1樓：晚上好
多看戒色文章（戒色文章可以保持你對戒色的立場，修身養性，感悟人生真正的意義所在。並且能時刻提起你的戒色意識，對手淫產生警惕性，記住這個很重要！！！）
多孝順父母（父母是我們的根啊，萬惡淫為首，百善孝為先，要時時刻刻為父母著想。多陪陪父母只有想著父母多看了，正氣才足，才能戒的長久）
訂一個長期的戒色計劃（身為邪淫者的我們，腦力體力也變得下降了許多，很多以前輕鬆的事情，現在做的吃力不堪，所以我們需要一個比較周全的計劃來充實我們的生活，只要忙起來了，自然沒時間去手淫了，當然，要注意晚上，這個時候就體現看戒色文章的重要性了）
早睡早起（早睡早起是恢復最快的，因為睡覺是順應著萬物的規律的，如果樓主熬夜的話，不僅會精關不固，而且身體也會元氣大傷，最好不要幹這種傻事，最佳睡眠時間10:00~6:00，另外，一定不要熬夜，第二你會很痛苦的，還有早上起來要迅速，不然很容易破戒的）
多運動（運動是非常利於身體恢復的，戒色吧曾經做過一項調查，每天有氧運動的人比每天上班熬夜久坐的人恢復快很多，所以希望樓主能每天必須抽出時間來運動一下，慢跑即可）
飲食清淡（本人現在純素，一點葷的都沒，樓主不用像我這樣，但是儘量的少吃肉，因為肉類會起慾望，如果控制不好就會破戒所以一定要注意）
不要一個人獨處，多出去走走（一個人呆在家裡，難免會無聊，深受手淫快感的我們必然第一時間想到手淫，然後一發不可收拾，所以為了避免這種狀況，所以一定要多出門，待在家裡只會讓自己身體越來越差，見識越來越少，所以，從現在開始，出門吧）
2樓：剃頭小三
首先要認識到危害，其次要向前輩認真學習，認識到手淫高度成癮，一次都不能有，腎虛百病叢生。推薦看《戒為良藥》一定要戒。
3樓：wgx只為戒色來
建議樓主來戒色吧，**精品貼文章，其次自身要做到早睡早起，不要頂撞父母，積極鍛鍊，加油！
4樓：willing桑
奉勸樓主要戒掉**。戒了之後，身體真的比以前充實，頭腦真的比以前靈敏，甚至運氣也會變得更好。
要戒掉**真的不難。
一、認清sy的危害。多看戒se文章，多聽戒se講座。這點很關鍵，怎麼做都在裡面了。
二、徹底斷絕 黃，不斷的話根本沒辦法戒
三、養成良好的作息習慣，最好10點就睡覺。也最好多運動，因為動則昇陽，喜則昇陽，善則昇陽。
還有要多去相關的貼吧**學習。希望你能成功
5樓：匿名使用者
不要太在意，不是多麼需要遠離的
男生如何控制手淫
6樓：我很糟糕
只能通過轉移注意力。
當你在忙別的事，就會少想那方面的事情了。
飯飽生**，就是你太閒了才總想。
實在沒法控制，只能儘量減少次數了。
一週一兩次左右吧。
7樓：天見無聊的海角
多鍛鍊身體，多跑跑步 做做運動，多去人多的地方，不要老一個人呆著，容易想這方面的事情，多做點自己喜歡的事情，有意義的事情分散主義力
8樓：匿名使用者
們特殊性倆這種經藥催歷我也有情延時昏過。異地睡微男友生氣信了。唯一㎜的辦法。
㎞就是給她買喜㏕愛的東西。就比如手錶。衣服。
這都可以代
9樓：勵忍葛曼
晚睡早起，還可以有意識的控制，比如有慾望就用橡皮筋打一下大腿根
10樓：世人的軟弱
腦袋bai不要去想 腦袋想du點正事 幫父母zhi做家務dao
腦袋腦袋你不去想 怎麼會手淫怎專麼會手淫
明代名中醫張景岳雲屬：不論時日，或三五夜一次，此人必成內傷！最最下等的是，夜夜一次，或一夜兩次，這種人堪稱「亡命之徒」！這種人必定精如水薄，不久得暴病而死。
古人所謂：「一滴精、十滴血」，並不是說一滴**的營養和十滴血的營養等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生機是等同的，非常寶貴。因為人要傳宗接代，**裡面所包含的資訊和能量必然是最為精密和豐富的，它可以生成一個新的生命，因此是一種物質與能量的高度集中。
所以合成所需要的生機就會特別的多。因此古人建議節慾保精，以儲存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
考慮考慮你的未來 你的父母
11樓：匿名使用者
我已經戒掉了，是醫生介紹的一種噴霧
12樓：超神
你可bai以去各類戒色**去尋找答案，du那裡有很多系zhi統的戒色知識，相信dao可以對
回你產生很大作用吧答也可以加入戒色吧，多看看裡面的精品帖子，等你戒色等級夠了，也可以去幫助各位戒友們戒色的，那樣會讓你戒色戒的更順利，加油！。不要再手淫了，因為手淫射出去的是你體內的營養物質，那麼當然也會影響身高的，也會影響身體的各個部分，真的很傷腎，儘早戒淫對你真的有好處，如果你還有夢想的話。古今多少國家、**們都是被色字所害，所以你越早戒色是越對你有好處的。
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