1樓：瓶子尷聊
第一，隨著物價的**，人們面臨著汽車貸款、住房貸款和兒童保育費用的沉重壓力。隨著社會競爭力的增強，賺錢越來越困難。人們每天都忙得不能停下來，他們沒有時間和精力來關心自己的身體。
第二，男女戀愛時都更注重個人形象。然而，婚後生子，雙方感情穩定，彼此熟悉，所以很多人愛吃隨喝，對自己的形象越來越不在意，所以人自然就變胖了。
2樓：落日夕陽老師
在日常生活中，女性步入中年之後，身材就會逐漸發福，中年女性的身材也基本上都不是很好。在《柳葉刀》釋出了成年人體重調查報告中，中國女性的肥胖人數是4640萬人，而其中又屬中年女性最多，而且尤其是三十到三十九歲的女性最多。那麼，為何中年女人很難保持身材？
事實上，主要有以下幾個方面的原因：
其一是因為中年女性的基礎代謝速率下降。人到中年，人體的激素分泌也會減少，造成神經自主紊亂。隨著更年期的到來，體內的脂肪代謝也會越來越慢，女性攝入的能量無法得到釋放，就會轉變成脂肪累積在體內，尤其是腰部和腹部，最直觀的效果就是肚子上的贅肉越來越多。
其二是因為生活條件變好，吃得越來越多。對於中年女性而言，由於已經成家立業，食物也非常的豐富，而且吃得也比較油膩，經常吃油膩的食物，會導致消化功能減弱，同時脂肪也會在體內累積，形成肥胖。除此之外，很多中年女性喜歡吃夜宵，而且還是大魚大肉，晚上本來就消化不了這麼多食物，時間一長，這些營養物質就會累積在身體內，中年女性也會越來越肥胖，大肚子的情況也非常常見。
其三是因為缺乏必要的鍛鍊。人到中年之後，變得越來越懶，尤其是女性，本來就很少鍛鍊，到中年之後鍛鍊更少了。中年女性本就吃的很多，卻缺乏必要的鍛鍊，攝入的能量無法得到消耗，就會變成脂肪儲存到人體中，形成大肥腰。
當然，如果運動量過大，反而會減少人體的基礎代謝，非但達不到減重的效果，反而會損害人體的健康，所以應該合理地安排運動。
其四是因為更年期的肥胖。女性進入更年期之後，卵巢功能也會逐漸退化，雌性激素分泌減少，脂肪的代謝紊亂。同時，更年期女性的情緒波動很大，她們常常喜歡用暴飲暴食的方式調整情緒，這樣也會加重更年期的肥胖，導致身材走樣。
也正因為這些原因，女性一到中年，就很難保持身材。
那麼，對於中年女性而言，應該如何保持好身材？其實要保持好身材也很簡單，只需要做到以下幾點即可：1、一定要吃早餐。
相關研究表明，如果一個人不吃早餐的話，他一天之內反而會吃更多的食物，長時間不吃早餐的人反而更加肥胖；2、嚴格控制飲食。普通女性一天的基礎代謝只需要1500卡路里，所以，不要超過這個量太多；3、多喝水。水是人類功能的載體，每天的飲水量應該達到三到四升。
3樓：ck月夏櫻
眾所周知，女性通常是由雌性激素而產生第二性徵，比如說乳房發育，盆骨變寬等等，而男性則是長喉結，等現象發生，這就是因為性激素的不同，女性在進入青春期的時候也會有雄性激素，但是因為女性身體裡特殊的結構，這些激素會被改造成雌性激素。而當女人步入中年的時候，雌性激素會大大減少，甚至停止分泌，從而對它的激素分泌造成巨大的不同，有可能使得心情變差，脾氣不受控制以及身材走樣等等，這都是一系列的連鎖反應，也就是說女性到中年時期的所謂更年期現象也就是如此。
另外女性到中年的時候，大部分都已經經歷過生育和哺乳期，在女人懷孕的時候，往往會體重猛增，畢竟在女性的身體裡會孕育下一個生命，沒有足夠的能量**是不行的，所以說很多女性在生完孩子後身材都很容易走樣。除了在生孩子的時候突然長胖，女性在生孩子過後坐月子等，如果沒有保養好，也可能對女性的身體造成巨大傷害，尤其是產後抑鬱症等心理疾病，正嚴重影響著廣大婦女的身心健康。
