1樓：小小趣聊養生
堅持正確的方式養生依然是對的，之所以這位養生大師僅僅活了51歲就去世了，主要原因很有可能是在公眾面前我們認為他是一位養生大師，但是在私下的生活裡面很有可能保持了很多不健康的生活習慣，這樣的話才會導致壽命極大限度的縮短。而且從營養的角度來看，任何食物都有它的營養價值，我們不應該具體拒絕吃哪種食物，合理的飲食搭配，才能讓我們身體得到全面的營養補充。那麼在日常生活當中，如果我們想要保持正常的養生的話，需要注意以下幾點：
1、4小時內攝入多種食物
據科學研究表明，目前最健康的飲食方式就是在4小時之內儘量吃多種食物，世界衛生組織報告稱，正常情況下，每餐的食物種類應該保持12種以上，這樣的話從長期上來看，才能保證我們營養的攝入，其實12種以上食物看上去很多，不過實際做起來卻沒有那麼多，因為很有可能一個炒菜就會用到三四種食物。
2、保持穩定的情緒
世界上所有長壽的人都有一個共同的特點，那就是他們的脾氣都很好，情緒也都很穩定，之前有過專業調查，年齡在100歲以上的長壽者，他們分享出來長壽的祕訣都是讓我們儘量保持一個穩定的情緒，有一位118歲的老人曾經表示，他一生當中都很少生氣。
3、保持運動或體力勞動
提到養生的話就不能沒有運動，俗話說生命在於運動，這句話特別有道理，與世界衛生組織報告稱所有慢性疾病甚至惡性疾病的患者當中，因缺乏運動而導致疾病產生的患者大概佔80%以上，由此可以看出運動的重要性，所以建議大家在日常生活當中一定要保持合理的運動。
2樓：
堅持正確的方式養生依然是可以堅持的。之所以這位養生大師僅僅活了51歲就去世了，可能是因為私下保持了很多不健康的生活習慣。
3樓：養生是健康的活著
不吃大米和固體食物的養生方式是錯誤的，所以才會導致身體出現各種問題；我們要堅持養生，養生是健康的基本，但正確的養生方式很重要，不要盲目跟風，我們要科學的養生，身體才會健康。
4樓：
"養生大師"51歲身亡，堅持不吃大米和固體食物。這是典型的違背自然科學，違背生命規則的一種邪說，害己又害人。與正確養生沒有半點關係。
養生，就是養成一種良好的生活習慣。不能把邪說與養生混淆，誤人前程。
大米養生嗎？
5樓：匿名使用者
大米可以說養身，這個也沒有一定性，因為每個人的食用量的不同和食用各種食物的不同，而決定大米提供給人體營養成分所能利用的不同。
大米的主要成分：80%是澱粉，提供碳水化合物（能量）。蛋白質（人體最重要的營養素）、蛋白質和水是人體的主要構成成分。
還有少量的維生素b族和礦物質，還有部分纖維素，都是人體需要的營養素。
大米是生活中最簡單實惠的營養素**，重要的還是合理搭配，大米雖然含有很多營養成分，但就人體所需要的來講還是不夠的，
人體所需要的七大營養素：
蛋白質、水（算不上營養素但是非常重要）、碳水化合物、維生素、礦物質、脂類、纖維素。
保持健康的四大要素：
積極的心態（愉快的心情）、均衡的營養、充足的睡眠、適量的運動。
6樓：濱宇論養生之道
人之三寶精氣神,精氣神靠的就是大米,麥等穀類的事物.飲食講究的是多樣化,廣食者營養也,雜食者美味也.不可太過於的單一飲食.大米有養生的作用,蔬菜水果糧食都有.
大米有什麼作用與功效？
7樓：畸心的豬
大米的功效
1.嬰兒輔助飲食。
能促使奶粉中的酪蛋白形成
疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2.補充營養素的基礎食物
米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為「五穀之首」，是中國的主要糧食作物，約佔糧食作物栽培面積的四分之一。世界上有一半人口以大米為主食。
大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解**乾燥等不適。
煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。
8樓：匿名使用者
大米的功效與作用主要表現為以下幾種：
一、可以有效的補脾，有清肺的功效。二、可以適當的補中益氣，有效的止咳以及止瀉。
三、可以有效的滋陰潤肺，除煩渴。
四、可以有效的緩解肺陰虧虛而導致的咳嗽、便祕。
五、可以有效的緩解**乾燥的症狀。
六、可以有效的補充營養，可以提供豐富的維生素、谷維素，有護膚的功效。
七、可以使**充滿彈性。
9樓：匿名使用者
大米中特有的成分谷維素被稱為「美容素」，是很強的黑色素抑制劑，能減低黑色素細胞的活性，抑制黑色素的形成，同時，還能降低毛細血管脆性，提高肌膚末梢血管迴圈機能作用，進而防止肌膚被裂和改善肌膚色澤，使肌膚綻放自然潤白亮澤。不僅如此，大米熬製的米湯有益氣、養陰的功能，還能刺激胃液的分泌，並且有助於消化。
10樓：周
大米（rice），是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品，大米含有稻米中近64%的營養物質和90%以上的人體所需的營養元素，同時是中國大部分地區人民的主要食品。
大米的功效
編輯1.嬰兒輔助飲食。
能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2.補充營養素的基礎食物
米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為「五穀之首」，是中國的主要糧食作物，約佔糧食作物栽培面積的四分之一。世界上有一半人口以大米為主食。
大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解**乾燥等不適。
煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。
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