1樓：顏倪兒
商務工作者記憶力減退，多吃核桃，注意休息，另外可以喝點氨康源商務提高記憶力氨基酸，專門針對你這類工作者的，你可以試試
2樓：閆航銘
壓力太大了吧，建議還是應該多放鬆一下自己，多運動，抽空去旅遊一下，舒緩一下神經。如果長期高負荷工作不僅對記憶力有影響，而且身體也很難熬得祝另外，建議多吃蔬菜水果。核桃補腦，對記憶力提高有助，可以買些來吃。
3樓：本草天香
既然您都知道經常應酬陪客戶、加班才使記憶力減退，那以後就儘量少陪客戶或少加班吧，多休息，肯定會有所好轉。但，也別指望好轉到18歲的狀態。
隨著年齡的增長，記憶力逐漸衰退屬於正常現象，不必煩惱。
4樓：愛秋
養成一個良好的習慣最重要。
喝酒對大腦會有影響，不要喝得太多了。
養成用筆記錄的習慣。
5樓：匿名使用者
不加班，不酗酒，早睡早起，規律性生活，早上起來做做運動。
不過，我想問，你能做到嗎？？？
6樓：匿名使用者
晚上早點睡。真不行了，太累了，請假幾天，回去好好睡睡。
青年人記憶力減退怎麼辦？
7樓：匿名使用者
我們青年人這樣做就可以了:
強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記祝
3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵
8樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-記憶力減退該怎麼辦
9樓：匿名使用者
不吸菸，多吸氧
多運動，多思考
常減壓，不疲勞
同時保證好營養
10樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
11樓：匿名使用者
多吃點核桃很管用的哦！
中年人記憶力明顯下降怎麼辦？
12樓：工程任曉
應當採取積極動腦的方式，
鍛鍊大腦防止記憶力下降，
如打牌，玩遊戲，
以及積極的體育鍛煉。
13樓：匿名使用者
這是正常現象啊，給你提個建議，東西最好放在固定的地方，用完之後還得放到原來的位置，這樣就不用找了，去拿就行。至於陌生人就不要管那麼多了。
14樓：匿名使用者
年齡大了，大腦衰老了，進一步發展是腦萎縮、老年痴呆。可以補充：dha+卵磷脂+天麻。可以預防記憶力減退。預防老年痴呆。
記憶力減退怎麼辦？
15樓：我的人生不打折
多吃增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。1
16樓：覃慧慄葉豐
告訴你一些方法吧
1香蕉:被譽為快樂果
開心激素,能減輕心理壓力,鎮定情緒.幫助消化,健腦益智.
2核桃:中醫有以形補形的說法,核桃長的象人的大腦,所以,適當的吃核桃能健腦,增強記憶力.把核桃抄熟了吃,或者,在做才的時候放上一些,還有一個有名的菜叫琥珀桃仁,應該吃過吧.
3三文魚:此魚中含有豐富的維生素b12,它的主要作用就是增強記憶力,還能緩解頭痛等症狀.另外還有維生素b12的食物有,動物內臟,瘦肉,魚類,蛋黃,紫菜.
這些食物你都可以加在日常飲食當中.比如,褒個紫菜蛋花湯,方便又實用.
4龍眼:它能補血安神又補心,對於神經衰弱,記憶力差,有療效.
5金針菇:典型的增強記憶力的食品,而且98%的菌類都中都含有多醣體,是一種有效增強免疫力的成分,還能抗癌,多多宜善哦.
6花生:含有豐富的膽鹼成分,膽鹼是可以進入腦細胞,製造幫助記憶的化學物質.其他含有膽鹼的食物有:大豆
土豆奶及其製品.
這些食物,都是又有效果,又簡單易於食用的優質食材,可以把它們增加到你的菜譜中,相信會對你有所幫助,還要提醒你要堅持,堅持一段時間才會慢慢見效,因為食物不是藥,況且藥物還有療程呢!
你的問題並不是很嚴重,況且用食物就可以改善的,我不建議用藥物,任何藥物都是有***的,相信吧,食物是神創造的,藥物是人創造的,所以食物永遠優於藥物.祝福你早日恢復健康
17樓：針程佼星辰
不知你有多大年齡，從你的敘述來看有點像是健忘症。
健忘症的發病原因
你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天，結果發現它卻在自己手裡？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了？如果經常這樣你可能患上了健忘症。
什麼是健忘症呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。
因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
從中醫角度來看，健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。
有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計，健忘症患者中女性佔了60%，而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。
18樓：霍寧其蝶夢
準確選擇記憶物件。在「知識爆ttt炸」的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麼，就什麼也記住，那隻會徒費寶貴的時間。
在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很注意理解。如「胡克定理」與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：
「胡克定律」敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關係，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回覆力與位移之間的關係。
記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精g力g比較充沛，注意力容易集中；在安靜的地方看書學習也容易集中注意力；朗讀也是集中注意力的有效方法。此外，複習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助 。
記記停停、停停記記。為了應付考查，用強記的辦法，過後容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反覆的記憶。
剛記住的東西，複習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。如對於記憶科學的定義、定理等，我就採用「記憶——做習題—— 再記憶——再做習題……」的方法，收到很好的效果。
不同內容，用不同記法。我在記知識時，有時採取從部分到整體的方法，有時也採取整體記的方法。總之，要看具體情況而定。
對一些難度大、篇幅長的材料，宜採用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。
19樓：糜蕩芮爰爰
病情分析:你好，這個年齡應該不是腦萎縮。需要腦ct檢檢視看。
意見建議:一般考慮和休息不好或者腎虛神經衰弱症有關係。建議服用腦心舒口服液和健腦補腎丸**看看。
另外多活動鍛鍊和注意休息。保持心情舒暢很重要。祝健康。
20樓：任俏鍾離湉
引發大腦記憶力減退的原因是有很多的，而要**大腦記憶力減退的話，是要根據具體的**來**的，因為大腦記憶力減退是一種病情複雜的症狀，因此建議此時要儘早到醫院做檢查，日常要注意多休息，此時要多做一些針對大腦鍛鍊的活動，比如可以多做一些記憶性的東西，日常的飲食也要注意調整好，要多吃一些營養豐富的食物，要多補充蛋白質，避免熬夜。
21樓：千尹鬱懷芹
多吃些核桃、花生、雞蛋，
用「爸媽
福的枕頭「，效果不錯的
希望對你有幫助
22樓：支楊悉芷蘭
記憶力減退與脾，腎有密切關係
記憶力減退了啊怎麼辦，記憶力減退了怎麼辦？
學習壓力太大了吧 幹別的事時候精神不集中 光想學習了 我原來就這樣 心裡有事 做其他事的時候丟三落四的 有一次在學校澡堂洗完澡沒穿褲子就想往外走 腳上穿著拖鞋找拖鞋 其實沒什麼大礙 放鬆心情 做什麼事就集中精力專注的做 別有什麼心裡負擔 沒什麼大不了的 記憶力下降可能是神經衰弱，是因緊張壓力引起的，...
記憶力不怎麼好，年輕人記憶力不好怎麼辦？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 增強記憶力的10種方法 1 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就...
孩子記憶力差怎麼辦，小孩記憶力差怎麼辦？
如何增加孩子記憶力？孩子的記憶力差的原因是什麼?現在有很多孩子都會出現記憶力差的現象,它主要的原因分成兩個,第一個是孩子不願意記起不想記起的東西,所以他會選擇主動忘記,展現出來的現象就是這孩子記不起那個事情 你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的...