另外年紀大了之後，新陳代謝效率會大大減少，而運動量也相對來說比較少，所以體內就更加容易囤積熱量從而變胖，所以人到中年以後不僅是女性，男性也很容易長胖。
總而言之，女性中年發福的原因主要有以下幾方面，第一是飲食結構的高熱量，第二是運動量的減少 ，以及新陳代謝量的減少，第三是激素水平的改變導致的一系列生理變化。另外女性到中年時期大部分經歷著很大的挑戰，一方面是他往往還需要管理下一代年輕人的事情，而另一方面有可能還需要服侍長輩，另外一方面呢則是擔心自己的容貌變老丈夫會不會變心等問題，這一系列都足以是中年婦女心力交瘁，使得他們身心俱疲
4樓：比翼
因為中年婦女鍛鍊的時間少了，身體機能下降了，吃的又油膩，所以難以保持苗條身材。
5樓：體壇剖析者
中年女性很難保持身材是由於她們過了花樣年華，不在意身段了，吃的多，鍛鍊少。
6樓：千年書蟲
因為新陳代謝變慢了，吃的多分解的少，會引起脂肪的堆積。加上年齡大，疏於身材管理，不良生活習慣也會導致肥胖。
7樓：劉朋璋
生育，新陳代謝減慢，年輕時節食，貪食寒涼食物都是原因，但是最重要的還是放鬆了對身體的管理!
8樓：希皖奕
最主要是管住嘴！對吃的東西要注意熱量，每個星期有一兩天輕斷食。不要養成吃到撐的習慣！
我44歲了，162身高，二十年了體重一直在108到118斤之間。只要體重一過116我就注意飲食瘦回去，現在是吃飽了113，早上空腹不到112。衣服一直是m或者l。
9樓：
因為隨著年齡的增長人體的新陳代謝減慢，上了年紀的人多半不愛運動如果在飯量不減的情況下身材很容易發胖走樣。
10樓：鯨魚帶你看娛樂
首先是人到中年後身體的新城代謝會降低，再者中年婚後有了穩定的感情保障，保持身材也顯得沒那麼必要。
11樓：東籬看古今
因為人到中年新陳代謝變慢，容易脂肪堆積、中年臃腫，加上受家庭瑣事拖累也沒精力鍛鍊。
12樓：k煥
懶字讓女人變形了，我寧可每天少玩半小時手機堅持運動。每天運流汗就好。仰臥起坐五十個，倒立一分鐘，空手跳繩五百下。這些作下來周身溼透。
13樓：2021歲月靜好
我也是中年女人！不要甩鍋黑年齡，關鍵要自律，飲食和鍛鍊結合，160身高，95-100斤。多年來都是穿27碼。
每頓6-7分飽。不節食，吃肉不多。每天卷腹，倒立。
每週游泳3次，打羽毛球1次。想胖都難！哈哈
女人到中年的困惑 女人到中年的感悟
女人到中年無論在事業 家庭 感情等各方面都有困惑。於是人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，另外我們還要學會忘記 諒解 寬容。更要學會感恩 欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。很贊同這段話，l...
男人喜歡苗條瘦的女人還是喜歡肥的女人
其實男人喜歡的是瘦中肥，不是瘦的也不是肥的，骨瘦如柴的是最難看的，與其骨瘦如柴不如微胖女神，為什麼呢，因為女人的雌激素分泌會影響脂肪量，微胖女神的脂肪量略大，說明雌激素分泌正常，有女人味，而太瘦的就有些雄性化了，這是最不受男人歡迎的 那麼，什麼是瘦中肥呢？為什麼喜歡瘦中肥？瘦中肥是看上去苗條實際上脂...
中年女人夢見生兒子？中年女人夢見生了個男孩
中年女人夢見生兒子的夢境解析。中年女人夢見生兒子，預示近期的運勢非常好，這是一個吉利的夢，孩子預示著富貴或者轉運，表示著夢者將來會有貴人相助，其後事業發展順利，能得財富。不同的中年女人夢見生兒子的夢境解析。出行的中年女人夢見生兒子，建議順利外出如願平安。懷孕的中年女人夢見生兒子，預示生女，冬佔生男，...