很想去學游泳但害怕被嗆水,該怎麼辦

2021-10-05 06:51:37 字數 3329 閱讀 9339

1樓:經典笑話

我們要約上會游泳的朋友陪同我們一起去學習游泳,無論如何,安全總是最重要的,有了朋友的陪伴,在心裡上也感覺穩妥不少。場地的選擇非常重要,聯絡選擇安全措施比較好,看著比較舒服的場地。新手建議先學習蛙泳,比較簡單易學,特比注意學習手部動作。

我們在做一件沒有接觸過的事情時會有恐懼和害怕是很正常的,但是不要著急,慢慢嘗試,一點一點進步,只要勇敢地跨過第一步,相信是可以克服自己的恐懼的。

初學游泳的人都有不同程度的怕水心理,主要表現是:怕水深被淹,怕喝水嗆水,怕站不穩摔倒,怕把頭埋到水裡。這種心理狀態會造成精神和身體緊張,減緩學習程序。

但是對於初學者來說,這些怕水的正常的心理反應,只需要採取正確方法,一個動作一個動作地去實踐,一步一步地學。是能夠很快克服和消除的。

水中走動和跳動練習是初學游泳者必須要練習的功課。初學者由於初次下水,往往心裡緊張,所以應選擇在齊腰或齊胸深的水中進行練習,以體會水的阻力、壓力、浮力和學會在水中保持平衡。做跳動練習,應在水中走動比較熟練,並且單獨在水中能維持身體平衡時進行。

跳動時先用前腳蹬池底,然後輕輕往上跳,逐漸用力。

喝水嗆水是初學者怕水的主要原因之一。尤其是嗆水,更使初學游泳者難以忍受。嗆水的原因是由於水和空氣同時進入鼻腔、氣管引起的一種刺激反應,也是初學游泳者易犯的錯誤。

不慎嗆水時,必須鎮靜,及時調整呼吸,很快就會得到緩解。因此首先學會正確的呼吸方法。

初學者在做熟悉水性練習時最好在齊腰深的水中進行,這會使初學者有安全感,減少怕水心理。水中睜眼可以減少害怕心理。但由於水中有雜質、氯氣等會刺激眼睛,會使人感到難受。

因此初學者應當戴游泳眼鏡,這樣既能在水中看清楚,又能保護眼睛。水中睜眼也便於更快地掌握動作,學會游泳。熟悉水性練習最好在27℃以上的溫水中進行,因為水溫太低會出現寒冷反應,造成全身緊張,增加初學者的緊張心情,降低學習情緒。

2樓:真小熊兄弟

你可以試著先從淺水區練習,然後再慢慢進入到深水區。

3樓:匿名使用者

我個人認為你想去學游泳,找個專業的教練,避免嗆水的現象。

4樓:忘川河畔遇蘇顏

嗆水是不可避免的,你可以找一個好一點的教練,去教你怎麼游泳,想要學游泳,一定不要害怕嗆水,因為這是必須的。

5樓:喜歡體育的綠葉兒

游泳教程-基本動作教學,如何避免嗆水,克服對水的恐懼!

我想學游泳,但是很怕水,怎麼樣才能克服恐懼?

6樓:匿名使用者

慢慢來嘛 先下到淺水區 站著 暗示自己 這裡很安全 我能著地 再慢慢向深處移動 不要急

非常害怕水,想學游泳怎麼辦

7樓:我愛水戶外

這個很多初學游泳的人都會出現這種情況,人其實在第一次做一件事的時候害怕或

版擔心是正常的,但當權你真正去做就會發現並沒有你想的那麼可怕,下面我給你一個一個解答:1.耳朵進水這個是會的,但並沒有什麼可擔心,耳朵有一定的自我保護能力,洗過澡可以用棉請將殘留水吸乾即可;2.

去游泳到正規泳池,他是有淺水區,站著大部分身體在水面你還能淹死嗎?另外穿上游泳裝備,例如:舒浮浮力背心等幫助你漂浮,不容易沉下去,這樣也會幫你一定程度克服恐懼緊張;3.

