★提前1年開始記錄人體基礎體溫變化
根據體溫的變化週期，你可以更好地掌握自己的月經生理週期。
★提前1年做一次全面的身體檢查
包括**檢查、血常規、尿常規、肝功能、血壓、口腔等；如果家裡有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測（如弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）。
★提前一年遠離貓狗等寵物
寵物是弓形體病的主要傳染源，弓形體病可導致孕婦流產、早產、胎死宮內及胎兒出生缺陷。
★提前11個月注射乙肝疫苗
可以在懷孕開始產生抗體，在整個孕期保護孕婦和胎兒。
★提前1 0個月改變不良的生活習慣
戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制訂一套鍛鍊身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營養儲備。
★提前8個月注射風疹疫苗
這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失，不會對胎兒造成影響。
★提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物
★提前6個月看牙
★提前5個月抗體檢測
檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。
★提前3個月補充維生素，尤其是葉酸
提前補充葉酸，可以預防神經管畸形兒的發生。
★提前3個月停服避孕藥
★提前1個月洗牙
★提前1個月放鬆心情
準備好了嗎作文準備好了嗎作文600字
題目 準備好了嗎 成功往往屬於那些有準備的人。如果說成功是一片大海，那麼準備一定是汪洋大海里的一滴滴水珠。如果說成功是一棵大樹，那麼準備一定是茂盛大樹裡的一片片枝葉。如果說成功是一座高山，那麼準備一定是巍峨高山上的一塊塊石子。成功只垂青於那些有準備的人，你準備好了嗎？人生就像樓梯，需要一步一步的往上...
BB要上學了 你準備好了嗎
到了六七月份，孩子就要帶著滿滿的興奮 喜悅和幸福離開幼兒園，進入一個新的環境 小學。小學和幼兒園在環境 作息時間 學習內容 同伴交往等許多方面有很大的不同。上小學後，孩子沒有自主遊戲時間，孩子要在固定的位置上坐一天，儘管課間有10分鐘的休息，孩子仍然會感到十分枯燥。小學老師更多的精力會放在教學工作上...
產後運動，身體準備好了嗎
傳統月子，要求新媽媽儘量臥床休息，有些新媽媽雖然不想受傳統法的約束，但也擔心產後的身體情況並不適宜做運動。這也是個必須考慮的問題。由於月子期間，新媽媽的身體情況特殊，如子宮 會陰 的創口正處於癒合期，子宮在縮小，膈肌在下降，心臟會復原，被拉鬆弛的 關節 韌帶也要恢復正常。因此，做運動時，首先要了解身...