1樓：扶淑貞牢孤
你這是心悸，就是突然心裡空空的，很難受，也突然很失落，沒事的，晚上休息好就行。
2樓：孔庸玉夫
每個人在一段時間，會有情緒低落和難過的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
3樓：接穎然燕弼
那是你心裡想起了不痛快的事.覺得自己很痛苦
所以心裡會有一點點隱痛.是嗎
4樓：道曉靈山桂
那是你當前某方面存在不如意，有時觸碰到那方面。
正常的心理、生理過程，不要太當回事。
5樓：晁晶晶卿潤
這叫心理低潮，很正常，這是生理上正常的現象，內分泌的原因，基本上都會出現的，不要緊張，多參加社交活動，或者多做些讓自己身體和精神放輕鬆的事情，散步啊
，聽**啊，看書啊，聊天啊之類的
真的不需要緊張啊，因為這是新陳代謝正常現象，自己多調節就好了
6樓：塞子璇
心情不好的時候就出去走走.或者看看書,唱唱歌.不要總想那些亂七八糟的事.
或者出去大吃一頓,犒勞一下自己.於外界環境施壓從而產生的正常情緒流露，也不是突然想到難過的事情或者本身正處於負能量才感到不開心，因為這種感覺經常在我本身處於開心狀態下突然出現。
這短暫的情緒低落會讓我覺得未來沒有能值得我開心的事情，會對即將發生的一些本應該讓我很興奮的事情或者很期待的事件完全無感，反而覺得未來一切都沒有盼頭沒有意義。每次這情緒襲來都會想：完了！
這感覺又搗亂來了！真的是煩死人！哈哈哈哈哈！
我是從很小的時候（應該記事起），就會有這樣的情緒出現。
不知道為什麼，現在有時候總是忽然感覺好難過很傷心，說不出什麼理由！有時候就是忽然不想講話，心裡特別
7樓：匿名使用者
人都會有心情低落的時候，當一個百無聊賴的時候，內心深處的往事就會不斷的出現在腦海裡，憶起過往的不如意，便會傷心難過
8樓：小迷糊的矮人
我有時是莫名的想哭！多出去走走，保持愉快的心情，會好點
9樓：一二三
莫名的，我的心裡下起了雪，冷冰冰的
為什麼有時會突然感覺心裡好難過，也不知道是為了什麼
10樓：藍巍智初晴
個人認為有可能是因為多愁善感，看到這個世界的一些不愉快的事情而引發的情緒（我是女孩，有時就會這樣）；也有可能是因為你壓抑了一些情緒沒有處理。我們遇到很難過的事情時往往會因為不懂得如何處理情緒而把這些難過的情緒「埋」起來，但卻不知道這些被「埋」的情緒並不會死，它們會時不時地出來攪擾我們的生活。所以建議把這些情緒找出來，然後處理它們。
最近突然感覺心裡難受是怎麼回事?
有時候突然間心裡很難受，感覺格外孤獨與無助，這是怎麼回事？我應該怎麼辦？ 40
11樓：匿名使用者
人是有靈性bai的高階動物du，所以就有了非常複雜的心境，zhi憂隨的心情誰dao都有過，關鍵回的是要努力擺答脫它，我們這麼聰明難到還會被它壓倒嗎？相信自己一定會戰勝它。這個時候可以把自己的注意力轉移，多想想美好的事情，回憶許多從前快樂的事情。
選擇你喜愛的事業，努力工作奮發進取，把自己的火熱精力投入到無比的幹勁中去，你會體驗到奮鬥的快樂，這裡要說明的是一定是你所喜歡的事情，這樣你才不會感覺累。多陪養些業餘愛好，看看電視聽聽新聞，上上網聊聊天，逛逛街散散步，看看球賽下下棋。工作之餘多陪陪父母家人和朋友，陪他們聊天，陪他們出去旅遊，幫他們做做家務，給他們做一頓豐盛的晚餐，幫助他們做些力所能及的事情等等。
最重要的是要學會自助
12樓：匿名使用者
這就是所謂的bai"無力感"
人都是需要互相依du靠的 但是每zhi個人都有自己的dao事情 不可能每時每刻都專在你的左右屬
所以當一件事情需要你獨自完成的話 ,儘自己最大努力 即使過程很艱難 但是努力了 也會有收穫
也是人生的一種經歷 是一筆無法用錢來衡量的財富其實 真的需要很多這樣的機會 才會讓人變的更加自立 更加的成熟
13樓：天堂水的魚
