1樓：老程健康談
腳崴了，如何緊急處理？教你一套正確的方法，助你快速恢復
2樓：匿名使用者
，行入新都若舊宮。柳色未饒秦地綠，
3樓：歐陽葳
把腳靠地歪著，腿用力往下一彎
4樓：匿名使用者
裝歪最快，小時常幹這事兒
5樓：曠文玉清戊
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。
用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。
但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。
在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥薰洗，以加速**的效果。
怎樣可以快速崴腳？
6樓：匿名使用者
你想快速崴腳，這很容易的，咱們樓梯的臺階，你走的時候不好好走，晚上走，然後一下子就能把崴了，那樣是很難受的。
7樓：匿名使用者
千萬不要有這種想法，自殘行為不可取
8樓：匿名使用者
首先要穿高跟鞋，然後再往地上撒點油，直接出溜過去，一遍不行就多試幾次，可以把身子側斜，這樣機率更大，但要平衡性好，不然可能會有意外收穫
9樓：鹿哥我歐巴
「在日常生活中，在進行跑步或者下樓梯等運動時，出現了崴腳的情況，會出現腳踝關節部位扭傷以後腫脹，疼痛，活動受限的症狀，需要考慮存在韌帶損傷、腳踝關節骨折、脫位等情況發生的病情可能性。建議要前往正規醫院就診檢查，不要盲目地診斷和自行處理...」
腳崴了怎樣才能快速好起來？
10樓：姚桂蘭寒婉
腳崴了常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
腳崴了怎樣才能快速好起來啊？
11樓：塗玉花受妍
腳踝扭傷損傷肌肉的，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，不好就是韌帶損傷或骨傷要抓緊時間包跌打藥**，預防後遺症的發生。
12樓：尋振華孟裳
腳崴了常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
我的腳崴了，怎樣快速好起來？
13樓：我愛你
最好方法先冷敷，這樣有利於消腫止痛，過24小時可熱敷，用活血化瘀藥油揉患處，晚上睡覺時患腳用枕頭墊高。
14樓：狸愛窩吧
前24小時先冷敷，最好把腳翹起來，別空著，這樣有利於消腫，可以冷敷，紅花油要等到24小時候，因為紅花油有活血的作用，24小時內要用就會增加出血量，腫的更厲害，24小時後活動性出血已經閉合，再用紅花油就有活血消腫的作用了，而且還可以冷敷熱敷交替進行！ 叫你一個最好的**崴腳的辦法，就是剛崴腳的時候，腳面或腳踝處有一個最痛的點，那是你的出血點，用手指壓住5-10分鐘，給他加壓，這樣等出血點閉合後，腳就不會太腫，有可能就不腫了！ 還有三天疼痛不見明顯好轉，到醫院拍片，看看是否骨折！
怎樣才能快速把鴨毛拔乾淨，怎樣才能快速把鴨毛拔乾淨
巧撥鴨毛的技巧 方法一 加食用鹽或者白醋 鴨子宰殺後，即刻用冷水將鴨毛浸溼，然後再用熱水燙，在燙鴨子的熱水中加入一小湯匙食鹽，所有的絨毛就都能煺淨。燙鴨子的水溫不宜過高，水溫約70 80 最佳。鴨毛孔遇到100 的熱水後就會收縮，鴨毛就不易拔脫了。方法二 灌白酒或白醋 在殺鴨子前10分鐘，先給鴨子灌...
崴腳月了，怎樣能快速消腫，崴腳一個月了，怎樣能快速消腫？
我以前崴腳的時候沒出兩個小時就腫的不行了，走不了路，但當天我就去治了，就是筋扭了，正完了休息幾天就好了，不過當時治的時候很痛，現在已經沒事了，你這時間太長了，不知道能不能治了，要是能治會痛的不行 你好，此病屬於無菌性炎症，可以採用中醫傳統黑膏藥外貼 強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，消除無菌性炎症，效果...
怎樣才能很快背會古詩的方法，怎樣才能快速把古詩背下來
1.瞭解古詩的意思 2.多讀幾遍 3.揹著囉，多囉幾遍 4.會背了 一般要4分鐘 可以先一句一句來背 或讀多幾次讀到流利時再試著背 要不就還是用功讀吧 怎樣才能快速把古詩背下來 1.先說一句話 天下無難事，只怕有心人。做每一件事情都要 用心 背古詩也一樣。2.背古詩要先很好地 充分地理解詩本身的意思...