1樓：匿名使用者
直接拒絕就好，不留一點曖昧，一點餘地。千萬不要認為，別人喜歡你是一種正能量輸出，讓自己產生不忍心說不，從而拖泥帶水的和他繼續一種磨磨唧唧的情感糾結，在這種情況下，對方很容易產生錯誤的聯想。比方說，他看到你對他的偶爾一顰一笑，一悲一喜，都以為你是在給予他正面的迴應，畢竟人都是自己我感覺良好的。
一旦他接收到你錯誤的訊號，就會變本加厲的繼續追，而你也會越來越煩，越來越甩不掉，誰都不喜歡自己被一條鼻涕粘著。同時他也會越來付出越多，等積累到一定程度以後，心態就會產生變化，長期的心理落差，和朝思暮想的精神折磨，會促使他做出一些很不理智的行為，結果也是害人害己。雖然能這麼做的只有很小一部分人，但就怕萬一被你遇上。
因此，還是勸你必須著他的面，斬釘截鐵的拒絕他，如果必要，連做朋友的機會也不要留，對你對他都好，要知道當斷不斷，必留後患的道理啊。
2樓：匿名使用者
如果真的是煩躁了，那麼就應該要平復自己的心情，也有可能是你自己不喜歡他。
所以說遇到了這樣的情況，你首先要考慮清楚，你對他到底是一個什麼感覺吧？
3樓：匿名使用者
首先確定自己是否喜歡人家。如果喜歡那就光明正大的在一起。一般縮短曖昧期，更輕鬆。
4樓：通以梅
不理不睬漠不關心！管你誰誰，我依然還是我！解釋清楚還可以做個朋友嗎！
沒有成效就當陌生人 了！自己找個男朋友當擋箭牌！不過我們都不是隨隨便便的人！
這一招不能隨便用！
5樓：阿qi棄
如果不喜歡，就直截了當的告訴男生，自己不喜歡他，或者他不是自己喜歡的型別。別拉鋸戰，傷人擾己。
6樓：沉夜孤星
如果不喜歡，又要享受別人的好。其實這是處於弱勢的心理。就要承受別人帶來的困擾。
這樣主動權不在你，而在別人。所以少消費別人的感情呢，好好愛自己。珍惜自己的羽毛。
7樓：寶31045傲屑
拒絕，你感覺煩躁可能你真的不喜歡他，一點發展的可能都沒有，那就果斷拒絕，當斷不斷必受其亂！
8樓：編號
想辦法給他介紹個女朋友，這辦法我就用過！聽起來有點損，但是有效果！以後還是好朋友。
9樓：抽轉組
如果你不喜歡或者討厭或者不想和他發生什麼。那麼就該不留一點餘地的拒絕！當斷不斷反受其亂，若你的反應猶豫不定，反倒會讓他覺得有希望，不如說開來，早晚不都是一刀？
我見過一些人，最後被纏得沒辦法，答應了對方，可是在一起沒多久就分手，搞得雙方都難受。不喜歡別勉強自己，也別為難自己，如果因為一時地不想讓對方難過將感情這種事一拖再拖，只會徒添煩惱。
10樓：夕陽淺傾
不要理他，和他直接說不喜歡 再追就拉黑了。反正不喜歡，還不如拉黑，這樣眼不見為淨。他愛咋的咋的，不要理會。
11樓：木子花華
兩個人靜下心來溝通清楚，告訴男方他不是你喜歡的型別，沒必要在你身上浪費時間了
心裡鬱悶煩躁怎麼辦
12樓：jq左
1、找到引起煩躁的原因
引起煩躁有很多原因，有的是因為身體上不舒服所以煩躁，有的是因為遇見了難題無法解決而感覺很煩躁，有的是因為過於大的壓力導致的很煩躁。只有找到了引起煩躁的原因，才能知道該從哪些方面入手，把這些原因解決了，心裡就能夠平靜一些。
2、制定規劃
千萬不要讓自己對於未來非常的迷茫，也不要讓自己在工作當中有得過且過的心態，一定要制定出切實可行的計劃，併為自己設立出目標。對自己現狀無能為力，是引起很多人煩躁的前提，只要行動起來，按照計劃一步一步的走，就能慢慢的走出煩躁的沼澤，在生活中獲取一次又一次的成功。
3、解決壓力問題
有些人就是因為壓力過大，沒有辦法實現自己的目標而感覺自暴自棄，繼而對自己的無能為力感覺非常煩躁。除了要解決壓力問題以外，還有一點經常被人們忽視，就是不要給自己過高的期望，不要給自己制定超出自身能力範圍以上的目標。有夢想可以，但是千萬不要認為自己一定可以實現夢想，追逐夢想的過程是引人入勝的，也是很重要的。
只要付出努力了，不管有沒有實現夢想，都是很有價值的事。
4、走出戶外迎接陽光
現如今是秋天，陽光並不是特別的刺眼，這個時候可以走出戶外，擁抱一下陽光。陽光給人一種特別生機和特別溫暖的感覺，能夠驅散人們內心的陰霾，讓煩躁的心理慢慢的變平靜。如果一直呆在比較陰暗的室內，一直不接觸陽光，會有一種自己發黴了的感覺，不利於心理健康。
