導航目錄：
1、孕婦夏季怎樣除溼?
2、溼氣太重的孕婦需要怎麼調理?
3、孕婦溼氣重的症狀
孕婦夏季怎樣除溼?
1、調整飲食
中醫認為，溼邪是最為常見，也是最難**。導致體內溼氣的形成可分外因和內因，外因是空氣中的溼度大而致，內因則是脾胃不健，運化祛溼能力差而導致溼氣內滯。飲食不當，因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣也會導致溼症。在中醫方面，對付溼邪的重要方法就是健脾祛溼、溫補脾胃，做到增進食慾，排除身體內的多餘水分。不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
2、多吃有利於健脾除溼的食物
蔬菜類如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。在食療方面，要排出多餘水分，可以選擇如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛溼食品，而需要健脾、補脾胃的話，就可以選擇馬齒莧、鯽魚、淮山、蓮子、茨實、豬肚等。溼氣過重，身體很容易會感到困重和乏力，這個時候就可以喝些含有粉葛的湯水。
3、加強運動健脾祛溼
體內溼氣重，常使人感覺身體沉重四肢無力而不願活動，但越是不動，體內淤積的溼氣就越多。其實，通過運動，增加體育鍛煉是勢在必行的，通過運動，使身體裡的溼毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法另外，隨著各地多雨季節的到來，體弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特別注意保護好身體，不要被溼氣「打敗」。
4、調整生活作息
溼邪過重的人，在早上起床的時候就會覺得頭暈、腿肚發酸。而在排便的時候，大便會出現排便不暢、容易粘附在馬桶上，小便的色、味就會特別重。這都是因為溼邪入體。脾虛的人，舌苔會很厚，舌頭兩邊沒有鋸齒狀的齒痕，而且舌頭很胖很大。有時候，咀嚼或說話是會不小心咬到舌頭，這就表示出現了脾虛溼熱的情況了。
應對以上問題，最佳的方法是調整飲食結構與生活作息。每天要保證充足的睡眠，至少7小時，給身體一個自我修復的過程，另外在出現以上情況的時候，飲食上要注意清淡，少吃生冷或煎炸食物。
溼氣太重的孕婦需要怎麼調理?
1、注意睡眠：溼氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，溼重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。
2、及時就醫：由於孕婦的特殊體質，薏米之類的食物應當小心進食，如果溼氣嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物**。
3、食療祛溼：體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等。
(1)少吃鹽，多健脾：吃東西比較重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
(2)多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
注意事項：薏仁是祛溼的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
4、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。適當進行運動排汗利於除溼氣，多外出晒太陽利於胎兒的發育。
5、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
孕婦溼氣重的症狀：
溼氣重是一箇中醫的概念，準媽媽們該如何判斷自己是否屬於溼氣重呢?讓我們一起來看看溼氣重的症狀吧。
經常感到疲倦、四肢沉重，早上起來後感到小腿肚子沉沉的，而且食慾不振，手腳冰冷等都是溼氣重的症狀，但是在孕期也可能會因為激素的原因產生這些症狀，所以我們還要接著往下看。
發現**起疹，臉上出現黏膩不舒服的感覺，而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內溼氣重。
另外，頭髮很愛出油，而且面部也油光光的，睡覺愛流口水，排便也比較粘稠，這些都是體內溼氣重的表現。
還有不少溼氣重的人會在刷牙的時候感覺噁心，想嘔吐，嗓子裡總有不乾淨的感覺，這也是溼氣重的表現，準媽媽們快來判斷一下自己是否屬於溼氣重吧。
孕婦吸了4天甲醛會怎樣，孕婦吸入甲醛怎麼辦
孕婦吸了4天甲醛，如果吸入不多，那麼影響是比較小的，不用過於擔心。如果吸入過多甲醛，並感到不適，就一定要去醫院就診。懷孕期間，家中一定要做好甲醛處理工作。可以用光綠素，活性炭等辦法去除 1.多多通風透氣將味道散出去，防止甲醛汙染2.使用光綠 素材料，能夠吸收並分解甲醛 3.在房間裡中放置活性炭等用於...
孕婦怎樣孕婦蛋白尿
孕婦蛋白尿分生理性和病理性兩種，其中生理性的跟子宮增大和吃過多的高蛋白食物有關，所以要想預防其出現，應控制高蛋白食物的攝入量，可以多吃一些蔬菜水果，多吃些富含鈣的食物，以此來降低尿蛋白含量。妊娠期高血壓疾病也會導致患者出現尿蛋白情況，要想預防其出現，日常應注意如下幾點 飲食均衡 準媽媽多進食富含蛋白...
空調除溼功能為何失效？該怎樣處理
首先大家需要明白，空調的主要功能是制熱和製冷，除溼只不過是附帶的一個功能，而且這個功能的效果不是太明顯，很難和專業的除溼機相比較，空調除溼效果非常緩慢，而且除溼量很小，所以也需要注意在房間中使用空調的除溼功能，也需要選擇合適的空調匹數才行，否則這個功能真的只是雞肋而已。其實在生活中，很多人在是用空調...