1樓：陽光趙大地
苦瓜富含粗纖維、維生素c、鈣、鐵等營養素，對人體健康十分有益。苦瓜具有以下功效與作用：
1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有一定的**作用。
2、苦瓜中的維生素c含量很高，有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，能使攝取脂肪和多糖減少。苦瓜還能清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
5、苦瓜含有皁甙，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
6、苦瓜能滋潤乾燥的**，還有美白和保溼的作用。
2樓：養生有約
苦瓜營養價值高，能降血糖、清熱解暑、益腎利尿，美容養顏，但這幾點要注意。
3樓：華夏出版社
主要成分：蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、無機鹽、維生素、胡蘿蔔素、粗纖維、苦瓜素等。性味歸經：
味苦，性寒。入心、脾、胃、肝、肺經。功效主治：
生者清暑瀉火，滌熱除煩；熟者養血滋肝，潤脾補腎。主治暑熱煩渴、肝熱目赤、心火亢盛、心煩等症。用法用量：
涼拌、炒食或煎湯、絞汁服。鮮苦瓜每次用100～500克，幹品每次用20～50克。
4樓：深深的小洛子
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜能滋潤白皙**，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
5樓：
苦瓜能清熱解暑，清新明眸，降低血糖，保護心臟，去除煩躁的作用，苦瓜性寒，可以潤肺止咳aqui te amo。
苦瓜的功效與作用
6樓：吃桃蘸大醬
以下是來
1、降源低血糖作用：正常bai的以及患四氧du嘧啶zhi性糖尿病的家兔灌dao服苦瓜漿汁後，可使血糖明顯降低；
2、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；
3、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；
4、排毒**：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的**消脂的功效；
5、美容作用：苦瓜能滋潤白皙**，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
7樓：零時娛樂
在這個炎熱的夏季裡面，氣溫也非常高，人們也就變得很煩躁了，再加上出大量的汗，這個時候我們不妨吃些苦瓜，它具有清熱消暑的作用，所以說在這個夏季呢，苦瓜特別深受人們的歡迎。在這個夏天，我們的胃口和食慾往往會變得很差，很多人都不願意吃飯，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，苦瓜所含的這些成分能夠增強食慾的功能，所以說在夏季我們吃苦瓜，還是具有促進食慾的。
這裡也值得提一下，苦瓜對於愛美女士來說，也是一道很好的菜餚。因為苦瓜含有**特效成分高能清脂素，如果我們吃苦瓜，那麼能夠減少體內的脂肪。對於苦瓜的飲食方法，就是將苦瓜榨成汁，這樣的好處就是最大限度的被身體吸收。
但是這個苦瓜畢竟是太苦，那麼我們可以適當的加些蜂蜜，這樣就可以有很好的口感。
雖然苦瓜有很多營養價值，畢竟我們所吃的苦瓜是寒性食物，所以說對於那些脾胃虛寒的人來說，這是不能夠多吃的，如果吃多了，很可能引起胃部不適，腹部脹痛等症狀。懷孕的人最好也不要吃苦瓜，因為苦瓜中含有奎寧，如果吃太多的話，可能會刺激子宮收縮嚴重的話造成流產。以上這些知識或許會給你一些幫助，希望解決你經常吃苦瓜所碰到的一些問題，有哪些功效和益處的一些問題。
8樓：享之夢
吃苦瓜可以清熱解毒。含膳食纖維，脂肪比較低，吃了不容易長胖。富含維生素c可以增強人的體質。
9樓：駱姐小駱姐姐
苦瓜營養價值高，能降血糖、清熱解暑、益腎利尿，美容養顏，但這幾點要注意。
10樓：我主阿茶
苦瓜作為降火食品，在夏季選擇食用苦瓜，對於降溫解暑是有一定的緩解作用。而且常吃苦瓜有很多好處，可以預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等。
11樓：性璇嚴融雪
苦瓜性寒,在熱天吃還好,怕冷,四肢冰冷的人也不能吃,
糖尿病的人可以吃,可以消脂,降血糖,一天吃一個差不多也別多吃,會拉肚子的,如果太苦可以加蜂蜜
12樓：育兒寶藏啦
一吃苦瓜有很好的清利小便、解除毒素的好處
二苦瓜能清涼降火，能去除人體的火氣。
三還有降糖的功效，預防糖尿病。
13樓：食物密碼
說到苦抄瓜，不得不提一直被傳的很廣
bai的說法就是吃du苦瓜降糖，是糖尿zhi病人的福音。事實dao上，真正起到「植物胰島素」作用的是苦瓜汁液中提取物中的活性成分，它需要一系列複雜的過程去提純，而並不是直接吃苦瓜就有效果的。沒有必要為了降糖吃大量的苦瓜。
苦瓜茶不適用哪些人苦瓜茶的功效與作用，苦瓜茶能降血糖嗎，苦瓜茶不適用
1 缺鈣的人，這個原理是因為苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。通常來說，正常人吃苦瓜，就需要先將苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，這樣才更有利於身體吸收食物中的鈣質。但對於缺鈣的人，則應該避免食用或少食苦瓜。2 脾胃虛寒者，這是因為苦瓜屬於涼性食物，如果您平日時常有大便溏稀 小便清長 面色恍白，怕冷...
綠豆的功效有哪些，綠豆有哪些主治功效？
綠豆的功效主治，抄綠豆性涼，味 bai甘，平時喝可以消暑止渴 由於du其具zhi有利尿下氣的功效，dao因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用，對熱腫 熱渴 熱痢 癰疽 痘毒 斑疹等也有一定的療效。解毒 綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘淨，用大火煮沸...
苦瓜有什麼功效和作用，苦瓜乾泡水喝有什麼功效和副作用？
苦瓜有很多的功效和作用，就比如說，能夠對自己的胃有一定的推動作用，可以有利於消化，而且也會讓自己的肝還有脾都有一定的促進作用。苦瓜還是有很多功效和作用的，我覺得苦瓜可以清熱降火，真的是非常好的一個蔬菜，我媽媽非常喜歡給我做苦瓜炒肉。苦瓜有非常多的功效和作用，就比如說苦瓜可以補充我們身體的一些能量，並...