怎麼說來著，人活著總是痛苦多快樂少，咱們都一樣啦，我也跟你一樣有時候那個情緒低落呀，一堆傷心事就湧上來，難受的不得了。這些啟示都挺正常，睡一覺過幾天就會好了
14樓：蔣惠
我認為，是個正常bai人都是du會有這
樣的狀況的，這說zhi明dao我們都是正
常的人，我同你版是一樣的，這樣權的感覺很常見，是的，我們朋友很多，可在這樣的情況下，卻不知道應該找誰解救自己，或許別人也有自己的煩心事，不敢打攪，可能是自己的這種孤獨與無助並不想給別人知道，只要自己忍忍就好了，有這麼一首歌唱得好呀，《寂寞寂寞就好》，裡面有句歌詞：人都是寂寞的。所以，要自己調整心緒，還是適當給自己放鬆的空間及時間，若閒得慌的話，就找些事情給自己做做，趕出不必要的孤獨，我也是經常這樣做的，祝你每天快樂
15樓：葉子
你遇到什麼事情讓你無助和孤獨了，和我說說吧~
為什麼我有時候心裡會莫名的突然難受?
16樓：林向欣
你是在獨處嗎？
有輕度強迫症的人 在孤獨空間中潛意識裡本來就有恐懼感 加上你受到外界的刺激 會使你的這種恐懼感放大 讓你感覺到心裡難受（人通常感覺不到自己的潛意識）
17樓：冷雪寒冰
在你感到恐慌的時候聽點輕鬆的**
有一類輕**可以**心理恐慌
或者看看書,做點其它什麼的轉移注意力
這兩項都是我自己的方法,有時候我也會產生這種感覺]最主要的是放輕鬆
人輕鬆了,問題也就差不多解決了.
18樓：匿名使用者
年輕人很正常 看你肯定朋友不多 比較壓抑
多交朋友多聊天 多鍛鍊 其實你什麼病都沒
19樓：遇見94你
你好像是太鬱悶了，壓抑，不開心，不要這樣，多出去走走，你內心有恐懼情緒，應有安全感
20樓：大堂居士
心理素質問題,你很必要多去參加集體活動,加強身體鍛鍊.
21樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊,輻射太大
為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受？
22樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
23樓：超級
寂寞了？想到難過的事情傷心了？
24樓：傑森希斯
如果沒什麼事情導致你這樣的話說明你太閒了，找點事情做吧。
25樓：妖佩歡
正常，莫名壓抑難受，看到了一些不好事物了，有很多原因，開心一些。
26樓：匿名使用者
你不是不知道，只是不想承認而已。。。。。。
27樓：包理忠
那就是遇到什麼事情了啊
有時候忽然覺得現在發生的事情好像以前夢到過，或者有記憶，怎麼回事
法國科學家解釋過這個問題。在心理學上，這叫記憶錯位 在大腦皮層儲存著許多的，記憶片斷 而當你在看到某個場景的時候，神經元受激發 將原有的記憶片斷展現出來 與眼前的情景對比 就有了你說得情況 有關的心理書籍上一定的解釋 這也是我在我女朋友書上看到的 現在科學界有一定解釋，具體可以參見一些世界著名的心理...
不知道為什麼，現在有時候總是忽然感覺好難過很傷心，說不出什麼理由！有時候就是忽然不想講話，心裡特別
人都會有心情低落的時候，當一個百無聊賴的時候，內心深處的往事就會不斷的出現在腦海裡，憶起過往的不如意，便會傷心難過 我有時是莫名的想哭！多出去走走，保持愉快的心情，會好點 莫名的，我的心裡下起了雪，冷冰冰的 為什麼心裡總有種說不出的傷感難受 到底是為什麼啊！也許，我比你嚴重得多，我隨時隨地都有孤獨感...
現在心裡好難受，怎麼辦，心裡總是覺得很難過該怎麼辦？
心裡難受可以和朋友或家人傾訴，也可以去散步！呼吸下新鮮空氣！最重要的是調節好自己的情緒！消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利...