1樓：匿名使用者
心理壓力即精神壓力。心理壓力主要有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。
現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，引起機體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻在擠壓著我們。
那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列心理調節措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。
【1】一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
【2】開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力就自然減輕。
【3】聽聽**：輕輕的**有助於緩解壓力。
【4】 閱讀書報：讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
【5】重新評價：如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。
【6】大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。
【7】不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。
【8】放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行「冷處理」。
【9】做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。
【10】遇事沉著：沉著是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
【11】逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。
【12】熄滅怒火：遇事切莫發火，學會剋制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
【13】眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。
2樓：匿名使用者
你好朋友：
愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜...
包容所有的一切，包容那過往的故事，包容那曾經的快樂回憶與憂傷感受。
愛是有人在你不開心或開心的時候為你分享,可以時刻守侯在你身邊與你分享每一天的人! 是讓彼此卜舍 讓彼此傷痛 讓彼此幸福 淚總是莫名其妙的落下 愛，是哪怕是在一起，每一秒鐘也都在思念思念他。 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配
而是相愛的人彼此心靈的相互契合
是為了讓對方生活得更好而默默奉獻
這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切…
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福…
真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。
用心去感受吧
3樓：多歡卯惜雪
有什麼不踏實的呢?
什麼事情都是可以解決的。未知的都是
將來要面對的、發生了再去想也可以的啊、、、堅強一點
總是心裡不踏實怎麼辦
4樓：匿名使用者
理性分析和解決問題 凡事謹慎行事 三思而後行 走好自己 無怨無悔 提升自己各方面的能力 以應付複雜多樣的人生
5樓：匿名使用者
深呼吸，或聽聽**求採納
心裡總是覺得很不踏實，是怎麼回事
6樓：匿名使用者
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
7樓：匿名使用者
呵呵~~~你心裡很不踏實，是不是做了什麼虧心事了？還是因為有些事情做得 還不夠好，心裡放不下.......還是..........
8樓：匿名使用者
感情是靠自己的感覺的,並不是需要別人的指點.
靠的是自己，明白嗎!!!
9樓：陌驨
從容面對，不要為剛考完試父母親戚的追問而有心理壓力
10樓：汝河金採珊
這種情況是與情緒緊張有關，與肝鬱肝火，抑鬱，壓力大有關，要調整心態，飲食清淡，注意休息。
11樓：匿名使用者
問你自己怎麼了 只有你自己明白
12樓：匿名使用者
是不是做了什麼虧心事情啊
心裡總感覺不踏實怎麼辦？
13樓：蒙碴碴_豬豬
一是心理緊張。二是心臟有小毛病。
14樓：喜歡迪加
比如可以玩玩遊戲，散散心。
15樓：天傑羅眼醜
反覆檢查 看看有什麼錯的
總是感覺心裡很不踏實是怎麼回事？
16樓：匿名使用者
有可能是你最近壓力大引起的心理上的不良反應，也有可能是最近你的生活中發生了一些讓你感到不安的事情，還有一種可能性就是你對未來感到迷茫。
17樓：月光下つ幸福
你好 你說的這個情況應該是遇到事情不好解決焦慮造成的吧
18樓：
因為你隱約感覺有些事情可能做錯了，或者做壞了。所以有些擔憂，但是具體你也不知道。不要太擔心，天不會塌下來的。
19樓：＊傷ㄋの誰疼
是你多想了，你心裡應該惦記著某個人，還有就是你最近心事太多了，有時間放鬆
我感覺我家裡進小偷了，心裡不踏實怎麼辦
家裡裝個攝像頭就好啦，這樣能避免以後出現這樣的問題。覺得不放心，就把調料都換一遍唄，也給自己長個教訓，以後關好門就是啦，別太敏感，看看家裡沒有啥變化就沒啥問題。這是你的馬虎造成的，因為你沒有關窗關門，所以你才懷疑的，如果你說小偷進過你家屋呢，那麼你家屋裡的東西怎麼什麼都沒丟呢？是你自己想多了，以後不...
學習不踏實怎麼辦，老師說我學習不踏實怎麼辦
你好，zhubingxu！你說你的成績都在班級前五名，可見你的學習基礎很不錯，學習能力很強。從你會來這邊提問題求助別人可見你是一個很有上進心的學生，是一個有責任心的人。你自己知道為什麼會不踏實嗎？為什麼上課會分心，你在想什麼或者擔心什麼呢？很多時候當我們遇到問題的時候或者遇到困擾的時候，有很多方式可...
怎么才能心裡踏實些，怎麼才能心裡踏實些？
當然是在做任何事情的時候都要做的踏實一點，因為只有你在做任何事情無愧於心的時候，才能夠讓自己感覺到踏實。手裡有足夠的資金，然後有一定的本事，這樣你就會心裡很踏實，因為即使沒有錢了，你還有本事可以繼續賺錢，或者是你的錢足夠你生活。你可以多參加一些公益活動，多找一些事情來做，讓自己的心裡充滿踏實感。多學...