1樓：社會事無講究
隨著時尚的推進，人們對於穿著的包容性越來越強，對於衣著打扮也越來越開放。現在的人們，很喜歡穿著奇裝異服上街，那叫潮流；各種花花綠綠的布條披在身上，那叫時尚；大冷天熱褲揹帶裙上街，那叫美麗凍人。老年人經常見了，都會說上兩句「現在穿得這麼少，等你老了你就會知道吃苦了。
」。倒不是說老一輩的人見不得你的穿法，是他們在用自己的經驗告訴你，年輕的時候愛美追求衣服的量少，但是在不知不覺中，一些疾病就會找上你，只是時機還未到，它們會在你上了年紀的某一個階段那偷偷地等著你。
首先來看第一種容易找上門的病，那就叫做老寒腿。我們先來看看什麼叫做老寒腿。從名字上來看，老有兩個意思，一個是指上了年紀，第二層意思是說這個病經常光顧，是一種常發的病，不是新病；寒呢，同樣存在兩層意思，第一層說的是氣溫低，這個病容易被誘發，第二層意思是指症狀，易發病，腿首先覺得寒，也就是冷。
很多患有老寒腿的病人，大多都是與天氣相關，也就是跟環境脫離不了干係。所以，年輕的時候，不注意腿部的保暖，長期讓自己的雙腿暴露在寒冷空氣中，也就增加了患有老寒腿的概率。
第二種病跟上述的老寒腿有點像，但是卻不是同一種病，那就是風溼關節炎。當你年輕的時候，穿的衣服較少，身體長期處在一種寒冷的外界環境中，我們身上的很多關節都暴露在氣溫低的環境下，特別是膝蓋、腳腕、手腕、手肘等地方。人們一旦患上風溼關節炎，我們的關節就會像臺精密的天氣預報儀，一到變天的時候，關節炎就開始發作，發作起來關節疼痛難忍，而且這病還不好**，所以有人把它叫做「不死的癌症」。
另外，年輕的時候穿的少，長而久之，人體為了維持自身的溫度，就會產生防禦機制，自身分泌出更多的腎上腺素，來維持一個所需的正常體溫。一旦人體長期處在這樣的自我保護中，就容易引發內分泌系統的各種不穩定不協調，從而導致身體產生健康問題。所以為了我們自身的健康，我們還是要有所選擇，健康最重要，美麗可以退之其次的地位，還是多穿點好！
2樓：橄欖樹健康科普
最直接的就是關節方面的疾病，年輕時為了美麗暴露了頸部，腰部腹部關節部位，這樣長期受到風寒的侵襲，容易導致溼氣入侵，在年老的時候關節部位最容易發生病變，容易出現關節炎或者風溼。
3樓：dj林林
第1個疾病，風溼這樣的疾病會讓你變得越來越虛弱，而且會出現骨骼疼痛，第2個疾病，關節疼痛這樣的疾病會造成關節痠痛，第3個疾病，肌肉萎縮，長期這樣下去肌肉會萎縮的很嚴重。
4樓：二胎寶媽談育兒
1、**疾病。很多女性朋友由於年輕時候不保暖會導致宮寒的情況發生。
2、風溼病。長時間關節受到風寒的刺激，很有可能就會導致風關節疼痛情況的發生。
5樓：小馬
關節痛，因為在年輕時為了美，大腿長期的受凍。
健康與生活
6樓：鳳凰美容館
營養均衡對身體好，若只吃素，身體會缺失營養的
7樓：
下面是一張專家推薦的最健康的作息時間表：
7:30：起床。
英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:
21之後起床對身體健康更加有益。開啟臺燈。「一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。
」拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆•霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。
早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
7:30―8:00：
在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。
」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登•沃特金斯說。
8:00―8:30：
吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定，」倫敦大學國王學院營養師凱文•威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
8:30―9:00：
避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。
馬薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的機率低25%。
9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
10:30：讓眼睛離開螢幕休息一下。如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。
11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素c含量。
13:00：在麵包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，並且能夠緩慢地釋放能量。「烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。」維倫博士說。
14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每週至少午休3次的人，因心臟病死亡的機率會下降37%。
16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。
17:00―19:00：鍛鍊身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大**動學醫生瑞沃•尼克說。
19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢嚥。
21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，儘量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。
23:00：洗個熱水澡。「體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。」拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆•霍恩教授說。
23:30：**睡覺。如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
ps：在中國養生裡面是一年四季隨季節變化而調整作息時間的。一天之中休息最重要的時間是子午覺，子時：
半夜11：00~~1：00，午時：
中午11：00~~1：00，能保證子午覺的人會健康長壽。
**休息最佳時間晚上9：00~11：00，不要晚於11：
00**，早晨最佳起床時間為5：00~~7：00，根據一年四季在這些時間段內調整，比如夏天就要晚睡晚起，秋天就要早睡早起，當然早和晚都在最佳時間範圍內。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
8樓：
很明顯，當然是要葷素搭配啦，每天都吃素會臉色發青的
9樓：匿名使用者
不好，很容易引起營養不良。
10樓：卟籬卟棄
看自己怎麼對代咯，喜歡的話就好，不喜歡就不好唄
11樓：校和雅洪羨
生活上要注重飲食健康，多運動。有一個健康的身體是至關重要的。
精神上，無論多忙都要抽出時間做一些能讓自己開心的事情。
心態最重要，學會放大快樂，縮小悲傷。
人生只有一次。快樂最重要了。
希望你幸福健康。
12樓：成湘宋馳
要是年齡的問題那就儘量吃些軟的食物，要是不是那就去看醫生，比在這上面問好。。。。
13樓：象晏盤田然
多吃香蕉，早晚一杯蜂蜜水
14樓：諶博佟華奧
《生活與健康》是家庭健康頻道播出的健康故事類節目，每期根據典型的患者故事，由相關專家作出分析和對疾病養生的**。《生活與健康》節目形式靈活，故事情節張弛有度，把養生話題以一種更容易接受的方式呈現給大眾，給人們的生命健康之路增添了一個指路標。
15樓：張茗褒夢菲
你多大了。是否該換假牙了
16樓：嚴玲山彬
把肺調理好，便祕就解決了。平時吃清淡點。
17樓：野顏兆瓊詩
18歲有少許白髮也正常,要保持良好的心態,有的人就是早生華髮.
