1樓：蘭箋小字
心裡難受可以和朋友或家人傾訴，也可以去散步！呼吸下新鮮空氣！
最重要的是調節好自己的情緒！
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
2樓：孫巨集超超
說說！怎麼難受！我有時候難受的時候就哭出來！或者出去跑跑步！出去走一走都挺好的！加油
3樓：匿名使用者
就你這還叫難受！！！你算什麼東西！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
樓主你是不是太過於脆弱了啊，怎麼會連這麼點小事都敢難受的！！！你不覺得你這樣難受很不正常嗎！！！你腦子是不是有嚴重問題啊？
你看你！！！我現在真要站出來說話了，你怎麼還不趕快去住院的，整天都為這麼點小事感到煩惱，你腦子是不是裝大便了啊！！！現在的社會非常混亂複雜，如果你這樣脆弱的話，萬一有很多人把你打死的話，你能受得了嗎！！！
你幹嘛還不快去住院啊！！！像你這樣為了一點小事搞得那麼難受的話，你長大必將會受到強烈的殺死啊！！！別人會把你當成出氣筒，使勁的朝你不停地發洩，這樣的話你還能在社會上活下去嗎！！！
所謂忠言逆耳利於行啊，我說的這些話，也許你不愛聽，但我覺得還是有必要跟你說這些！！！！
4樓：匿名使用者
找一個可以傾訴的人，談談心
心裡總是覺得很難過該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
這是一個焦慮的時代，所有的人都迫不及待……與其隨波逐流，不如有意識地培養一些
讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。」
親 愛 的 友 友 ：
調整好自己的心態
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開
著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這
些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就
好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，
要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好
壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任
何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，
有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，
會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，
惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作
種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，
一樣的熱情。收穫著成果和幸福。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
6樓：艾秀梅廣醜
這樣的感覺我也有過，心裡憂悶，不知道是為什麼憂悶，可能是自己想的太多了。特別是一個人的時候這種感覺特別強烈。好想哭，好想發洩。
但就是發洩不了。我會找個空曠的地方大叫。讓自己不要在想了。
不要在自己煩自己了，讓風穿過身體和自然擁抱。把一切都拋開。記住我們是情緒的主人，它控制不了我們。
只有我們可以控制它。好好照顧自己。好好過每一天。
不高興的時候找朋友陪你。我們的目的就是把高興把快樂傳播給身邊的每個朋友。你要知道你是最棒的，你是獨一無2的。
相信自己一切都會變好的。麵包會有的，牛奶也會有的。
心裡很難過要怎麼辦心理諮詢
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7樓：匿名使用者
○首先多想快樂的事，不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的，都是友好的。認為這個世界是和平的，美好的。
其次要學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣
8樓：匿名使用者
你可以找些你喜歡做的事，轉移自己的注意力！
放鬆心情！
9樓：匿名使用者
你可以試著去密密上找個心裡輔導 或者人生導師。。我上次和女友吵架 他們給我分析的很透徹，還沒要錢。。。有的時候自己看不出問題所在的！
我現在該怎麼辦 心裡真的很難受 5
10樓：
喜歡誰就跟誰,不必要看別人臉色,活出自我,畢竟你的生活還要靠自己
我心裡很難受怎麼辦？
11樓：匿名使用者
中學時代可bai
以說是個放縱的du時代吧 當然玩zhi的心必不可dao少了 按你所說的你無專
助、孤單、屬
其實都是你自己心裡問題 想想看 放暑假以後 有多少朋友陪你 上學期間又有多少同學跟你一起學習？換句話說就是 其實你一直都不孤單 只是你在莫名其妙的把自己封閉而已 簡單說放開自己的心 讓自己心胸開闊點 想什麼事都順心點 好的方面多多想想 一切都只是虛幻而已 你還是你你朋友還是你朋友 所以 你不孤單
12樓：匿名使用者
哈哈，為什麼要害怕啊？都上了那麼長時間的學了，在說，不上學幹什麼呢？
13樓：在恩胡寄真
要給她充分的理由,男人都是下半身思考的動物,特別酒後膽就更大,一不小心還真會被欺負,可以信任她,卻不能信任她的老同學。
心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
14樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很壓抑，心裡很難受，好像喘氣都比平時困難。但是我知道它是由心理原因或者情緒造成的，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
15樓：問渠_心理諮詢
您好,您的問題需要具體的分析,不排除有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理諮詢與輔導,來調整您現在的心理困擾, 如果需要幫助可以與我們聯絡,進行心理諮詢與輔導
16樓：匿名使用者
多聽些「歡快」的樂曲！
17樓：匿名使用者
多看正能量的書，正能量的書能讓內心強大，
體質允許的話每天一根香蕉，香蕉含快樂因子
在不違法不違反道德的基礎上多幫助別人，自己也會開心，會讓生活更積極有意義
我現在心裡好難受好難受好難受，怎麼辦
18樓：匿名使用者
你應該滿足了，因為他們沒有拋棄你，比你更悲慘的家庭都有，你要覺得這並沒什麼，等你長大了自然就明白了
19樓：法律站信法網
看開點吧，好好學習，他們兩個人在一起不開心，離婚了對於他們來說是解脫，但對於你來說在**永遠是個外人
20樓：曉迪
雖然瞞著你是他們不對，不過也是對你好，既然改變不了現狀，只能努力適應現狀。比起其他人，你多了兩個關心你的人，未嘗不是一件好事啊！知足常樂
21樓：wyr坦然一切
有句話叫比上不足比下有餘，看得開些、別太計較、至少你還有父母的疼愛、有的孩子父母離開了、自己獨自生活那不是雪上加霜嗎?既然事情發生了，就學著接受吧、
手機丟了，心裡好難受怎麼辦呢，手機丟了，心裡好難受怎麼辦呢？
有個一定要換手機的理由了。只要只要通訊錄備份在qq通訊助手之類的雲端就好，軟體都可以備份 舊的不去新的不來，破財免災 我的手機也丟了，心裡超級難受，你的手機能找回來嗎？失去的，會找回來的 不要心疼過去，好好努力，買個更好的 買個新的。手機丟了，心裡不舒服，怎麼辦呢？20 就看看你有沒有福氣了，有人撿...
心裡難受怎么辦，心裡難受怎麼辦
家庭 性格不怎麼好？這也是分手的原因麼。小妹，你好單純，這些東西都是客觀因素，你可以直接了當的問問他，和你分手的主要原因是什麼，他的主觀想法是什麼？如果他是男人，他會表明他的想法，如果愛你，不會是這個樣子，這樣的男人不要也罷，最重要的是，你要有自信，要多愛自己一點，才能得到男人的愛！不要把自己看的如...
心裡好難過，心裡好難過怎麼辦
一張相片就讓你對感情產生了陰影和懷疑。看來你是在乎他的，也在乎感情的純潔，不然你也不會這麼敏感。給他一次機會，讓感情重新開始。如果你放不下這個結，感情沒法深入了。回答者 seaele 經理 四級 回答的非常經典！妹妹你就非得抓住那某某細節去追究嗎？說句難聽的就是女人們總是閒的蛋疼了愛找事 男人都想三...