1樓：阿李
抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將幹木耳用水泡開，洗淨切絲，用熱水燙一下，撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。
2樓：吃下所有美食
多吃水果補充維生素，多吃魚類補充蛋白質，多吃蔬菜，不要吃過多油膩的食物。
3樓：匿名使用者
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。
4樓：萌洙
多吃水果補充維生素，多吃魚類補充蛋白質，多吃豬蹄，雞爪類可以補充膠原蛋白。
5樓：匿名使用者
要多吃水果蔬菜，比如西紅柿，西蘭花，木耳
6樓：加油
西藍花。水果。富含維生素的食物都有抗氧化作用。
7樓：匿名使用者
將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養
女人過了30歲之後，應該怎麼養生，才會越來越年輕
8樓：隨緣應事
越來越年輕恐怕不行啊，延緩衰老還是有辦法的。
1、良好的睡眠；
2、科學的飲水；
3、清淡的飲食；
4、樂觀的心態。
9樓：牛霞吧
越來越年輕是騙人的。只要保持青春永駐就已經非常難了。
10樓：**幸福
關鍵在於保養，，
保養才會最重要的，
女人如何養生 六個保養小竅門讓你越活越年輕
11樓：匿名使用者
女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
不抽菸、少喝酒
現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽菸有關的疾病而致命。因抽菸而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%；有20%的抽菸者患心力衰竭。
但若在50歲以前戒菸，你仍可恢復健康。
對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽菸的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性；酒可升高血壓，從而導致心臟病和腦卒中。當然，有些mm每天晚上喝點葡萄酒養生還是可以的。
不過要適量哦！
控脂肪、多果菜
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。另外，維生素a、維生素c和維生素e有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓你的**更細膩和白淨。
要**多吃纖維素
含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要**。食物纖維有助於消化，保護你免得胃腸道疾病，使身材更苗條。蔬菜中含有豐富的纖維素。
不含纖維素食物有：雞、鴨、魚、肉、蛋等；含大量纖維素的食物有：粗糧、麩子、蔬菜、豆類等。
奔三了，要多進鈣
奔三的女人應注意補鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品（脫脂奶）都含豐富的鈣，應多吃。
少喝碳酸飲料和咖啡
一瓶小碳酸飲料（600毫升）含有熱量為280千卡左右，等於兩碗米飯的熱量還多，而飲料中含有的糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的危險。同樣，咖啡同心臟病的發病有直接關係，每天喝6杯咖啡的人，死於心力衰竭的風險可增加3倍。
大姨媽走後堅持吃什麼女人越吃越年輕
12樓：羽小風
朋友，你好：
月經過後，可以選擇下面的方法到到補血的目的；
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
以下是常見的補血食物
黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜 髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
女人氣血不足會老得快，用好哪些調理方，讓你越活越年輕？
13樓：尾巴會吃飯
自古以來如何對抗時間老人的魔法，讓自己永葆青春容顏不老不在什麼時代什麼背景下總是絕大部分女孩子的永恆不變的追求。
眾所周知當女性的身體開始出現氣血不足的時候一定就會加劇女性衰老的速度，那麼有什麼好的辦法可以有效的對抗氣血不足使得自己越活越年輕呢？下面我就來給大家介紹幾種方法：
一 護理肝臟，大家都只要肝臟對於人體是非常重要的，肝臟是我們人體最為重要的代謝器官，可以說肝臟就是我們的人體內最大的排毒器官，要想我們的身體永遠年輕，那麼對於肝臟的護理就可謂是重中之重了。
而最簡單也是最困難的肝臟護理方法就是對我們生活作息的調節了。古老的中醫認為凌晨的一點到三點之間是肝臟護理最好的時間，如果能在十點前進入睡眠對我們的肝臟是非常有利的，但是現代大部分年輕人總是習慣熬夜玩手機，要知道這對於我們的肝臟是非常有愛的。
二 護理肺部。對於我們人體來說肺部同樣是非常重要的，可以說你氣血精力大部分都取決於你肺部的健康狀況，當你擁有一顆什麼健康的肺部的時候，你的**就會變得非常的細膩有光澤，同時那些總是困擾著你的小痘痘也會自然而然地消失不見。
三 護理腎臟。腎臟又被稱為人體的生命之源，所以想要容顏常駐青春不老，那麼對於腎臟的護理可是打不得半點馬虎眼的。
14樓：娛樂全匯
可以在飲食方面補充氣血，如大棗、紅豆等都會幫助女性越活越年輕。
15樓：生活達人小鄭老師
這個確實也是容易老的快，我們應該要懂得多吃點紅棗。
