1樓：侍格格
一般來說，坐月子的時候吃一些營養比較豐富的東西，比較容易下奶，比如說可以吃豬前腿去煲湯，可以吃鯽魚瘦肉湯，來奶的最快的，還有一個吃那個魚與麵條煮
2樓：陽光趙大地
那麼月子吃什麼下奶最快？大家一起來了解一下吧！
1、豬蹄黃豆湯
豬蹄中含的膠原蛋白對調理產後女性的氣血是很有幫助的，食用後還可以調理產後氣色。黃豆味甘，無毒；入脾、經；益氣養血，通便解毒，益 氣潤肌膚，利大腸，消水脹，是非常適合產後調理的一種食物。
2、通草烏魚湯
通草：通草是利水化溼的中藥，主要是可以利水腫，幫助排尿，可以通乳，增乳；烏魚：烏魚就是黑魚，具有補脾益氣、利水消腫和催乳的效果。將其做成湯味道鮮美，是月子裡非常不錯的一道飲食。
3、豬肝花生湯
豬肝具有補氣健脾的功效，補血益氣，可化生乳汁；而花生中的蛋白質和多維生素也很豐富，同時含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸。經常性的喝此湯可以達到疏通乳腺，促進下奶的功效。
3樓：哈里滷鴨
我覺得月子要想下奶最快應該多吃豬蹄
4樓：在梯田瀏覽**的醉蝶花
豬蹄黃豆湯，這是傳統的做月子的，現在都是科學的。
吃什麼下奶最快最多 推薦最有效的月子下奶食譜
5樓：h婷寶寶
乳汁中的各種營養素都**於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚、乳清奶寶等均為下乳佳品。建議飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、搭配營養品建立規律，還要少吃生冷食品，嘗試吃黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥以及嘗試服用乳清奶寶進行母乳補充。
6樓：明月鬆間照時代
下面廣大媽媽們親身試過，強烈推薦的催奶食譜，
豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄（也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各種調料及配料，按比例調配。一同在鍋裡熬煮1--2個小時（用紫砂鍋慢燉更好），直至熬到精華出現，就這樣，一次把湯喝完，並把肉吃完，連喝3--5天，奶水自然來。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。
此方法在加上中藥配服，效果會更佳。
鯽魚鮮湯
鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。 先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。 鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
蝦仁餛飩湯
新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克，蔥末20克，薑末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。 先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、姜在一起剁碎，加入調料拌勻；把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟；鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。蝦仁性溫味鹹，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。
阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。
同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化後，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產後每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。本藥羹對絕大多數產婦的產後**、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。
特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。
總結：上面介紹到的幾款催乳食譜，廣大媽媽首推的最快最好的下奶食譜。在此還是需要提醒各位美媽，產後一個月，大多數媽媽的奶水都不是很足的，千萬不要放棄母乳餵養，試試各種催奶食譜的同時，讓孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，沒邊至少20分鐘，一定要堅持下去，奶水變會源源不斷啦。
7樓：匿名使用者
你好，根據您所問的問題，寶媽的話，應該多吃富含蛋白質維生素和礦物質的食物，比如牛奶雞蛋魚肉水果。易產奶的蔬菜有蓮藕，萵筍。湯可以選用鯽魚湯豬蹄湯。
在餵奶的時候儘量把一側乳房裡的奶水吸完，再吸另外一側乳房的奶。
母乳乳汁少，儘量嚷寶寶多吸吮，有利於乳汁分泌，再有寶媽多進食湯類，利於乳汁的產生。同時寶媽保持心情舒暢，避免生氣，以免影響乳汁分泌的。ke以口服育/安/谷de通草促乳方調裡增加奶水
哺乳期吃什麼下奶最快最多，哺乳期吃阿膠下奶嗎
乳汁的多少，既受內分泌激素的控制，也取決於乳房組織本身的發育狀況，這都屬於先天條件。除此之外，要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多晒太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。另外,適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類 蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，...
狗狗坐月子吃什麼下奶多，狗狗月子吃什麼下奶多
主人可以選擇雞湯 豬蹄花生湯，或是羊排骨湯 鯽魚湯。這些湯都是能夠下奶的，但是不能新增任何的調味料。由於母犬在生育幼崽的時候，流的血特別多，所以必須吃一些補血的食物，也可以選擇購買通草跟豬蹄一塊煲湯。第一點 加強營養，可以喝一些羊奶粉，是可以下奶的。而且羊奶粉也可以給奶犬喝。第二點 可以煲雞湯給母犬...
坐月子吃什麼素食下奶 素食下奶湯推薦
做法 紅皮花生洗淨提前泡一下，煮時連同泡的水一起倒入鍋中，加入蓮藕 桂圓 枸杞 紅棗煲成湯。可以多放些水，把水當茶喝。功效 既補身子又下奶。做法 1 紅蘿蔔 蓮藕 土豆 玉米 泡發的幹香菇 紅皮花生 紅棗 桂圓，各一點 2 菜類洗淨切塊，放入鍋中大火煮開後調至小火，慢熬四十五至一小時即可 注意 不要...