1樓：悠悠鳥
白天跳到50左右，我一般不超過60。晚上調到亮度30-40，晚上要開燈哦。如果不開燈使用本本會很刺眼的，這樣傷害更大。
開始會不習慣，時間長一點就好。對比度70-80之間。我個人感覺70左右就可以。
不過還需要看你的使用環境和眼睛的舒適度。
建議不要把膝上型電腦的螢幕亮度調到最亮，以免對自己的眼睛造成傷害，而且還對自己的**和臉起到有輻射的危險。另外螢幕調到最亮，會減少螢幕的使用壽命。還有的就是，上網後，不管是膝上型電腦也好、臺試機也好。
都要用水洗洗自己的臉和**。這樣能有效降低輻射對自己的影響。
另外，還可以將視窗顏色調成淺綠色，這樣也能對我們的眼睛起到很好的保護作用。下面介紹一下設定過程，以win7系統為例：
桌面右鍵——個性化——視窗顏色——高階外觀設定——專案選擇——視窗——，在"顏色1（l）"下拉框中選擇"其它"，將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後新增到自定義顏色，最後確定。
設定順序
完成以上步驟後，你的電腦螢幕顯示的所有文件不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠了。
希望以上資訊對你有所幫助
2樓：匿名使用者
1、白天跳到50左右，晚上調到亮度30-40，晚上要開燈使用。如果不開燈使用筆記本會很刺眼的，這樣傷害更大，對比度70-80之間，不過還需要根據個人的使用環境和眼睛的舒適度。
2、不建議把膝上型電腦的螢幕亮度調到最亮，以免對自己的眼睛造成傷害，而且還對**和臉起到有輻射的危險。另外螢幕調到最亮，會減少螢幕的使用壽命。還有的就是，上網後，不管是膝上型電腦也好、臺試機也好。
都要用水洗臉和**。這樣能有效降低輻射的影響。
3、另外，還可以將視窗顏色調成淺綠色，這樣也能對眼睛起到很好的保護作用。下面介紹一下設定過程，以win7系統為例：桌面右鍵——個性化——視窗顏色——高階外觀設定——專案選擇——視窗，在「顏色1（l）」下拉框中選擇「其它」，將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後新增到自定義顏色，最後確定即可。
3樓：匿名使用者
這個沒有標準的，主要是看調到你的眼睛看上去舒服就好
4樓：匿名使用者
通常狀況下，亮度、對比度設值都是50.不過這樣並非最好。如果你很愛自己的眼睛，請按以下步驟操作：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都 再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛 。
我一直這樣用的，感覺很好。希望給你帶來幫助！
電腦螢幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好
5樓：愚人談娛樂
液晶顯示器亮度最小應該調整至40，最大為80，這樣對眼睛的傷害也是最小的。顯示器的解析度越高，那麼亮度應該調整的越暗。
在工作的時候，顯示器的對比度最好在60-80數值之間，而亮度最好在40到60數值之間。在玩遊戲的時候，建議亮度和對比度調整至80到100之間，這樣視覺效果會更好一些。
6樓：我愛嬋丫頭
一般把對比度調到百分之四五十左右，亮度的話75%左右我感覺就比較好，只要是你眼睛看著很舒服就可以。
7樓：龍紋金鉉
亮度5，對比度55，室內足夠了。
顯示器是p2317h
8樓：匿名使用者
白天晚上都調到亮度30-40（開始會不習慣 時間長一點就好）（晚上最好開燈） 對比度70-80 右鍵——屬性——外觀——高階——專案選擇——視窗——，在「顏色1（l）」下拉框中選擇（其它），將色調改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然後，新增到自定義顏色，最後確定。。。 完成這些步驟後，你的電腦螢幕顯示的所有文件不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠。。。 這可是眼科專家專業配置的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護眼睛。。。
電腦顯示器亮度調到多少為最佳？
9樓：泡泡網
電腦螢幕太亮或者太暗 要如何正確調節亮度？
10樓：拜理亥情文
這個是根據情況而定的!例如你在晚上看電影或是打遊戲時沒開燈，那就應該有亮度調整的低一點兒以保護視力!如果你家裡的光線充足就可以把顯示器亮度調整的高一點兒!
