1樓：徭依秋
運動會導致**血液迴圈加快，從而加強代謝功能，還會讓**毛孔，汗腺適應冷熱的刺激，從而促進**健康。運動對**的好處主要表現在以下一些方面。
有利於**排毒
經常運動的人，身體新陳代謝加快，血液迴圈加速，**的新陳代謝也得到了改善，微迴圈得到了調整，而且經常運動的人，出汗多，對**也有好處，有利於促進體內毒素和廢棄物的排出。
改善**問題
經常運動能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，這個週期內，新生細胞不斷生長，使**變得細嫩光滑，而已經死亡的細胞上移至表皮層脫落，從而改善暗啞，乾燥，痘痘等**問題。
給**補充營養
經常運動可以加速血液迴圈，使血液中的氧氣和水分能更有效的傳送到**細胞中，細胞水分飽滿了，**看起來更加充滿彈性和光澤。
清潔**
運動的時候會排出大量的汗水，人體在排出大量汗水的同時，又需要大量水分來補充身體流失的水分，這樣可以起到清潔**的作用。
2樓：初璐
經常運動**會變好。 運動會導致**血液迴圈加快，從而加強代謝功能，還會讓**毛孔，汗腺適應冷熱的刺激，從而促進**健康。 經常運動的人，身體新陳代謝加快，血液迴圈加速，**的新陳代謝也得到了改善，微迴圈得到了調整，而且經常運動的人，出汗多，對**也有好處，有利於促進體內毒素和廢棄物的排出。
經常運動還能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，這個週期內，新生細胞不斷生長，使**變得細嫩光滑，而已經死亡的細胞上移至表皮層脫落，從而改善暗啞，乾燥，痘痘等**問題。
3樓：她和他噢
這個。怎麼說呢**好不好和運動沒關係。平時多保養**。**。洗面奶。運動能使人精氣神提升。生命在於運動
每天堅持運動，並且在十點前睡覺，**會變得好嗎？
4樓：dj林林
每天都堅持運動，然後10:00前就能進入睡眠狀態，那麼晚上睡眠的質量肯定會很好，早上起來**一定會變得非常白皙。
5樓：小蔡愛美食
肯定會讓**變好，因為運動會讓人身體出汗加快新陳代謝，讓身體內的髒東西排出去；10點之前睡覺會讓身體休息的更好，每天都元氣滿滿的，**自然也會變好。
6樓：娛樂小魚熊
會，只要保持正常的作息，不熬夜，並且堅持鍛鍊，**就會有所改善。
為什麼經常運動出汗**精神狀態會變好
7樓：烏孫綺麗普翎
這樣做之後**自然會好一些，有可能逐步淡化色斑。
8樓：芮憶南斂皓
出汗的過程也是排毒的過程，把體內的毒排出去了，**和精神狀態都會變好，所以要經常運動。
9樓：澹臺姣麗稱姣
因為身體在新陳代謝，一旦出汗了，**很多排不出去的代謝物就可以出去了。運動後洗澡最好,可以更進一步的促進新陳代謝。所以說運動不僅是健康身體的保障，也是健康**的保障，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒。
10樓：蹇力行裴禎
運動出汗是一種由內而外的過程，是人體新陳代謝的一部分。出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。
相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量。
經常運動會對**好，嗎
11樓：匿名使用者
經常運動會對**好，常做運動可以促進人體的新陳代謝速度。另外在運動的同時適當的補充一些水分，可以讓**更加的水潤。
**是有彈性的，它會隨著我們的動作而伸縮變化。運動能讓身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，全身肌肉變得健壯，線條流暢，**變得緊實。運動還能加速新陳代謝，讓人的氣色變好，**細膩有光澤。
老不動會使得代謝減慢，激素分泌失調，使得膚質變差。不運動還會導致大腸蠕動速度下降，身體代謝廢物排出速度不夠快，就可能堆積在體內。**對體內毒素非常敏感，會出現長痘痘、膚色暗黃、粗糙、失去彈性等表現。
12樓：匿名使用者
年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現皺紋而發愁，用什麼樣的化妝品能使**更顯年輕？運動健身就是最好的護膚品，它能有效地改善膚質，健美肌膚。
經常參加體育活動可促進微迴圈，使**得到更多的營養，增加**吸入氧氣的能力，這對**保養十分有益。另外，經常參加體育運動的人，機體新陳代謝較快，**中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利於**中的廢棄物排出，使**變得更光滑，特別是運動後大量的汗液，能起到清潔**的作用。同時，運動能夠調節情緒，保持身心愉悅，達到由內而外的美容效果。
因此，經常參加健身運動的人，除肌膚光潔柔嫩外，**緊緻、彈性好，甚至臉上的皺紋也比不鍛鍊的人少。
雖然運動能促進血液迴圈，使氣色紅潤有光澤。然而，如果不注意運動中的**護理，很容易傷害**。需要注意的是，運動時不要化妝，因為運動過程中，**毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞，不利於汗液和廢物的排出。
大量出汗後要及時清洗，如不清洗，汗水反覆刺激，將導致**刺痛瘙癢，出現紅斑丘疹，甚至發生皮炎。運動後要及時補充水分，這是因為運動會大量丟失水分，使**細胞處在脫水的狀態。如果是在戶外進行運動，還要注意防止紫外線、風沙等對**的侵襲。
因此，經常熬夜加班容易出現**問題的人，不妨多參加體育運動，像游泳、瑜伽、騎自行車等，每天運動一會兒，既能夠保持旺盛的精力，又會有光滑而富有彈性的肌膚。
13樓：
會。汗水把**內的汙垢衝出來了。增加了抵抗力。身體健康，**自然就好。
14樓：王妃
不光是**，對身體也是大有好處
15樓：匿名使用者
運動的好處及注意事項:
因為新陳代謝快，汗水把**內的汙垢衝出來了，微迴圈一快**的血脈流通就快，膚色自然紅潤
經常運動如何保養**