5、做做舒緩的瑜伽
瑜伽在所有的運動方式當中，最能夠舒緩人的心情，最能夠緩解人的壓力，還能夠幫助人們提高平衡能力和身體的協排程。伴隨著靜靜的**，做做瑜伽的動作，心裡會不自覺的安靜下來。瑜伽並不是女性的專利，越來越多的男性也在瑜伽當中尋求心靈的寧靜。
6、和別人傾訴
當感覺非常煩躁的時候，可以跟朋友或者跟家人多交流交流，告訴他自己的煩惱，傾訴傾訴。但是在傾訴的時候要注意自身的語氣，千萬不要太過於惡劣，要冷靜下來。如果是互相傾訴的話，也要做一名合格的傾聽者，相互分析，相互鼓勵。
煩躁或輕或重，如果只是輕微的煩躁，就說明自身處在心理的亞健康狀態。如果感覺煩躁，已經影響到了自己正常的工作和生活，並且帶給自己很多煎熬，就有可能是心理方面出現了疾病，需要儘快尋求心理醫生的幫助。
13樓：菩提花
心裡鬱悶煩躁，首先要控制自己的情緒，去做些開心的事情，讓自己開心，我要自己悶在家裡，這樣會越來越鬱悶煩躁的。
14樓：小蚊子
鬱悶煩躁，那麼首先得找到心裡煩躁鬱悶的原因，找到根結之後，再從根本上解決解鈴還須繫鈴人，和朋友多溝通，多交談，把心中的鬱悶和煩躁說出來，心裡就會好受點，早上好友歡聚在一起唱唱歌，看看電影，心情能夠得到紓解，然後還要凡事都要往開了想，不要鑽牛角尖角，或者看看心理醫生，緩解一下心裡的壓力，這個社會誰壓力都很大，所以要學會自己瞭解
15樓：阡陌上花開
關於回答這個心情煩躁怎麼辦，大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，不用說了我特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比可以練練唱歌、我可以畫畫畫，既是一種業餘愛好又是一種自我調節的一些方式，當然再說另一種就是運動，運動國內外的研究都能夠幫助減輕或是減少一些體內的引起焦慮、煩躁的這樣的物質，所以運動**又是現在提的特別多的一些自我調節的這些方法，只是也要順便告訴大家，好多的煩躁或鬱悶，如果自己不能完全調節的時候別忘了還有心理工作者，還有心理醫生，還要到相應的醫院得到比較恰當的、準確的、合理的**。
16樓：尹羲
心裡鬱悶煩躁時，你可以吃吃零食，聽聽歌來減壓，這樣子會心情愉快的
17樓：十八子的秋天
多想些開心的事，多出去走走，去看外面的風景，多與朋友交流，讓自己忘掉那些不愉快的，保持愉快的心情。
18樓：說健康聊養生
鬱悶煩躁，肝氣不順，1個八段錦動作，疏肝解鬱，身心舒暢！
心情煩躁時候怎麼辦，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
如果是單純的心情煩躁有時候是因為睡眠不足，好好睡一覺心情會好很多。如果不是那就先讓自己心平靜下來，聽聽自己喜歡的歌，或者去公園散散步呼吸呼吸新鮮空氣，也或者騎著自行車去自己沒有過的街道。我相信你的心情就不會這麼煩躁了吧！每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要...
心情好煩，我該怎麼辦，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
呵.幹嘛要問你有沒有錢.是他的朋友當然說他好阿 你們說是不是阿.之後你說沒有錢,他就不回話了.我也覺得是看上你的錢.你還是不要想太多了.準備高考吧.以後的男人多的是.還有.人家都說做髮廊的男人狠花的.你自己想清楚點蛤,沒什麼好想的 堅持做你自己 你那晚一定要回去沒有錯 那是你的原則和習慣也許正是因為...
心情很煩躁該怎麼自我調節，當心情煩躁不安的時候，該怎麼調節自己的心情
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦 逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用 制怒 忍 冷靜 等自我提醒 自我命令 自我暗示，也能調節自己的情緒。四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作...