1.正常**女性，月經週期是在21-35天範圍內，經期一般持續一週左右。排卵往往發生在下次月經的前十四天，這段時間是固定的。
對於一個月經規律的女性來講，28天左右，那麼排卵就在月經的14天左右；如果月經不規律，那麼排卵期就不好計算了。這也就是很多女性懷孕了，確不知道什麼時候懷孕的原因！
記住，排卵期不是一天，是左右，在卵子排卵時的前後幾天都是排卵期。
2.計算排卵期的方法有
買個體溫計，從月經乾淨後就可以每天早上同一個時間測體溫，一直到下次月經來，如果有排卵那麼體溫會有波動，呈雙相體溫。
排卵試紙，這個用起來也比較方便，在家就可以測，往往在排卵期出現不同程度的陽性結果。
做**超聲，監測卵泡發育，這是目前女性監測卵泡排卵最準確的方法，臨床上往往通過這種辦法為不孕症的患者指導**助孕！
另外還有宮頸粘液塗片法，這個現在不經常使用了。
3.對備孕期女性的一些建議
建議男女雙方做下生殖相關的檢查，早發現，早**
提前把葉酸用上，可以服用愛樂維，建議準爸爸也一起服用，這樣寶寶更聰明
放鬆心情，適當的鍛鍊身體，增加營養，多攝入些維生素。
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