經常參加體育運動的人，機體的新陳代謝較快，肌膚容易老化，流汗過多也導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚而導致肌膚過早的老化，所以愛運動的人更要針對這些特點，掌握一些特殊的技巧，保護經常運動、經常流汗的肌膚，讓肌膚擁有光潔與柔嫩。
保證水量
運動會大量出汗，會比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足**細胞的需要。身體每天至少需要8~10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。有人錯誤的認為，喝水多了會發胖，這是沒有根據的，因為運動要消耗身體中的水分，所以也就意味要加倍補充水量，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著尿液排出，所以，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於**的呼吸暢通。
運動前要潔膚
帶著乾淨的肌膚去運動，這樣在運動之後，流出的汗液也是乾淨的。不要化妝，或只化個淡妝，因為濃妝不僅看起來與運動的環境不相宜，流汗後脫妝也會變成一個大花臉，很**觀，更重要的是化妝品經過汗液的刺激或陽光的照射，都會刺激肌膚引起不良反應。如果運動繼續幾小時，你又無法洗臉，那面部汙垢而導致**過敏和對**的傷害就會嚴重得多
運動後重點保養
經過運動，肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化，所以需要重點保養。每次運動後要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜，且要持之以恆，因為皺紋不是在幾天之內形成的，只有長期堅持，才能避免肌膚的提早老化。
禁止用手擠
經常運動的人臉上會經常混合著汗水和細菌，而引起粉刺。有些人往往會用手擠粉刺，這不但無濟於事，反而會在臉上留下疤痕。所以如果遇到粉刺問題，不要用手擠，而是要使用深層潔膚**進行肌膚**，同時還要少吃油炸食物，油炸食物熱量高，容易使肌膚生出粉刺。
僅僅洗臉是遠遠不夠的，嗎、必須潔膚、爽膚、在潤膚。每個星期要做一次肌膚的徹底修護，首先去除面部的死皮，正確地清洗面部再抹上適合的營養霜，這些工作不能憑興趣而做，持之以恆才會看到效果。
運動後沐浴
沐浴不僅可以洗去**積存的汙垢，促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑柔細，身體在陽光中極易泛油光，皮脂腺分泌也會特別旺盛，因此運動後要選擇清爽沐浴精或香皂沐浴，才能不讓**粘膩並使毛孔暢通。浴皁要儘可能選擇具有去油脂功效的成分，成分中如果含有茶樹、蘆薈和柑橘類天然成分，會有很好的殺菌、鎮定、清爽效果，對易受細菌感染肌膚非常合適。用棉籤或眼影棒做清潔，經常運動的人身體的某些部位如：
眼睛、鼻孔、肚臍眼這三個地方往往會藏有汙垢，這幾個部位比較脆弱，不能隨便用手摳，而小頭的棉籤、眼影棒是很理想的清潔工具，蘸上少許嬰兒油或眼部專業卸妝液，輕輕擦拭這幾個部位，可輕易去除分泌物和汙垢，又不會傷害**。
補充鹼性食物
劇烈運動之後，常有**失去光澤、肌肉發脹、關節痠痛和精神疲乏，這是因為體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸、磷酸等物質，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。此時如果單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。這時需要食用蔬菜、甘薯、柑橘、蘋果之類的水果，由於它們的鹼性作用，可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。
所以在運動後，應多吃些鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，才能保證身體的需要，儘快恢復運動帶給肌膚的疲勞。
每天運動**會變好嗎
16樓：晉綠柳班裳
對**是有好處的。運動可以促進血液迴圈，使有害物質更快的排出體外，膚色看起來也會好很多。我每次做完運動後**都白裡透紅的看起來就是舒服。整個人看起來都精神些。
經常做運動能改善**嗎？
17樓：變啦
在運動時可以促進血液迴圈加快，改善肌膚的新陳代謝，幫助**「呼吸」。中醫也認為，出汗是一種排毒方式。運動後身體大量出汗時，汗液還能夠帶走很多毛孔內的汙垢。
18樓：來自妙道山赤誠的秋天
會改善一些的，比如說有的人胖臉色就不好，瘦下來就會好很多，運動是對身體有好處的，
19樓：喬寶奶奶
不能，**是改善不了的。只能做保養延緩衰老，說能改善是騙人的。
人體經常運動有什麼好處，經常運動好處都有哪些？
運動對身體好咯，當然你要注意運動量的大小，生命在於運動，有運動就有健康的身體。相信我沒有錯的。看看運動的好處吧。運動能抗衰老，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。運動能 運動能加強平衡性和協調性鍛鍊。運動能健腦，運動可促進血液迴圈，能供給大腦以充分...
經常敷面膜，真的能讓面板變好嗎，經常敷面膜會改善面板嗎？
一般一週一次或者是一週2 3次為宜。如果 問題嚴重，可以先1天一次，問題得到改善後也應該延長間隔時間。經常敷 不僅 燒錢 而且會讓 變得越來越敏感，降低 自身的抵抗力，甚至會讓肌膚因為吸收不了過多的營養而出現 營養過剩等問題。另外，特別要注意的是，每次敷 的時間最好控制在20分鐘。再次，注意敷 前一...
為什麼要經常鍛鍊呢，為什麼要運動？
1 緩解身體自然疼痛 適當的運動不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。美國華盛頓大學的研究發現，每週進行5次時長45分鐘的心肺鍛鍊課程的女性，發生感冒的次數是那些每週進行一次拉伸鍛鍊的女性的1 3。保持運動，但不要做過度。如果經常劇烈運動，...