11樓：匿名使用者
一般的話50/50!也來就是100的亮度源
選50，100的對比度也選50…… 但是你還是需要按照你的環境來選亮度，建議選低一些，眼睛看起來沒這麼累，但是太低也不行，因為會看不清的…… 我現在上網一般就是40的對比度，20的亮度……
12樓：匿名使用者
一般的話亮度和對比度都設定在50左右…… 但是你還是需要按照你的環境來選亮度，眼睛看起來沒這麼累，不要太低，因為會看不清的……
13樓：抵制謠言
建議對比度35，亮度最多25，覺得不舒服還可以調低。望採納。
14樓：匿名使用者
具體數值沒有明顯的規定 適合自己眼睛就好自己看的舒服就行。
15樓：匿名使用者
沒個顯示屏都不一樣的啊老兄！你用displayx的**看，調到你自己滿意即可
電腦螢幕的亮度和對比度調到多少對眼睛最好
16樓：
將電腦螢幕亮度調到30-40對眼睛比較好，對比度70-80，晚上使用電腦時最好開燈。
設定電腦亮度和對比對步驟：
桌面→右鍵→屬性→外觀→高階→專案選擇(視窗)
顏色1 (l) 選擇 (其他) 將色調改為：85
飽和度：123
亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點確定→確定
經常玩電腦如何保護眼睛：
正確擺放。輕便的膝上型電腦讓人們使用起來更加的方便，所以很多人都經常抱著電腦躺沙發上，躺床上玩，這樣不正確的擺放電腦，會嚴重的損傷到人們的視力，所以玩電腦時應當將其放置在平整的書桌上。
姿勢正確。葛優躺是人們在家常見的一種狀態，不少人玩電腦的時候也是七扭八歪，甚至是為了看的更清楚就趴在電腦上邊看螢幕，長期這樣玩電腦很容易讓眼睛感覺疲勞從而近視。人們玩電腦的時候一定要保持端正的坐姿，眼睛距離螢幕有一定的距離，這樣才能夠有效的保護視力，避免各種頸椎病。
亮度適中。人們在玩電腦的時候很少會去調節螢幕亮度，但是如果亮度太暗是會讓人們看東西時更費力，更容易損傷眼睛，如果亮度太亮看螢幕太久容易刺傷眼睛，所以將電腦螢幕的亮度調的適中能夠有效的保護眼睛。
綠色護眼。綠色的東西能夠幫助眼睛緩解疲勞，人們如果需要長期的盯著電腦螢幕看，那麼是建議將介面調節成綠色的護眼模式，這樣可以減輕電腦螢幕對人眼睛的刺激程度，減少眼睛的疲勞程度。
開燈玩電腦。在黑暗的環境當中玩電腦，螢幕對眼睛的刺激很大，而且藍光還會抑制人體分泌黑色素，長期以往不利於人體的健康。人們應當儘量減少晚上玩電腦的時間，如果一定要晚上玩的話，建議開著燈，減輕電腦螢幕對眼睛的刺激。
注意休息。人體的眼睛可以看遠處也可以看近處，電腦螢幕距離人們很近，人們如果看久了電腦螢幕，是建議多看看遠方，給眼睛一個休息的時間，讓眼睛進行自我恢復，這樣能夠有效的保護眼睛。
綠色盆栽。綠色是對人們眼睛有好處的一種顏色，在電腦旁邊養一些綠色盆栽，在看電腦的時候多看看綠色，能夠讓眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收輻射的作用，避免人體受到了太多輻射，引起身體的不舒服。
補充維生素。人體眼鏡對營養物質需求比較多，人們平時多補充維生素是可以起到明目的效果，而且還能夠幫助緩解人體眼睛疲勞。平時多吃一些蔬菜水果是能夠幫助人體補充足夠的維生素。
17樓：匿名使用者
對比度 和 亮度 是沒有個固定值的！否則 就不會給你調節的機會了！
這兩個引數取決與你計算機周圍環境！
如果你周圍環境很黑暗，這兩個值，尤其是亮度就相應小一點，否則你眼睛會很疲勞，比如黑暗的地方你長時間看很亮的手電筒你受得了嗎？
反之周圍很亮，這兩個值，尤其是亮度就相應大點，否則螢幕的畫面和字你區分起來不明顯，久了眼睛也會吃力，比如很多手機螢幕「見光死」在強光下亮度不夠，看起來很吃力。
以上主要是針對亮度而言，而對比度和你顯示卡，畫面色彩有關，比如你在顯示器看一個人的臉，對比度調節到你看起來色彩最接近真實膚色就行了。
這兩個數值是沒有固定參考值的，完全取決與你顯示器周圍的環境，以你看起來舒適不易疲勞就行。
18樓：集曦威琅
液晶顯示器對眼睛的影響沒crt顯示器的那麼大,因為沒那麼強的輻射.而亮度和對比度的調節一般因人而異,但是不宜太高也不要太低,你可以試下80左右,自己感覺舒服就可以了!
