1、營養物質的攝取
營養物質的人體日常生活中必須的能量，也是維持生命的主要因素之主要**，那麼眼睛要想發育好發育得更加的健康，營養是必須的。葉黃素、高含量的dha、維生素a是對保護眼睛有著舉足輕重的作用的，特別是新鮮的水果和蔬菜更是葉黃素和維生素的主要**之一，哈密瓜、芒果、西瓜、橘子、木瓜、櫻桃、香蕉、葡萄、獼猴桃、楊梅等等水果。還有一些蔬菜，例如：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、生菜、空心菜、小白菜、馬齒莧、黃花菜、南瓜、韭菜都是含有維生素a含量比較多的蔬菜，是可以對保護視力和促進視力發育有著積極的影響的。像牛奶、雞蛋、瘦肉都是可以對孩子的視力發育有很大的幫助的。
2、融入綠色的世界，呼吸新鮮空氣
眾所周知，眼睛要想發育得更加健康就是多看綠色的物體，像青山綠水，呼吸大自然的新鮮空氣是必然的途徑之一。綠色和青色對光線的吸收都比較的適中，對人體的神經系統和眼睛裡的視網膜組織比較適中，還有就是遠眺大自然的景物可以緩解眼睛的疲勞狀態，讓身體更加的健康眼睛發育得更加的健康。
3、愛護眼睛，用心呵護
眼睛是對人體可以說是非常重要的，沒有了眼睛生活都會沒有陽光，沒有色彩，會感覺沒有一點意思，那麼呵護和愛護眼睛是必須的。平時寶寶用眼一定要控制好時間，特別是在看電視的時候，必須嚴格控制**電視劇的時間在半個小時最佳，不能過長時間的**，對眼睛是沒有一點的好處的。每次看電視十五分鐘後就要遠眺一會，，讓眼睛得到暫時的休息，多看綠色植物，特別是青山綠水中遠眺，放鬆眼部肌肉，寶寶在閱讀書籍的時候要保證光源充足，又不能有強烈的光線影響孩子的眼睛。字型大小要合適，紙張選擇不會反光的紙，養成良好的用眼習慣是非常重要的。愛護眼睛，用心呵護眼睛是保證寶寶發育得更加健康的主要前提條件，不能一味的注重寶寶智商的提高和知識的積累而忽略了寶寶的視力健康問題。
4、望遠法，遠望10米以外的草地或綠樹
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。在看的過程中即使看的不是很清晰也不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的大致輪廓。
1、含鈣食物
飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高度緊張狀態，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。
2、含維生素a食物
含維生素a的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變，可預防和**「乾眼病」。維生素a還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。富含維生素a的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
3、含維生素c食物
維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素c容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
4、含鉻食物
當人體內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓也發生變化，造成弱視、近視。人體所需的鉻應從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。還要注意，寶寶多吃甜食也會使晶狀體和房水的滲透壓發生改變。
5、鹼性食物
身體疲勞是由於體內酸陛代謝產物大多使人體內環境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。如果多吃鹼性食物就會中和體內偏酸的環境，解除眼部的疲勞。鹼性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物。
6、含核黃素食物
核黃素能保證跟睛的視網膜和角膜的正常代謝和發育。富含核黃素食物有牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
1、假性近視也須矯正
假性近視須矯正的說法，一度流傳甚廣。其實，假性近視的實質並不是近視，沒有必要**，**不妥反而會影響視力。可以看一下臨床上的兩個典型病例：8歲的涵涵曾被診斷為「150度假性近視」，視力僅有0.3，經一年的所謂**，她摘掉了眼鏡，視力恢復到1.0。但涵涵到規範的眼科醫院進行徹底驗光後發現：她並沒有患上近視，反倒有100度的遠視。14歲的輝輝被診斷為200度近視中100度為「假性近視」、100度為真性近視，經所謂**後假性近視減輕50度，只需戴150度眼鏡即可。但經專家仔細檢查後發現，所謂的**只是將200度球鏡聯合50度散光，孩子的近視問題並沒有得到好轉。
2、近視開刀首選鐳射
暑假中很多大學生會選擇鐳射近視手術，那麼中小學生是不是同樣適宜呢?從臨床來看，18歲以上的近視眼可考慮近視手術，而18歲以下的青少年由於眼部結構尚未完全成熟，不建議採取鐳射手術。我們承認，鐳射近視手術的**性、安全性、穩定性都不錯，但進行鐳射近視手術必須要開展嚴格的術前檢查，一切合格後方能開展手術。目前，其他可供選擇的矯正視力技術還包括：不用刀的lasek技術，它可避免角膜層間相關的併發症，對輕中度近視、老花眼的**效果十分理想，也更安全;對於超高度近視，如超過1200度以上的近視，可在適應症確鑿的前提下，進行人工晶體的植入。
3、電腦驗光直接配鏡
電腦驗光雖然以速度快見長，且散瞳後的電腦驗光其準確性也得到了一定提高，但電腦驗光仍不宜直接作為眼鏡度數。孩子即便只是驗光配鏡，也要做相應的眼部檢測，特別是首次驗光配鏡者，必須到正規醫療機構的眼科進行全面眼部檢查，排除其他異常引起的視物模糊。只有應用了綜合驗光儀進行醫學驗光，才能盡最大可能讓近視眼獲得清晰、舒適、持久的視力。
怎樣提高寶寶的智力發育
一個情緒智商高的孩子，往往比一個單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環境中表現出色，他們懂得如何表達，如果觀察他人的反映，如何去利用各種條件完成任務。如果有了這些，再加上，能夠確定目標，具備合理的有步驟的實現目標的能力，那麼這個孩子將來一定會非常的出色了。改變孩子的飲食習慣，被證明是非常有效的提升智力...
如何提高寶寶睡眠質量
目錄 1 如何提高寶寶睡眠質量 2 寶寶睡眠質量不好的原因 3 糾正寶寶錯誤的睡眠習慣 4 寶寶睡前禁忌 如何提高寶寶睡眠質量 1 適應寶寶的生理時鐘。寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。2...
游泳可提高寶寶的抗病能力
許多研究表明，游泳對寶寶的健康成長很有助力，不僅促進孩子的生長髮育，還會增強孩子的抗病能力，因此，在條件允許的情況下，家長們應該多讓孩子游泳。寶寶游泳的其它好處 神經系統 嬰兒經常游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商 情商打下良好的基礎。游泳可提高寶寶的抗病能力 消...