1樓：鬱悶的太陽
打籃球時投籃球拿不穩的原因有很多種，最重要的是手對球的感覺不好。
1、如果是定點投籃，手握球不穩的話，那就是手的靈活度不夠，尤其是手指的協調性不夠了。
2、手對球的控制力不夠，特別是運球之後停球出手，手不能很好的控制球的旋轉和方向那就很難停球，從而導致投籃時候手拿不住球。這是靠不斷的練習才能掌握的。
3、還有可能是手太小了，這個原因就沒辦法了。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
2樓：匿名使用者
1.必須「稱出球的重量」 就是這個球在手裡的重量自己感覺比較適中，如果你感覺這個球比以前拿起來重或輕，那麼你基本是「沒作為的」
2.雙手執球投籃，標準姿勢投籃的話，一般是一手定位，一手發力。兩手都發力基本都是炮彈。定位的手關鍵時刻可以預防防守隊員的鍋蓋。 感覺連續不行的話試試跳投，定點或急停。
如果打過球的 只要身體跑熱、球重量適合手感，在體力跟得上的情況下，絕對會有準頭的。
不要急，多熱身。
3樓：匿名使用者
呵呵，我也打籃球，從初中打到現在大學。投籃的問題誰都會有，不過咱們沒有接受專門的訓練罷了。，說些自己的感受，好的起跳是投籃成功的一半，這話很有道理的，其次是出手的姿勢，這要取決於你投籃的弧度；跳得高你就能像麥蒂那樣低弧度幹拔。
反覆在家練習投籃姿勢，到場上姿勢就不是啥了。關鍵是你在場上根據投籃距離位置調整自己機械化訓練出來的姿勢，通常天賦可能在這裡就體現了。呵呵，僅代表個人心得和觀點
4樓：匿名使用者
基本可以說是兩點原因造成的：（1）球感不好，簡單說就是摸球摸得少了，多練練運球和拍球（2）節奏不對，起跳和投籃是一氣呵成的，很多時候投籃是靠感覺的而不是靠看的，多練習從接球到投籃這個姿勢。
我以前上學是校隊pf，那會因為習慣搶板、蓋帽、籃下單打力道有點大，中投很差勁。後來因為腳扭了狠多次後不怎麼敢跳了，所以練習運運球。。。反而現在比以前準的多的多。。。
5樓：逯翱
可以肯定的就是手臂手指手腕力量的不足
如果是正在成長的青少年不必擔心這個問題 ，慢慢的隨著年齡的增長力量就會上去。
如果已經長大 可以每天鍛鍊十五分鐘手臂 同時鍛鍊腰腹與後背的力量這樣儘量做到增長力量。
樓主不必心急。
每天多投籃找手感也很重要。在單手投籃中手腕控制力量，用大拇指食指中指來控制球的飛出方向，如果樓主彈跳足夠的話，多模仿一些球員的出手，不比心急，雷阿倫也不是一天就變成投手的·~
6樓：____凋零
我是一個未成年人 我也遇到過你的情況 和你基本一摸一樣的 投籃也很準 …… 我也總持球不穩， 不過現在好多了 持球不穩的原因是對球的熟練度不夠，要達到對球的熟練，可以試著閉眼睛拍球，如果能拍好的話（你一定拍的不熟練），就說明對求熟練了。還有，你要經常和自己熟悉的人一起玩籃球 和他們一起練 心裡沒有壓迫感 ，不緊張 就有助於更快練好球感， 記住 要對籃球有足夠的熱愛，並且要經常自己領悟籃球。我經常在看nba中學會籃球技巧 別看我玩球才半年 很多同齡人都玩不過我的 要有悟性，觀察高手的手法 學會並領悟（從內心） ……………… 希望能對你有幫助 嗯 ~~~~
7樓：無為0不言
你在練習投籃時讓籃球在手裡，紋路像緯線那樣放置號。左手在側面扶住，但不要用力，那樣就投偏了。投籃時大臂與小臂約成90度角。
出手時手腕用力（抖），主要是中指用力，其他手指保持方向。剛開始可能不習慣，練練就好了
8樓：消失de傑克
可能是你手比較小，或者持球時手掌沒有完全張開，儘量用手腕和手指發力把球撥出去，記住了：當球快要出手時，用食指和中指撥球，也就是說中指和食指呈「v」字形，這樣多加練習就會改善了。另外，如果你善於用右手，那麼左手只是起到扶球使之固定的作用，發力靠右手。
善用左手則相反！
9樓：匿名使用者
家有啞鈴嗎 上個20斤的 單手託 拖到酸位置 別做俯臥撐 容易投籃變形 左手護球要穩 有首成l型 球放在手掌前半部分5分支4處 那樣感覺會很好 手不要張得太大 那樣不穩定 投籃 苗匡的中心 多練練 自己就能掌握好弧度 球掉進籃筐 個人認為感覺很重要 運氣也是
10樓：匿名使用者
呵呵，我和你差不多的問題，多練練，從三秒區開始投，每次把球按標準的方法握好，只要每次投出後左手還是握球時的樣子那你動作基本沒問題，腕力太小又強行遠投投籃就會變形，所以要從三秒區慢慢遠。多投投，多練練腕力，兩個月就能搞定…
11樓：匿名使用者
球技是靠練出來的，你知道科比每天練習投藍多少次嗎，一千次。熟能生巧，練像走路一樣的，哥也是一樣的，年青時都是往藍下撲，現在不行了只能外圍投了。所以多加練習，要有信心。你能行的
12樓：
你投籃的時候，應該是手指用力不對。正確的方式應該是：食指用力最大，其次是中指，無名指和小指的力度都很小，大拇指也很少用力（尤其是投籃的時候）。
手指正確發力，這樣就不會出現偏左的現象了。
13樓：匿名使用者
鍛鍊手臂手腕以及手指的力量 掌握節奏 放輕鬆 壓腕撥指 副手固定球 儘量用食指和中指去撥@@@@@@！
14樓：百科全書我不會
不是你的問題，我也是籃球愛好者最開始打球的時候也是這樣的問題，這要專門的聯絡，剛剛開始你可能就是不適應，但是你只要堅持下去，你的命中率就可以提高了。。。。。
15樓：匿名使用者
我覺得還是投籃方式不對，你應該投籃的時候手指張開，投籃的時候要用中指和無名指把球撥出，最好要有轉肘要與地面成90度。加強一下練習
16樓：匿名使用者
