1樓：魯步慧巧
眼睛看手機出現脹痛的現象，可能是視疲勞，角膜炎，乾眼症，也有可能是青光眼。所以首先要注意休息，儘量不要長時間的看手機，最好到醫院裡及時就診。如果確診為乾眼症引起的，建議考慮用人工淚液類眼藥水**。
平時儘量注意休息，不要呆在空調房。如果是青光眼引起的，需要及時降眼壓**，平時還要到醫院裡複查眼壓的情況。平時就應該注意休息，減少近距離操作，避免視疲勞，清淡飲食避，免辛辣刺激的食物，同時還應該注意全身病變情況。
2樓：雨中散步歸來兮
這是因為眼睛在看近的時候用的調節更多，眼睛就更容易疲勞，所以平常還是要減少看近時間，手機電腦儘量少用，如果看近確實比較多可以用一些緩解眼疲勞的眼貼試一下，效果還不錯，我在西站這邊的一家眼鏡店給娃買的眼貼再用，還行;
3樓：匿名使用者
這個是因為人在看近處時，眼睛動用了調節，長時間的近用眼讓眼睛長期處於調節中，眼睛沒辦法放鬆，就會很疲勞，嚴重一點的可能會出現眼睛酸脹不舒服，或者流眼淚的情況，這種情況一般有兩種解決辦法：1、每看半個小時的手機就站在窗戶外望遠10分鐘，這個是比較省錢的辦法；2、可以去用一些眼部按摩儀或者眼貼，都可以讓眼睛慢慢放鬆下來（如果是工作原因，建議每半年都去檢查一下）汽車站好像有一家，還不錯。
4樓：小兔種花
所以這有什麼好疑問的，看手機又不是一個好習慣，自然會導致眼疲勞
為什麼每天都很困，眼睛總是酸酸的 10
5樓：free_翊
你好，這種情況考慮還是勞累，用眼過度引起的視力疲勞，注意休息，勞逸結合，晚睡前可以用點潤潔，緩解眼乾，酸脹等，少用手機，電腦，按時作息。
6樓：京
眼睛經常感到睏倦和疼痛，可能是由慢性結膜炎、視疲勞、乾眼、角膜炎甚至青光眼引起的。如果眼睛經常伴有結膜充血和眼角粘稠分泌物增多，可能是由慢性結膜炎引起的。如果眼睛仍然有痠痛和乾澀的症狀，很可能是由眼疲勞和乾澀引起的。
如果眼睛經常疼痛和脹痛，特別是在晚上需要及時檢查。
7樓：焚心祭夢
是不是看電腦時間太長了，要多休息眼睛，買點眼藥水緩解，不見好轉去眼科醫院檢查~
8樓：匿名使用者
春困,很多人都這樣的,在室內多開窗,平時多運動,多吃點青菜.會有改善的
9樓：匿名使用者
眼睛對著電腦和電視的時間太長了吧
吃一些營養的食品吧,休息好!
去專科眼科醫院檢查是否患有角膜病，是否眼乾，選擇是否用藥。
10樓：匿名使用者
早起 運動 眼保健操 陽光
11樓：上網不用愁
因為你太累了！！！！！！！！！！
12樓：海看養生
山東知名大夫親自教您這套保健操，幫助疏通經絡，大家趕緊學起來
眼睛經常酸脹痛怎麼回事？
13樓：匿名使用者
上班期間對著電腦工作7-8個小時，下班回家對著電視或手機休閒2-3小時，或是通宵熬夜趕工作，時間久了，眼裡佈滿血絲，眼球脹痛發酸，還會有流淚的現象，形成視疲勞，導致眼睛出現各種問題。
視力問題的危害非常的嚴重，一般在視力受損之後是很難再恢復。超負荷用眼，導致眼肌受損，眼部組織功能下降，血液迴圈**減慢等，引起多種眼部不適。
血液微迴圈減弱，導致眼球腫脹
血液微迴圈調節
微迴圈的調節主要通過神經和體液調節血管平滑肌的舒縮活動來影響微迴圈的血流量。
正常情況下，微迴圈的血流量與組織器官的代謝水平相適應，保證各組織器官的血液灌流量並調節迴心血量。如果微迴圈發生障礙，將會直接影響各器官的生理功能。
組織液的生成與迴流維持著動態平衡，一旦因某種原因使動態平衡失調，將產生組織液減少(脫水)或組織液過多(水腫)的不良後果。
區域性腫脹的原因
a血漿膠體滲透壓降低，組織液膠體滲透壓升高，其結果，有效濾過壓增大，組織液生成增多，迴流減少，引起區域性水腫脹。
b由於約10%組織液是經淋巴管迴流入血，故當淋巴液迴流受阻，則受阻部位遠端組織發生腫脹。提高眼部血液微迴圈，恢復眼調節力
a在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。
b看電視眼睛保持與電視畫面尺寸約2.5m以上，每隔30分鐘必須休息5分鐘，連續看電視不可超過1小時以上。
c每天特意地眨眼300下，運動眼睛調節力，避免睫狀肌痙攣。
d晚間洗臉先用毛巾沾溫水輕敷眼部，之後再用冷水交替進行，可有效緩解眼痠脹、疼痛等不適。
e眼球運動：例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，重複3次，然後繼續進行下面、左邊、右側重複相同的動作。
緩解視力疲勞
1穴位點壓按摩結合中藥眼貼具有疏經通絡、防治皺紋、延緩衰老的作用。
2有規律的休息，避免長時間用眼，經常遠眺風景。
3要保證充足睡眠，讓眼部肌膚在休息中得到更好的恢復。
4花青素、維c食物具有抗氧化作用的物質，有效的保護視網膜損傷。
5多食選擇含葉黃素、玉米黃質，具有保護細胞色素氧化酶的功能。
緩解眼痠、眼脹
日常生活注意用眼衛生，經常眼睛疲勞、眼脹痛的人每天多吃一些水果和貼一貼益視遠護眼貼，對於消除眼乾、眼痠脹等效果明顯。
大部分的水果含有花青素和維生素等，花青素：具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓的作用；維生素能有效去除眼部充血和混濁現象。
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