1樓：麗某說故事
常吃黑芝麻是可以改善髮質，讓頭髮變黑的，這是因為黑芝麻所含有的維生素，礦物質以及各種微量元素，都是我們身體所需要的，並且在黑芝麻當中有很好的抗氧化效果。黑色食物是入腎的，所以黑芝麻對於腎功能也是有一定的提高，讓腎保持一個良好的狀態，頭髮的髮質也就變得健康起來，所以適當的吃一些黑芝麻，是可以讓頭髮變黑的。
想要頭髮變黑，光吃黑芝麻是不夠的，要做好以下這三件事：
1、多鍛鍊
每個人都希望自己的頭髮是烏黑的，想要保持烏黑的狀態是需要堅持鍛鍊的，因為在鍛鍊的過程當中，可以延緩身體衰老的速度。當身體衰老的速度變慢了，身體的健康程度就會開始慢慢變好，然後頭髮也會因此發生改變。所以每週最好是有3~4次的有氧運動，每次在30分鐘以上，這樣健康會一直伴隨你，烏黑亮麗的頭髮離你就越來越近了。
2、飲食要營養均衡
想要擁有一頭烏黑濃密的頭髮，飲食也是非常重要的，因為我們身體是需要各種維生素的，包括頭髮也是一樣的，當身體缺少一些營養元素之後，頭髮的營養供給就會變得不足，因此就會產生頭髮發白的問題。所以想要保持烏黑亮麗的頭髮，一定是要營養均衡，這樣才能給毛囊提供足夠的營養。
3、心情要舒暢
很多人的壓力變大了之後，會發現頭髮掉的很快，並且有發白的問題，所以這個時候要懂得去調節自己的心情，要緩解自己的壓力，這樣才可以讓我們的頭髮處於一個好的狀態。負面的情緒是會讓身體的健康出現問題的，同樣頭髮也不會被倖免，所以一定要保持一個心情舒暢的狀態，這樣烏黑亮麗的頭髮就屬於你。
2樓：不爽的爽朗菌
是的，常吃黑芝麻可以改善頭髮的髮質，讓頭髮變得更黑，因為黑芝麻有利於黑色素的沉澱。
3樓：小阿星
可以的。因為經常吃黑芝麻，能夠起到健發固發的作用，能夠改善頭髮的髮質，能夠讓頭髮變黑。
4樓：晚安小耳朵
黑芝麻是一種營養成分，非常豐富的食物，黑芝麻對於頭髮的養護作用非常強。所以頭髮比較枯黃的人可以多吃黑芝麻。
黑芝麻怎麼吃可以去除白頭髮，吃黑芝麻能治白頭髮嗎 如果能治,黑芝麻要怎麼吃
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