吃橙色水果和蔬菜。
它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的佼佼者。
獲得更多的硒。
硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒，但很難知道是否達到推薦量55微克/天，因此，應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。
多吃魚和蛋。
丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助**，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。
吃合適的脂肪。
西班牙的研究表明，多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的ω-6脂肪酸，會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂肪，儘量不吃。
未知數,有方程能解嗎,四個未知數,有四個方程能解嗎
正常情況下是可以解得。方程組中類似有如下的方程就不可以解了 解出來有無限個值 比如說兩個或多個方程表述的關係是一樣的 x 2y z 2x 4y 2z 假如有幾個未知數,就必須要有幾個方程式才能解出來嗎。比如有4個未知數,必須要有四個方程式嗎,如果三個 如果是要求每個未知複數的確切答制案,幾個未知數就...
吃榴蓮以後能馬上喝酒嗎，吃完榴蓮後四個小時能能喝酒嗎？
樓主，你搜尋下 吃榴蓮喝酒恐致死。就目前還沒有準確的科學定論。但是日本名校筑波大學曾經做過相關實驗，證明吃榴蓮的同時喝酒可能引發酒精中毒，並把實驗結果刊發在權威科學雜誌 新科學家 筑波大學的這項實驗發現，榴蓮對乙醛脫氫酶有抑制作用。飲酒之後，正是因為人體分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進而排出體外...
用字造句什麼能什麼什麼也能什麼，用四個字造句什麼能什麼 什麼也能什麼
錢能造福，也能惹禍。美 能讓人醉，也能讓人墜。火能煮飯，也能燒房。人能變好，也能變壞。什麼能什麼，什麼也能什麼，造句 青蛙能在水裡生活也能在陸地生活。能讓人快樂,也能讓人悲傷。月亮高居天上，也能欣賞人間，它能圓缺有序，也能鑄就嫦娥的美輪美奐。我能游泳，別人也能游泳 我的老師能教 也能教舞蹈 什麼什麼...