小噴嚏背後藏著大隱患 過敏性鼻炎得治
氣溫漸漸回暖，萬物開始復甦，人們紛紛踏青出遊盡情享受無限春光。不過，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕這些小狀況，總是打擾著我們的好心情。著涼感冒了？不，很有可能是過敏了。春季作為過敏的高發季節，空氣中的浮塵、花粉和細菌「放飛自我」、隨風飄揚，很容易引起過敏症狀。這些小症狀，我們還真別不把它當回事兒。今天，北京健康教育所的專家就來跟大家聊一聊過敏性鼻炎背後隱藏的健康隱患。
鼻炎老不好 終於找到病根兒了
過敏性鼻炎又稱為**反應性鼻炎，是指具有特異性遺傳素質的患者，鼻黏膜接觸過敏源以後出現的由ige介導的一種**反應性（或稱非特異性）的炎症性疾病。其以鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀為主要表現，這些症狀可以經過**而緩解或者自然緩解。
過敏性鼻炎可以分為常年性與季節性。常年性鼻炎一般沒有任何規律，可能隨時加重，然後突然又好了；而季節性的鼻炎，主要是在花粉季出現症狀，也稱之為花粉症。在春季、秋季兩個特定的季節發病，可能持續一到兩個月。
到底是什麼導致鼻炎反反覆覆？健康教育所的專家介紹，過敏性鼻炎的致**素主要有兩個，內因和外因都是發病的重要因素。一個是外部環境中導致過敏的物質，即過敏原。而另一個則是內因，即個人的體質和內分泌的改變。比如，孕婦在懷孕期間由於體內激素水平的變化，可能會出現過敏性鼻炎。
可不止是打噴嚏 鼻炎還能牽出這些病
鼻竇炎和鼻息肉 呼吸道是一體的，患過敏性鼻炎後會產生一系列反應，長期存在容易引起鼻竇炎。
支氣管哮喘 過敏性鼻炎繼續順著氣道蔓延，會出現咳喘、嗓子癢、咳嗽等症狀，或是發展成過敏性咽喉炎。
分泌性中耳炎 表現為耳朵堵，耳朵像進水了或是被手捂住一樣，有時候會有耳鳴，最大的問題是聽力下降。
過敏性結膜炎 表現為眼睛紅腫、發癢，遍佈血絲，愛流眼淚。
睡眠障礙 鼻腔的炎症導致鼻塞，容易造成打鼾，也叫睡眠呼吸暫停，時間長了會引起嚴重的身體慢性缺氧，這是導致心腦血管病的一個高危因素。
五種** 不吃藥幫助緩解症狀
被過敏性鼻炎「纏」住，難道就不能脫身了？別急，健康教育所的專家為大家推薦五種不吃藥也能緩解症狀的**方法。
燻蒸** 疏風解表的藥和通竅的藥，是有可揮發成分的，可通過煎煮讓其揮發，再通過呼吸，燻蒸到鼻腔，以改善症狀。不過，選藥還需醫生來推薦。
此外，口鼻乾燥不舒服時可倒一杯熱水薰一薰眼鼻，改善區域性環境，恢復黏膜自身功能。
藥膳** 容易感冒者，可煮一些荊芥和防風喝，能夠散寒通竅，預防感冒。肺脾氣虛者，可以多食山藥參雞湯，配上生薑、大棗，健脾益氣。切記，藥膳並不需要天天吃，若體質偏虛，可以一兩星期吃一次。此外，腎陽虛者，可以吃一些核桃、山藥粥，方便好做，每天都可食用。
飲食** 飲食上少食辛辣、油膩、刺激的食物；少吃加工食品，比如蛋糕、點心、糖果。要營養均衡，增強免疫力。
艾灸** 多用艾灸來灸足三裡、印堂這兩個穴位。印堂處於兩個眉心之間，足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
穴位** 多揉大椎穴。後背正中線，低頭時從脖子往下摸到最高的骨突起（第七頸椎的脊突），下面凹陷處，多揉可提高免疫力。
除此以外，把環境溼度控制在40%到50%左右；減少臥室塵埃，定期換洗床上用品；迴避刺激性物質和過敏原，注意清洗鼻腔；注意飲食清淡，營養均衡；適量運動、保持好心情等等，也是預防過敏性鼻炎的好方法。
文/本報記者 李潔
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