近年來，伴隨著快節奏的生活方式，大多數職場男性的飲食規律已經徹底混亂了，久而久之便讓他們的腸胃很受傷，隨之而來的便是揮之不去的消化危機;面對這種情況，許多人都是採取不理睬的態度或者是吃點藥就覺得萬事大吉，等著腸胃自行恢復。其實，這些做法都不是很好，當腸胃出現消化功能不好的時候，最好的方法是對腸胃進行調理，讓它逐漸恢復。那麼，腸胃消化功能不好怎麼調理才正確?
1、重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒菸酒。如服藥則要注意服藥 方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。
2、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩定
中醫認為「思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常」，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議 帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。
3、注意勞逸結合
要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
4、加強體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液迴圈，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
除了上述四點外，男士們在調理腸胃時，還需要做好防寒工作，這裡的防寒指的是：防止受寒和過度的飲食生冷;因此，胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而引起胃病**或加重的機會等。
腸胃不好，怎麼飲食最容易消化，腸胃消化不好怎樣食療
可以吃到流食，比如稀飯，各種稀飯，各種湯水，可以喝點酸奶，有助於消化的，也可以多吃點水果蔬菜之類的，這些含有豐富的維生素，可以促進消化 腸胃不要吃辛辣刺激 太過於油膩的食物 應該多吃水果蔬菜 多喝溫開水或者蜂蜜水有助於消化 平常在飲食中，要吃的稍微清淡些。腸胃消化不好怎樣食療 早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調...
如何判斷寶寶腸胃不好，消化不良
1.食慾減退。消化不良的症狀之一就是食慾減退。平時寶寶吃完奶很快就會打嗝，且在餵奶間隔時間比較有規律，量也差不多，如果出現寶寶吸收量減退，食慾不振，可能是消化不良的症狀。2.經常溢奶 吐奶 寶寶如果出現溢奶現象是可以理解的，但是頻繁吐奶則是消化不良了，可能肚子脹氣或不舒服，要引起注意。3.出現口臭。...
我現在很煩惱，想請男士們幫我分析分析
1全部雖然我是女的,但是我依然為你男朋友打抱不平,不要因為自己是女生就總責怪男生,尤其是總把分手掛嘴邊的人,也許你只是一氣之時隨口而出,而對於另一個當事人來說是多麼的傷人,你一會說分手,一會又來找他,你已經讓他不認識你了,分不清你對他的真實情感了.感情的雙方是平等的.女生任性可以,總是任性就不好了....