16樓：你說過
保持愉悅的心情，多吃一些補氣血的食物。
17樓：清春不打烊
心情保持愉悅，還可以吃一些紅棗枸杞之類的。
18樓：亦詩明明
每天保溫杯裡泡枸杞和紅棗，早上醒來就先喝一杯，然後多吃益氣補血的食物。
19樓：匿名使用者
平時煮粥時放些桂圓紅棗，吃些紅豆飯還有蜂蜜。
20樓：_x_d晚晴
越活越年輕就算了，用好了讓身體好一點才是真的。
21樓：假蘇更生
一般需要內調，建議看中醫比較有效。
22樓：
絕經怎樣讓月經正常來
女人如何養生 5
23樓：
無論電視**，雜誌網路如何天花亂墜的宣傳各種養生產品和養生方法，其實說的底最有效，就是堅持最簡單的原則，合理飲水，健康飲食，合理睡眠，適當運動，良好的心態，和諧的家庭氛圍。
24樓：中老年人健康路
「女性以血為本」，尤其每個月的例假都會導致血流失，有的姑娘看起來臉色紅潤，面如珠玉，有的則乾枯缺乏光澤，不光影響顏值，影響自信，而且也從某種程度上反映了健康問題。
從養血角度看，提幾個小建議：
1）如非出於需要，少看手機電腦，根據經驗，目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節制，容易導致血虛。
當然，這個要靠個人自制能力，遺憾的是大多數人自制力差，所以，作為一個妥協方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。
2）勿熬夜。
能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是**，**無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且乾枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！
不過，大家都傾向於昂貴的複雜的，至於效果就沒人管了。
3）再次提下飲食結構。
之前票圈提醒過大家很多次，吃了太素，容易引發體寒；其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎麼可能做出味美的佳餚呢？不要給自己設太多限制，
儘量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過於單調，轉化的氣血也有限。
4）再說運動。
如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利於健康。
5）思慮過度。
沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕鬆些。
6）脾胃。
脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。
25樓：可愛的wy小葡萄
可以多吃些燕窩，燕窩補氣血，
26樓：匿名使用者
蟶子不但味道鮮美，而且**比較便宜，是一種非常大眾化的海產品，而一般人都可以食用，尤其是身體比較虛弱的人更是可以多吃，對身體有很好的滋補作用。
27樓：匿名使用者
護眼：紅薯
維生素 a 素有 " 護眼小衛士 " 之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。
維生素 a 是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素 a ，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。可以就直接喝 「9味的紫葡茶」 ，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎，將健康帶回家。
28樓：東東不認識東東
別整天吃豬肉了，天冷不要錯過這道菜，男人養胃，女人補血，這個菜的價
格其實和豬肉差不多的，也要十幾塊錢一斤，營養也是特別的豐富，冬令進補不妨吃一點也是極好的，我們家一年四季餐桌上都離不開這道菜，經常會做來吃的。有朋友要好奇了，到底什麼菜呢？其實它就鴨胗，鴨胗就是鴨子的胃，我們中國人一向都有以形補形的說法，吃什麼補什麼，所以一樣的， 吃鴨胃補人胃。
29樓：匿名使用者
這個要看你要做哪一方面的養生了，比如美容養生，抗衰老，而且根據每個的體質不同，又有不同的養生方法。
30樓：九吉公鑽石級別
每天喝一杯九吉公吧！氣血好了，身體就沒毛病了！
時間久了，你忘記了哪個非常重要的人
提到這個問題的時候，我心裡一顫，不由的讓我想到了已經不在的一位故人，他是我的好友，他比較喜歡彈琴。他從小就喜愛學鋼琴。曾經獲得過許多的榮譽。主要是從小一起長大的所以我的父母特別喜歡他他經常來我家蹭飯，是在一次意外中他失去了生命，前段時間我還去過他家，探望過他的父母。一切依舊只是不再有他。說到這裡，我...
語文教育為什麼非常重要學好語文為什麼很重要
語文無疑在任何學生時代，都是一門重要的學科。在如今新課改的情況下，語文學科的重要性更加凸顯，甚至在以後高考時會變成200分滿分。它是基本的聽 說 讀 寫 譯 編等語言文字能力和知識，文化知識的統稱。學好語文對孩子來說是一生受益的，因此，要從小學時期就開始重視語文教育和作文培訓，現在很多的家長都將孩子...
日語高手，幫忙翻譯下面的意思，對我非常重要的
好 我愛你 好 我很愛你 瞳 好 我愛你的眼眸 春 銀河 瞳 春 日差 優 眼差 好 我愛你的猶如春天的銀河一般閃閃的眼眸，猶如春天的陽光一般溫柔的眼神 髪 好 我愛你的髮絲 微風 髪 好 我愛你的微風輕輕吹拂著猶如絲綢一般的光滑的髮絲 脣 好 我愛你的嘴脣 蜜 口付 切 吐息 聞 脣 好 我愛你的...