耳分為內、中、外三個部分，中耳通過咽鼓管與鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通過鼻咽部與外界溝通的唯一通道。正常情況下，中耳內外氣壓基本相等，與大氣壓一致。在生理狀態下，中耳內的空氣會不斷地被中耳黏膜膜所吸收，但咽鼓管的間斷開放又會使新鮮空氣又不斷向中耳輸入，從而保持中耳內、外壓力平衡。但感冒時，由於鼻子不通，咽鼓管也可能會堵塞，就會導致中耳內空氣被吸收後得不到相應的補充，形成負壓，出現耳悶堵感。
小孩更容易咽鼓管不通暢，這是因為咽鼓管與**相比尚未發育完全，有短、平、直的特點，而且小孩有腺樣體(靠近咽鼓管)，特別腫大的腺樣體，也是咽鼓管容易受到影響的因素，因此感冒之後就更易影響到咽鼓管功能。一般感冒鼻塞越嚴重，越容易出現耳悶情況;感冒後使勁擤鼻涕也會導致這種情況發生。
1、用手掌按壓在耳朵上，一壓一鬆。這樣做可以將氣鼓入中耳，改變中耳內、外壓力，讓耳朵通暢的作用。
2、深吸一口氣，捏緊鼻子，閉緊嘴巴鼓腮吹氣，聽到雙耳有「撲」的聲音。可以起到鼓膜按摩或將氣鼓入中耳，改變中耳內、外壓力，讓耳朵通暢的作用。
3、嚼口香糖，做吞嚥、打哈欠的動作也可以幫助咽鼓管開放，緩解耳悶症狀。
1、側臥按摩法：
左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
2、熱敷法：
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
1、耳朵悶堵可能是咽鼓管炎造成的，身體一旦出現炎症，會引起多種疾病，一般說來，有炎症的話，首先就要消炎、抗炎，不過在消炎藥的選擇方面則要慎重，最好是按照醫生開的藥方吃，這樣才能對症下藥、藥到病除。
2、除了用藥之外，還要注意飲食控制，尤其不能吃辛辣的食物，否則會加重病情。
3、耳朵悶堵忌諱耳朵中進水，所以**期間，不能游泳，洗臉、洗澡的時候也不能讓水流到耳朵裡。
4、避免聽任何噪聲和刺激耳朵的聲音，這樣會讓耳朵更加難受。
5、如果病情嚴重的話，千萬不能煩躁，心煩上火會讓病情越來越嚴重。**期間，多出現散步，聽聽大自然的聲音，可以讓病情得到有效的緩解。
6、在**期間，最好不要清潔耳朵，如果耳朵裡面癢的話，用棉球輕輕地掏一下即可，不可用力，也不可以在公眾場合掏耳朵，別人不小心碰到的話會讓耳朵受到不必要的傷害。
7、除了炎症、上火引起的耳朵悶堵之外，還有一種外界因素，就是耳朵中進了異物，這種情況一定要到醫院進行處理，自行處理的話容易傷害到耳膜。
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