想做試管嬰兒，孕前在日常飲食上需要注意什麼？

做試管嬰兒前，就相當於備孕期間了，那麼我們在備孕期間飲食應該要注意些什麼？

我們當時做試管是需要去醫院預約排隊的，去預約後排到了兩個月後做試管前的檢查，檢查後一個月出所有結果，符合條件才能開始試管的階段，這三個月相當於備孕期間了。我們倆人在這期間的飲食就開始注意了，營養均衡，飲食清淡為主，不吃高脂肪食物，雞、鴨、魚、蛋類、瘦肉、豆製品都吃，新鮮蔬菜、水果，飲食多元化，保證各種營養均衡攝入。不吃辛辣，生冷刺激性食物，戒菸戒酒。我還堅持每天一杯牛奶加蛋白質粉。到了打降調針那天，**還特別交待了，打了降調針就相當於進入了孕期狀態，發熱感冒生病不可以自己亂用藥，需要到醫院諮詢醫生可以用什麼藥。然後飲食還是清淡為主，營養均衡，適當補充高蛋白的食物，吃牛肉、魚、蝦，堅持喝蛋白質粉等，這樣的飲食一直到取卵。

在注意飲食的基礎上，個人還建議堅持每天鍛鍊，慢跑，游泳等。調整好情緒，不要壓力太大，壓力太大會造成內分泌紊亂，影響卵巢功能。每天堅持泡腳，泡到微微出汗就可以，我當時是泡腳到移植的前一天，一次成功好孕，也祝你好孕。