採取自然**，可以使用我院提供的放鬆訓練或催眠cd，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。焦慮或可適當服用抗抑鬱藥物氟西叮。
3樓：匿名使用者
記憶力是可以鍛鍊的，我也是大學後記憶力下降的很快，經常丟三落四的，後來發現有意識的去鍛鍊的話，記憶力可以恢復的，比如手機號我全刪掉，一個個記下來，不用**簿。還有單詞每天多背5個，一開始5個開始，後來背200個都可以了，你可以試試。。。
4樓：cy鹹蛋超人
我是一名學生，以前和你一樣啊，記憶力不是很好，現在都改善了，其實不用吃那些名貴的補藥，告訴你個方法啊，每天堅持吃谷維素，早晚都一定要喝一杯熱牛奶，有時間去跑跑步，一定會好起來的。
5樓：蒔鞝貓
我跟你一樣哦``
呵呵``我300+的度數
我一進門有時候連鑰匙放哪都不知道了`
還有本子啊書啊等等``
跟我們注意力有關``
不太注意這些細小的東西``
只知道我們要洗臉，所以你的注意力全部定在某一件事上那麼另一個件就忘記了```
而且我估計我們倆都是那種隨便放東西的人，
不太細心``所以會出現這種狀況``
6樓：老鷹愛小文
放鬆情緒
經常用十指指腹輕輕敲打腦袋,從前面開始,敲打到後腦勺.輕輕的.
可以買些口香糖,經常咀嚼,增加腦部供血.
學生的話一般睡眠不足,神經衰弱,所以應該多休息,磨刀不誤砍柴功,有個好狀態才好學習.不然得不償失.可以吃點安神補腦口服液,具體的要去詢問醫師.
貧血和血稠也會引起記憶衰退.
平時多吃些堅果類的食品,紅棗.
血稠的話,要多喝水.
記憶力減退了怎麼辦？
7樓：緒霞崔黛
建議不要亂想,心不靜則記不清也.多吃核桃(補腦子的).睡覺前喝一包牛奶(可以緩解大腦疲勞).
洗頭時可以增加適量的按摩.不過隨的年齡的增加和大腦的疲勞會導致間歇性記憶力減退.調理一下就ok了.
關鍵在於個人調理.
你不把一些事看的比較重要,你會可以去記憶嗎?自己自我調節.放鬆心態吧.
記憶力減退了，怎麼辦？還有救嗎？
8樓：朱秀榮寧卿
樓主說得過於嚴重了，只有改善一下生活，記憶力自然會恢復的！
1、保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。
人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語言功能。多用右側肢體，可加重左腦負擔，導致左腦疲勞，進而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。
2、**可改善機體狀況，促進思維發展，使記憶深化。聽輕鬆愉快的**，能使人體內產生一種有益的化學物質——乙醯膽鹼。這種物質是細胞間傳遞資訊的主要神經遞質，它對改善記憶有明顯的促進作用。
3、保持樂觀的情緒，防止壓抑，這樣可以促進神經突觸的生長！
4、多吃些能改善記憶力的食品:
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a·c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
記憶力下降該怎麼辦？
9樓：寶霏
記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，現在問渠心理網在這裡分析一下，記憶力減退的原因是什麼！
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致
對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
10樓：成都西南**諮詢
記憶力下降分為近期記憶力下降、遠期記憶力下降及某些方面的記憶力下降，首先需進行專業評估，隨後進行相應**，如鍼灸、艾灸、口服中藥等，可有效提高患者記憶力，且降低其由記憶力下降過渡為老年痴呆症的可能性。若患者在50歲左右發生記憶力下降，應及早干預，進行鍼灸、口服中藥，或進行某些遊戲鍛鍊，在改善記憶力的同時降低老年痴呆症的發生率。
11樓：敬業籤
現如今，記憶力不好，記性差已經是當下一個非常普遍的問題。因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
12樓：紫晴聊養生
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，那大腦會非,常的累，這時記東西的速度就會變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。 當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰
13樓：戲黛叔尋綠
多休息，放鬆自己，保持空杯心態。適當進行飲食調節，加強對目標的堅定。樹立信心，多溝通。
14樓：洪瑋
人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境汙染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含dha。
有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如jint全腦速讀記憶訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。
記憶力減退怎麼辦？ 20
15樓：道法自然玄師
出現記憶力減退改善方法有以下幾種：
1、改善生活習慣，如改善睡眠質量；
2、注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒菸限酒；
3、記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物**，如保護腦細胞藥物、活血化瘀類藥物；
4、刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
16樓：幸福和老人家
不能，你得頭懸梁錐刺股才能長記性
17樓：長夜存風
熬魚頭湯，吃水果，多運動，你是上班族的話，就要早睡覺，
18樓：竹子子子子
做循序漸進的記憶訓練 嘗試把事情先用備忘錄記下來再到後來不需要備忘錄 不用著急一開始記太多東西…
記憶力減退了該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
先把後事交待好，然後記著記不著的也無所謂了。。。
20樓：赤煉吖
把每天做過的事情以日記的方式記下來，忘記了再去翻
最近覺得記憶力減退了該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
有時候因為焦慮而導致的記憶力減退，並不需要太過擔憂，運動運動來放鬆自己的大腦，這樣或許就能緩解神經。
22樓：侍稍亓拖舜詮
知道減退了，不知道增強啊？
23樓：坐擁天下潎
應該是，睡眠不足，壓力過大導致的。也有可能是年齡的增長使記憶力減退。平時多注意休息，飲食上多注意。
24樓：感情幸福你我他
記憶力下降，有很大部分原因是因為睡眠質量的不好導致，調整好心情，好好睡覺，吃飯正常，營養均衡就行。再加上適量的運動。比吃什麼補品藥都管用！
想提高記憶力的話，就多吃點魚頭，吃魚頭可以讓你更聰明，這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。還有可以多吃點富含蛋白質的食物，核桃、新鮮的魚蝦也可以。
25樓：神也無緣將你幽禁
平時保證睡眠時間，不要熬夜，嘗試減輕壓力。
26樓：賣萌
多觀察，反覆記憶，多理解文章的內容，並多分析。多和別人交流，多說話，多聽優美的**，還要吃些對腦有益的食物，增加營養，這樣，才不至於使腦提前退化。我今年40歲，感覺自己的記憶力還是非常好的，我比較喜歡看書，感覺自己的腦子轉的也快，總之閱讀和好的生活方式讓我記憶力非常受益。
商務人記憶力減退怎麼辦，青年人記憶力減退怎麼辦？
商務工作者記憶力減退，多吃核桃，注意休息，另外可以喝點氨康源商務提高記憶力氨基酸，專門針對你這類工作者的，你可以試試 壓力太大了吧，建議還是應該多放鬆一下自己，多運動，抽空去旅遊一下，舒緩一下神經。如果長期高負荷工作不僅對記憶力有影響，而且身體也很難熬得祝另外，建議多吃蔬菜水果。核桃補腦，對記憶力提...
記憶力減退的原因，吃什麼可以預防記憶力減退
記憶力減退的原因，一般是因為人體的血液呈酸性的時候，會使大腦和神經功能退化，從而引起記憶力減退。正常情況下，人體的血液呈微鹼性，當我們用腦過度或者體力過度的時候，血液會呈酸性，此外長期食用一些偏酸性的食物，如甜點，糖類，金槍魚等酸性的食物，會導致血液向酸性轉化。如果我們經常食用一些含乙醯膽鹼類的食物...
記憶力嚴重減退是怎麼回事，記憶力減退的很厲害是怎麼回事
你睡得太少了。這是肯定的，長期處於亞健康狀態，疾病慢慢就找你了。建議如下 1 保證每天睡八小時以上。2 生活要規律，從作息飲食等小處做起，長期飲酒是壞習慣，自是不必說了。3 先去醫院體檢一下，常規檢查即可。先排除各器官的病變情況。4 找當地比較有名的中醫調理身體。我覺得你如果把以上四條做到了，三個月...