春節長假期間，人們的生活規律被打破，小孩子們也會出現玩耍過度、飲食無節制的情況。部分孩子會出現生理、心理的不適，形成孩子的「節日綜合徵」。
天津醫科大學第二醫院兒科主任劉長山說，兒童「節日綜合徵」表現為疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食慾下降等現象，重者可誘發呼吸道感染和消化不良等疾病。
劉長山表示，家長要幫助孩子克服「節日綜合徵」，以下幾方面要特別注意：
首先要調整作息時間，保證充足睡眠。長假過後，生物鐘被打亂，孩子們大多處於缺乏睡眠狀態。應在節日過後，迅速調整作息時間。全家人應在晚10時前睡覺，嬰幼兒應在9時前入睡，家長要以身作則，關閉電視、熄燈，營造睡眠的環境，並堅持下來，儘快使作息時間正常。
其次，適當運動和學習，不要長時間看電視和上網。春節期間電視上綜藝節目、電影、兒童片多，家長忙於應酬，對孩子疏於管理，打電腦遊戲、上網也佔據了學齡兒童大部分節日時間，節日一過就應馬上想辦法告別這樣不節制的娛樂方式。可帶孩子到體育活動場所運動，如打羽毛球、滑雪、滑旱冰等活動，以轉移孩子們的興趣。同時督促孩子每天學習1小時至2小時，還可帶孩子參觀博物館等。
第三，調整節日不良飲食習慣。多飲白開水，少喝飲料，節日過後家中剩餘的飲料及糖果應儘快收起來，不能讓孩子們養成每餐喝飲料的習慣。清淡飲食，注意營養，對春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，應以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，不可食過飽。對春節期間食慾差、未良好進食的孩子，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入，以免發生營養不良。
另外，要調整孩子的心態。春節期間，家中親朋聚會較多，常常疏於對孩子們的教育。節日過後，家長們要多關心孩子，注重與孩子的交流，多陪他們一起玩耍，使孩子們的心態儘快調整過來。
開學綜合症孩子得了開學綜合症怎麼辦
導讀 開學綜合症，害怕上學 害怕看到同學 害怕見到老師 新學期，就在同學們高高興興地走進校園的時候，卻有這麼一些孩子，它們的眼中滿是惶恐與不安 特邀專家 韓海英。北京安定醫院焦慮障礙門診主治醫師 博士 專家觀點 發燒 嘔吐 抽搐，源於心理問題 不想上學引發身體不適 每到新學期來臨的時候都會有一批不願...
怎樣解決長假綜合症，假期綜合症怎麼辦？？
長假綜合症的解決方法 1.儘量放鬆心理，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結。2.每晚要儘早休息，不要再熬夜。3.每天要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。4.加強運動，每日早起鍛鍊半個小時為宜，這是防病保健 調節身心的好方法，不可忽視。5.上班後，每天晚上可用熱水泡泡...
工作綜合症怎麼調節，怎樣調節節後綜合徵？
那麼，假期過後，上班族如何才能在最短時間內擺脫 節後綜合症 全身心投入到工作之中呢？對此，記者10日採訪了心理諮詢師劉義林老師。劉老師告訴記者，節後綜合症是近年來一個較為普遍的現象。由於應酬增多，許多上班族在假期過著比平日更加繁忙的生活，並且打亂了正常的作息時間。為了防止節後綜合症困擾上班族，市民在...