早晨一般都要趕著上班，這時吃的早餐不能太複雜。必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率。而選擇一些簡單易消化的食物是最有利身心的，那麼女性常吃哪些食物可以起來保養作用，讓人越吃越年輕呢?
【一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿】
酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養;同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高**深層細胞更新速度，加強細胞間的連線力，使**富有彈性，調節**細胞角質化的過程。
【一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治】
粟米里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治，這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。也許，還是會有不少上班族女性在苦惱：「這些道理我都懂，但是實施起來實在有點難。」
上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得;其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
如果是這樣，那就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速衝杯湯。八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的麵包粒，口感醇厚柔滑，一週七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧。
飲食養生非常重要，那么女人該如何越吃越年輕
抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥 大蒜效果類似。吃法 將幹木耳用水泡開，洗淨切絲，用熱水燙一下，撒上薑絲 糖 白醋 醬油涼拌。多吃水果補充維生素，多吃魚類補充蛋白質，多吃蔬菜，不要吃過多油膩的食物。番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士...
十種食物越吃越「男人」
飽暖思淫慾是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種 跟食物本身成分和營養價值有關的 由心理因素引發生理之催情聯想，藉視覺 觸覺 嗅覺和味覺製造性味意境，增加性慾。遠古民間的 自...
有什麼東西是越吃越瘦的，十種刮油食物越吃越瘦有哪些？
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富...