近年來國內外科學研究證明，高血壓、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種汙染毒害有關。常吃以下食物能有效清除人體有毒物質。要想追求健康好孕的孕媽媽們千萬不可錯過。
1、菌類食物：
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
2、海帶：
海帶中的褐藻膠有**動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。
3、豬血：
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
4、鮮果汁和菜汁：
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
5、含胡蘿蔔素較多的食物：
這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
6、綠豆：
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。
吃水果可以清腸排毒清宿便
清腸就是排出體內抄宿便，主要針對便祕患者。宿便裡有大量毒素，被腸壁吸收後，迴圈到其他部位，會影響 健康，還可能引起口腔異味 大腸病變等。每週安排一天只喝水或吃水果，即斷食排毒，也算一種清腸方法。斷食排毒，古代就有，叫 休糧 意思是少吃或不吃，避免或減少吃穀物或肉，以達到輕身 祛病 延年 美容 增智等...
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找尋白頭百十載，我 覓得佳友樂開懷。愛 人前爾後常相伴，你 杏花木下同子在。李 青草爭綠花爭豔，靜 至終不畏刀如海。到 有口可詠心中愛，永 無雲能運元寶來。遠 我張開雙手擁抱蔚藍的天 愛就像陽光溫暖我的心間 你給的微笑如花朵般綻放 李樹結果思念的秋天到來 靜靜等待與你牽手走向愛 到你我都向往的幸福時...