也許是你手勢出現了問題 多加練習 多罰罰籃 肯定會有好轉的
17樓：匿名使用者
第一是緊張；
第二是手沒有勁，想用的勁與實際用出的勁不一樣，多練練沙袋之類的吧。
18樓：匿名使用者
沒事，有不是職業選手，手感來了擋都擋不住，何必在乎呢？自己怎樣投順，就按照那樣去投，你看nba很多不標準的投籃不是也很準嗎？ 有感覺那就對了，跟著感覺走
19樓：
找高手教教，只要多多練習一定會行的。
祝你早日練成
20樓：匿名使用者
最簡單就是你出手的時候往右邊一點就可以了。
籃球急停跳投停球時為什麼拿不穩球？怎麼鍛鍊？
21樓：呆呆呆呆呆獸
急停跳投技巧：
一，急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，如此才能提醒腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的支點都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，當然可以做雙腳急停跳投。
身體素質訓練：
長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛鍊和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛鍊者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後（時間1周到2周）就可以基本適應。此後可以採用每週3-4次的間隔強度進行鍛鍊。
跳繩：鍛鍊全身的協調性以及耐力。
爬坡：如果覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了？
那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。
22樓：百度使用者
其實可分成兩部分來看！ 首先是急停，這就要求對身體、對球的控制要好，你肯定不會看到那個人球都控不好，然後還耍急停跳投的。還有停的技巧，停的時候，雙腳的距離要稍微拉開些，距離太小首先站不穩，其次起跳沒力量。
下面說跳投，第一點手型要好，姿勢要標準（可常見mj和kb），ai是例外可別 學。其次，身體要控制稍微後仰一點，這樣投籃角度才好，身體很垂直地話， 很難投準的。 還要注意別到了最高點才有動作出手，動作要連貫，最高點時，球已經在手指面上了。
即腳離地最高時，手也在最高點，就等用力了，建議開始練時提前一點時間出手。 訓練就是腿部肌肉，多做點兔子跳，還有沒事多跳起摸籃板（節奏和彈跳力都可得到訓練）。 回答還滿意嗎？
23樓：匿名使用者
打了這麼多年籃球 對於急停跳投說實話還是感覺很難掌握 尤其是自己運球那種急停，我感覺主要還是中心不穩，因為我個子高187急停時候感覺站不住 手也拿不住球 應該還是我運球時候中心偏高吧，感覺對腰部力量要求挺高的，你看kobe急停時候腿都凝成那比晒了，腰還直勾勾的，個人意見……
24樓：匿名使用者
急停跳投分兩大類，一是自己運球急停跳投，二是空手走位接球跳投；在動作練習上，我都是先練
一、原地投籃，
二、空手「跑步」後急停跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。 在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是， 一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。 二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。 四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。 五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
籃球投籃問題，籃球投籃時準時不準是怎麼回事
球最後是用手撥出去的，一個手發力，另一個手輔助，最後要有個壓腕的動作，如果你的力量不允許的話，就先練習一下力量。另外，如果改不了姿勢的話，也可以用自己習慣的姿勢，但前提是出手快，不容易被蓋。好吧 就這樣。投籃從三秒區以內練起每天投日日投 一直使用標準姿勢 然後要練練手臂的力量 如果現在你覺得動作向娘...
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給我看好醫生q號發給你l5l9l2l2o 很權威的 沒事,平時你多鍛鍊,注意飲食習慣的平衡,會降下來的 健康體檢時蛋白和球蛋白高了 想知道是什麼原因呢?具體總蛋白偏高的原因如下 1 球蛋白升高 球蛋白反映肝臟合成功能,對於急專性肝炎時,球蛋白變化不屬明顯,慢性肝炎 肝硬化 肝癌時,球蛋白會明顯增高,...
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據說以前廟裡的和尚坐禪也出現,後來達摩傳了易筋經就好了。唸佛號時老打嗝是怎麼回事呢 若平常無此現象,唸佛遇到,可能是碰巧。若平常慣有此現象,自己多注意飲食和身體。若以上都不是,自我反省,是否攀緣心作怪,求感應之類。阿彌陀佛 阿彌陀佛 好事情 繼續念,有時間就念。建議您靜坐默唸 久之,自得利益 順其自...