19樓：匿名使用者
友情提示你一下！ led的顯示器和電視機是一樣的！！ 對比度 不要調的太高，一般新買的要適當的調底一點（根據你的判斷，不要太豔麗了），要是調高的話會是顯示器的使用壽命縮短，輻射也會少一點，亮度的話也是要調底一點，這就要根據你自己來調了！
一般也不要調的太高，要就時間長了眼睛會發漲看東西模糊！！當然了！！也不能調的看不見了，，（對比和亮度調底最主要的就是省電）
20樓：匿名使用者
補充：crt顯示器的話，你調到50亮度就可以了，對比度比亮度稍微低點，40
液晶的話，我個人建議你調低點，40的亮度，35的對比度我的三星t220就是這樣調的，看碟遊戲都沒問題畢竟液晶顯示器的燈管的壽命有限，所以用好點
21樓：匿名使用者
從健康的角度說，調到50%就可以用了。
如果要是要求顯示效果就要自己進行微調.
如果是因為顏色問題,那調的就不只是對比和亮度了。
22樓：匿名使用者
要看你的個人喜好了``
一般的在60-70之間就夠了``
我的是亮度45 對比度65``
還有crt顯示器的話，你調到50亮度就可以了，對比度比亮度稍微低點：40``
呵呵``
23樓：晉沛杉
低點，看著合適不傷眼睛就好了，坐久了要走動才是真的，電腦真的是慢性病毒啊，搞的身體一天一天的下降了。鍛鍊才是硬道理
24樓：匿名使用者
顯示器分lcd（液晶顯示器）和crt（普通顯示器）。
針對你的問題，單說crt顯示器的亮度和對比度的調節。
crt顯示器長時間不當使用，對眼睛的損害很大，其中亮度和對比度的調節尤其重要。
亮度不能高，推薦40-60，太亮既傷眼睛，又縮短顯示器的壽命； 對比度可適當高些，推薦70-90。
另外，建議使用1小時左右，適當休息3-5分鐘，遠望一會，喝枸杞茶對長期使用電腦者更有保健雙眼的作用。
你是個關心自己的人，最後祝你開心，健康。
25樓：兆柏龐長旭
調到眼睛看著舒服是最好的。既不感到刺眼又能看清楚為宜，注意白天晚上是不一樣的。
一般應用筆記本，推薦一般應用筆記本！！！
3000元預算就不要選這幾個牌子了。hp dell黑的要死，3000元只能買到兩年前的配置。聯想好點，最起碼配置的硬體不是兩年前的。這個價位還是買神舟的好了。不要聽別人說怎麼樣怎麼樣，主要看自己的預算和需求。筆記本目前已經不像前幾年屬於高科技產品，質量參差不齊了，當前各個正規大廠商已經越來越同質化了...
一般膝上型電腦能用幾年膝上型電腦一般用多少年
膝上型電腦的更新換代，可以根據個人的使用習慣 愛好 以及膝上型電腦的新舊程度來看，而且，當下膝上型電腦硬體的更新換代速度相對較快。按正常使用來說，目前主流品牌膝上型電腦一般可以達到三年左右的使用壽命，整機硬體配置很高，且保養較好的話，使用壽命還會更長。一般膝上型電腦使用用4年左右，可從如下幾個方面進...
膝上型電腦多少寸最好，一般的膝上型電腦都是多少英寸
還是14.3的吧，攜帶方便，螢幕也不算小 1，看你什麼需求。經常玩遊戲，那就17寸或者15.6寸，但是一般17寸的很貴哦。2，14寸的筆記本 基本沒有1080p的螢幕但是也還不錯。3，不推薦13寸的，除非你是當商務用。4，其實這些都不重要的，重要的是，用著電腦幹嘛的，你先考慮花多少錢，買的什麼配置的...