1樓：匿名使用者
很多人喜歡飯後坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食。醫生提醒大家：飯後吃零食，最易發胖，還能長結石。
西醫：飯後吃零食易發胖
武警北京第三醫院王淑蘋醫生介紹，零食是導致長脂肪的罪魁禍首，它們雖然好吃，但不一定有營養。王大夫說，零食與甜食同樣熱量非常高，一袋
薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量。同時，由於工作繁忙等因素，很多人都習慣晚餐吃得比較豐盛，這本身已經很不合理，如果緊接著不斷吃零食，不發胖才怪。同時，肥胖也是患膽結石的重要基礎。
同時，王大夫還講，肥胖是萬病之源，如果不注意飲食習慣，發胖後還會引起糖尿病、脂肪肝等疾病。
中醫：易引起腸胃痙攣
北京中醫醫院王國瑋醫生介紹，飯後緊跟著吃零食，會給身體帶來幾方面的影響，如體重迅速增加，影響正餐的攝入量或者腸胃消化不良等。如果再加上坐在沙發裡一動不動，還不斷進食零食，易引起腸胃痙攣等。
中西醫共同建議：
1.吃飽飯後，儘量不要再吃零食，以免影響消化功能等。
2.生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等應該少食。
2樓：匿名使用者
吃過飯三個小時後有點飢餓
3樓：匿名使用者
離正餐1——1.5個小時
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