眼睛流淚都不怕,進水更不怕了;4.鼻子,你只要不用鼻子去吸水,是不會進水的,即使進水也只是難受一下,調節好就沒事了,注意控制基本沒啥問題的!希望可以幫到你!

8樓:逸泉海

1、方bai法:

1)如果你是du第一次游泳那你一定會感zhi到水的壓力很大使dao你喘不專過氣來,但是不要緊,注意第

9樓:薩摩亞旅遊功略

怕水又想游泳,不妨下幾次水試試不就行了。看一看有沒有你說的哪幾種情況。實踐是檢驗真理的唯一標準。

10樓:斜陽紫煙

不知題主是從那裡知道耳朵進水會聾,水會進眼睛鼻子?

耳朵其實不不那麼容易進水。即便進水,也可以用棉籤吸乾即可。眼睛就更不可能了。

現大小孩幾個月就開始潛水了。

如果你真怕進水。用衛生棉塞住耳朵就可以了。

11樓:遠山雲煙

先在淺池多走劃,熟悉水性,就不怕水了;另外,眼睛不會進水,出水時用口鼻向外噴氣,用口吸氣,鼻子不會進水,頭抬高點,耳朵不容易進水,耳朵進水可以上岸單腳跳,水就出來了。

12樓:匿名使用者

先到潛水區學,1.2米淹不著

13樓:賭

可以在池邊試著把頭全侵進去後馬上出來 慢慢反覆著嘗試時間長一點 逐漸的找這種水感 客服水恐懼

14樓:借書

也是要克服..直接下水吧!!

多下幾次水~就不會那麼害怕了

15樓:匿名使用者

賈政—王夫人 金釧、玉釧、彩霞、彩雲、綵鸞、繡鸞、繡鳳、小霞、周瑞、周瑞家的(陪房)

我很想學游泳,但非常怕水,怎麼才能克服?

16樓:學無止境超哥

不如虎穴焉得虎子,哈哈,我游泳就是嗆出來的,你可以循序漸進啊,先去淺水區玩玩,最好找個師傅帶你玩玩,會游泳的就行,其實游泳很簡單的,哈哈

17樓:匿名使用者

找一個會游泳的人幫助你,一定到你踩不到底的水域學游泳,開始時要掙扎一下,但是隻要堅持學,學會之後就不會再怕水了。水嘛!沒有什麼好怕的,人生下來之前就在水中!

在學習游泳,但是特別怕水,怎麼辦

18樓:那記憶

你是覺得什麼依靠都沒有這是心理作用 你可以找讓你覺得能依靠的人陪你一起去

19樓:

你遊之前和教練說下,讓他注意下你,這樣你心裡就有底,就會好點,。這個困難不客服,你一輩子都學不會游泳的,

20樓:匿名使用者

先到浴缸裡去適應一下,再到游泳池去適應,慢慢的就好了。

21樓:匿名使用者

關鍵還是放輕鬆,不能過於緊張和在乎,不要繼續給自己怕水和遊不好的心理暗示

而要更加的和水親和

水的性質是柔和的,你要找到和水的契合點,順從它,同時它也會順從你

22樓:宸

我覺得,如果你要是不著急的話,可以

先用鼻塞把鼻子夾住,練習兩三天,克服一下心理障礙,當你覺得你可以在水中很自如地憋氣的時候,你再拿掉鼻塞,慢慢的遊,就會很好了。我就是這麼學會游泳的,不過不是跟教練,而是跟朋友。

23樓:消失的冬至

缺乏依靠感?找老霍陪你練!嘿嘿

想去游泳,哪有好點的游泳館,最近想去游泳,在哪能找到最近的游泳館?

當然是航院游泳館,第一海水浴場,濱海國際酒店對面。煙臺游泳訓練中心條件太差 最近想去游泳,在哪能找到最近的游泳館?唐山開灤游泳館的地址和 半島逸景符近有 游泳館嗎 想游泳去哪個游泳館好 看地區,每個地區都有游泳館,您可以在網頁搜尋查附近的游泳館進行對比 想去游泳,哪個游泳館好 身體條件 身體健康。經...

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