原標題：老人言：「人睡3覺，命比紙薄」，讓孩子躲開這3覺，長壽不是夢
寶寶睡覺注意事項？寶寶睡覺並不是一件簡單的事，家長不應該讓寶寶在這些情況下睡覺，不能才吃飽飯就睡覺，不能劇烈運動過後馬上睡覺，而且睡覺時間也不能太長，這些對寶寶都是有危害的。
1.吃完飯就睡覺
很多家長都會犯這個錯誤，尤其是上學的孩子的家長，總覺得孩子的睡眠不足，就會在孩子吃完午飯或者是晚飯的時候就讓孩子趕緊去睡覺，這樣能讓下午更有精神一些，但其實這就是最不應該的，因為剛吃完飯孩子的消化系統還沒有開始完全的吧食物消化，這樣躺下睡覺就會導致孩子出現積食的現象，總這樣孩子的腸胃就會壞了，我們都知道胃腸毛病真的很折磨人，並且也很容易惡化。
2.劇烈運動後睡覺
因為孩子每天的運動量是非常大的，並且孩子們要是真的玩的累了，也就相當於劇烈運動了，並且他們還會只要有休息的地方就會立刻睡著，很多家長都會把這當成孩子真的累的象徵，但其實不要這樣做，劇烈運動後孩子們的心扉功能還沒那麼完善，要是劇烈運動後直接睡覺，會導致孩子有窒息或者是心臟驟停的現象，這樣後果就嚴重了。
3.睡眠時間太長
還有一種就是很多人只會認為自己沒有睡好就會頭疼或者是頭暈，但其實睡眠過長也會出現這個現象，甚至更嚴重，所以很多家長總是覺得孩子的睡眠不足，並不是，有的時候我們要是超過了標準誰買你時間8小時，孩子反而會更加沒有精神，所以家長要注意不要讓孩子睡眠時間太長。
如何合理安排孩子的睡眠？
1.孩子真的困了就會自己睡
很多家長總是覺得孩子不知道睡覺，這是不可能的，要是孩子真的累的時候你會發現不用你說孩子自己就睡覺了，但是孩子要是真的不困，你這樣硬逼著孩子睡覺真的很難，並且還會讓孩子越來越抗拒睡覺，孩子的能量和你們不同他們要發洩到極致才行，不然你以為怎麼會有孩子玩累了就睡覺的事情？
2.勞逸結合
最好的就是你要讓孩子勞逸結合，要是孩子沒有到達一定的運動量，對孩子的身體增長也是沒有好處的，所以最好的還是要懂得勞逸結合，幫助孩子勞逸結合，讓孩子能把自己體能大會到最大，然後在休息也就不用你操心了。
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