感冒時可以打球的，不過要適量。如果是風寒引起的感冒，適當地打球出點汗，能驅散寒氣，有利於感冒的恢復。但打球時間不宜過長，感覺出汗後就適當休息一下，注意保暖。需要注意的是，打球的時候一定不能太劇烈，感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。與此同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。
1、飯後不宜運動，否則容易引起消化不良，甚至導致腹痛，一般在飯後半個小時才能運動。
2、運動前請熱身，活動一下關節，伸展一下肌肉，能有效的預防肌肉的拉傷，減少運動傷害的發生。
3、運動後應放鬆，扭扭頭，轉轉腰，抖動四肢，消除運動帶來的疲勞。
4、運動後請喝水，由於運動出汗，水分流失，應適時的補充水分，但不宜過多，畢竟運動後胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力較弱。
1、一定要注意保暖，防止二次感冒，所以在感冒期間不要顧及穿的多影響外形，睡覺要蓋厚被子，出門要穿厚衣服，喝水也要喝溫熱的水，不要讓自己被冷著。
2、飲食上也要注意，像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養的均衡。
3、在**感冒的時候少做一些鍛鍊，多休息，保證充足的睡眠，好的睡眠質量，是會有助於感冒的恢復的，多喝水補充水分，也能使體內的寒隨著尿液排出體外，讓人更快恢復健康。
感冒可以吃羊肉嗎，風寒感冒可以吃牛肉嗎
感冒時不建議進食過多的肉類，在感冒情況下，人體大多是處於胃腸功能相對較弱，進食過多的肉類容易滋膩礙胃，不利於消化。感冒咳嗽最好不要吃羊肉，感冒咳嗽不一定能吃羊肉的，羊肉是熱性的，關鍵看你的感冒是風寒還是風熱的，當然這些都是中醫的說法，感冒從中醫上講是陰陽失調，也就是體內失去平衡，而羊肉 狗肉 牛肉 ...
感冒了,可以吃燕窩嗎,感冒的人可以吃燕窩嗎
當感冒發燒時,體內的消化和吸收功能相對減弱,消化酶分泌減少,活性也相對降低,使燕窩不容易被消化吸收。因此應暫停的服用燕窩,以免造成浪費。如果沒有發燒的情況下可以食用燕窩。感冒了可以吃燕窩嗎?感冒期間飲食要清淡 燕窩等補品為發物 會加重病情 這是最普通的生活常識 所以最好不要吃 網上說可以吃的基本都是...
感冒可以游泳嗎
感冒可以游泳，在感冒初期，感冒不是很嚴重的時候，進行適當的鍛鍊是可以的，能放鬆心情，有利於感冒的痊癒，但是如果感冒發燒，那就最好不好游泳，這時感冒的症狀已經比較嚴重了，人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍，過多消耗自己的體力和熱量，會使身體乏力，加重感冒的症狀。感冒鼻塞的時候也不建議去游...