健康的生活方式？
18樓：百度文庫精選
內容來自使用者:leecclkk
健康生活方式「八注意」
所謂「生活方式」，簡單地說就是怎樣生活，是指人們長期受一定的民族文化、經濟、社會習慣、規範以及家庭影響所形成的一系列生活意識、生活習慣和生活制度的總和。健康的生命首先取決於自己。世界衛生組織（who）曾向世界宣佈，個人的健康和壽命60%取決於自已，15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候影響；而在取決於個人的因素中，生活方式是主要因素。
良好的生活方式可以促進人體的健康，反之，則會危害人體的健康。 目前，在我國，威脅人們生命健康的主要疾病已由過去的傳染病轉變為慢性非傳染病。醫學工作者通過大量反覆的研究表明：
生活方式和行為不健康、不科學是最主要的發病原因。如我國學者研究了四類因素在死因中的構成比例，結果是生活方式和行為因素佔48.9%，環境因素佔17.
6%，生物因素佔23.2%，保健服務因素佔10.3%。
因此，樹立文明、健康、科學的生活方式，克服和消除不良的生活方式是十分必要的。世界衛生組織總幹事中島巨集博士曾深刻指出：「我們必須認識到，世界上絕大多數影響健康的問題和過早死亡都是可以通過改變人們的行為來防止的，而且花費很少。
」因此，2023年世界衛生組織提出了「合理膳食、戒菸限酒、心理平衡、體育鍛煉
19樓：美妙
健康的生活方式有很多呀，比如說吃的比較清淡一點，而且還要每天鍛鍊身體
20樓：匿名使用者
小樣健康的生活你必須做到一日三餐營養均衡每天早上鍛鍊身體，還有一個好心情這樣就身體會健康
21樓：湖南萬通汽車學校
早睡早起
營養的三餐
適當的運動鍛鍊
健康的生活方式都有哪些？
22樓：義大利炮的老巢
健康的生活方式都有哪些？每天多喝牛奶，牛奶營養對人體有重要性，並且是補鈣的首選食品。坐下來工作一個小時如果長時間不工作，血液迴圈會變慢並且粘度會增加，那麼自然就會出現許多疾病，因此，即使您每天忙於坐一個小時，即使您正忙於工作，也需要起床並鍛鍊5-10分鐘。
無論遊戲多麼有趣，您都需要為健康節省5分鐘。
每天少量堅果，每天20克堅果可將您患冠心病的風險降低近30％，將癌症風險降低15％，將過早死亡的風險降低22％，因此每天逐漸減少食用是一個好主意。每餐1份全穀物人體的ph值與我們吃的食物密切相關。如果我們吃太多的酸性食物，大大超出了我們調整後的ph值系統的極限，那麼人體的ph值就會失衡，從而破壞酸鹼平衡。
因此，食物酸度和鹼度的結合對人體健康非常重要。
根據調查，我們發現白米太多，穀物太少，實際上，穀物不應該是挑食，因為它是飲食中維生素b的重要**。每天喝超過1公升的水適當的運動意味著運動的方法和運動量適合個人的身體狀況。適當的運動可以改善心肺功能，改善耐力和耐力，平衡心理平衡，減輕壓力，減輕焦慮，改善睡眠。
運動要適度，選擇運動的方法，力量和動力。
眾所周知，水占人體體重的75％。喝少量的飲料總是很好的！吸菸會導致多種慢性疾病，包括癌症以及心血管和腦血管疾病。
孕婦吸菸很容易導致自然流產，胎兒生長延遲和體重過輕。被動吸菸也會引起許多疾病，對年輕人的危害更大。吸菸的人無論有多少時間都應該戒菸。
要「安頓好心，調整好情緒」。擁有一顆積極向上的心態才是最重要！
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當然是騙錢的，如果真掉了可以打 求救，別人給的錢他也不會嫌少，而應心存感激，如果你以後要幫助那些人你最好帶他們到就近的派出所，如果他真遇到困難就會願意去，反之則不願去 騙錢的，我遇到幾個女的我沒給她們還罵我，糙 有組織的騙錢的。說不定還是傳銷組織的人 你遇到的不是同一人吧 如果是哪詁計是專業乞討 如...
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