導讀：孕婦產後恢復，：如何平安度過產褥期、保持產後健康成為產婦及其家人比較關心的話題。下面99健康網**專家就針對孕婦產後如何恢復這個問題來做一系列的解答。
產後恢復期有講究
注意1：早期活動有利**
早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般臥床休息6--8小時後即可坐起。起床動作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動。如果產婦有合併症或剖腹產，可推遲2--3天下床。
專家指出，早期活動有利於惡露的排出及子宮的恢復，減少產褥病率;長期臥床可因子宮體積較大而易發生子宮後移位。另外，產褥期間盆底組織鬆弛尚未完全恢復，應避免從事重體力勞動，防止子宮脫垂。
注意2：大小便有講究
產婦在分娩後，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力。排便時，用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。產後第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果區域性有縫線，應用溫熱的水做區域性沖洗，這樣在尿液排出時，**就不會有刺痛感了。
注意3：產後忌用內建棉條
產後兩至六週內會有**出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，並逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產後第1次月經來潮。 產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，並注意清洗**，不要用內建棉條，以免引起感染。
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