我們都知道吃早餐有很多好處，有的媽媽會早早起來為自己的孩子做早餐，有的媽媽因為太忙沒時間為孩子做早餐，孩子就會買路邊攤或者一些速食早餐，其實有很多早餐是兒童不能經常吃的。
吃法一：「回味早餐」
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。
專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐，一定要儲存好，以免變質;從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。
吃法二：速食早餐
早餐內容：各種西式快餐。
專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。
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兒童不能吃什麼 兒童有哪些飲食禁忌要注意
禁忌食物四 5歲以內不要補 5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高 激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血 口渴 便祕 血壓升高 腹脹等症狀。禁忌食物五 10歲以內不要醃 10歲以內的兒童不要...
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禁忌食物七 元宵 由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道 1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生 患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情 小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1 3 1 2吃，吃完一口再吃第二口，以防意...
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禁忌食物十一 功能飲料 隨著生活水平的提高，人們喝水越來越講究，飲料不僅要口味獨特更要營養豐富。眼下，天氣剛剛轉暖，飲料市場的激戰就開始了。啟用 脈動 體飲 他 她 營養素水等一批新增了營養成分的飲料紛紛登場。9年前，累了，困了，喝紅牛 這句廣告詞第一次把功能飲料的概念引進中國。9年過去了，功能飲料...