1樓：提提老
黃褐斑的患者在日常飲食上要格外的注意,儘量不要食用一些帶有辛辣刺激性的食物:比如蔥薑蒜、咖啡、桂皮、辣椒等,因為這類食物很容易會導致患者病情的加重或**。建議患者吃一些米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、藕類等比較清淡的食物,這些食物主要是以清淡為主,而且容易消化營養也很豐富,長期食用可以在一定的程度上改善
您的問題：斑點怎樣消除...解決方式有很多。
5個有效祛斑小竅門
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
導致黃褐斑形成的因素涉及生理/心理等因素
1、遺傳
30%-
70%家族遺傳，媽媽有黃褐斑，那麼你長黃褐斑的機率大大增加。
2、內分泌
對於女性而言最重要的就是雌孕激素。雌激素可刺激黑色素細胞分泌黑色素顆粒，孕激素能促進黑色素體的轉運和增加黑色素量。黃褐斑患者面部黑色素細胞可能對激素變化高度敏感。
如果月經（規律/量）不正常的，往往提示內分泌異常，應該到相應科室就診。
3、睡眠、情緒、心理壓力
這些情況下，機體通過下丘腦—垂體—卵巢軸的作用，引起內分泌的異常，進一步影響色素代謝。因此，時刻提醒自己要平和，生氣本來是給別人顏色看，結果把顏色留給自己——很不划算。
4、化妝品或者不恰當的美容
凡是功效神奇的化妝品，凡是唿喊能夠**的**都有可能會誘發/加重這種斑。但是有些人就是相信耳朵不相信眼睛，種種的作，然後就更加痛苦了。
5、日光暴晒
日晒對色素的影響，大家都很熟知了。但是偏偏有一份部分人要麼小時候白，產生了自傲的心理，姐天然白，不防晒；要麼崇尚太陽神，要全身心接受太陽的愛，堅決不防晒。任性的結果就是面部色素合成增加，甚至誘發各種色斑。
6、**及生活環境乾燥
乾燥狀態提示**屏障功能差，外界刺激因素直接刺激**，產生低水平炎症狀態（炎症不等於感染），長此以往，紅血絲/色斑都容易形成。
黃褐斑的患者在日常飲食上要格外的注意,儘量不要食用一些帶有辛辣刺激性的食物:比如蔥薑蒜、咖啡、桂皮、辣椒等,因為這類食物很容易會導致患者病情的加重或**。建議患者吃一些米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、藕類等比較清淡的食物,這些食物主要是以清淡為主,而且容易消化營養也很豐富,長期食用可以在一定的程度上改善
1、首先要保持心態
對於美容護膚來說，一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態與良好的情緒，斑點自然就不會找上門了哦。
2、選擇合適水果敷面
水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的，因為果皮中所含的果酸與色素成份很重，它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的**，來選擇水果。如何快速祛斑美白呢，我國女性一貫以女性**白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。
3、常進餐後避免日晒
日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒對減少斑紋是最有效果的。建議大家除了要做好全面防晒，日常都要注意飲食，含高感光物質的蔬萊就要減少食用，如胡蘿蔔、香菜等，而且食用後避免強光下活動，因為這樣是很人員造成黑色素積聚的。
4、充足睡眠有利祛斑
每天都有充足的睡眠是有效預防斑點的最有效方法，肌膚疲勞是因為勞累對**所造成的，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時**將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而引得各種肌膚問題出現。
5、多吃富含維c和維e的食物
美容專家建議大家要多食用含維生素c的蔬果，因為預防斑點最不能缺少的兩類元素就是大家都知道的維生素c和維生素e。是因為維生素c能夠抑制黑色素的生成，而且還有抗氧化還原的作用，大量的維生素c能讓顏色較深的氧化型色素漸漸變淡。
5個有效祛斑小竅門
2樓：重慶當代
可以使用食鹽祛斑方法，準備一些食鹽，再準備一些白芷粉，菊花粉，還需要一些白醋，把這些材料搭配在一起攪和成糊狀，然後再敷在有雀斑的地方，每隔一天需要敷一次，慢慢的雀斑就可以得到改善。
3樓：貴陽金膚康
應保持足夠的睡眠，切忌過分疲勞，保持心情舒暢，精神愉快，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，少食辛辣等刺激性食物。
4樓：來自涉故臺懂事的義大利狼
1.將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨.此外,每...
2.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素c,鈣,磷,鐵等.
常飲檸檬汁...
該怎麼快速祛除斑點 ？
5樓：笑容珍珠
中國人消費有一個特色，就是貴了的東西總是打怵，廉價的總是多問幾回，而對於純植物成分的美白祛班產品，成本即十分高。
因此廣闊女性在挑選美白祛班產品的時候，千萬不要只垂青**，要知道**是衡量產品作用的一個重要標準。
牙膏祛斑的正確方法
臉上斑點的形成大多數都是**於日晒導致的紫外線的侵蝕、不健康的飲食習慣和晝夜顛倒的作息、盲目使用一些護理品都會導致我們臉部的斑點進一步的出現、擴散、加深、直至蔓延全臉。不過姐妹們先不用著急，小編今天就教姐妹們一個消除黑色素沉澱的方法，希望對你們有所幫助。
家中刷牙的小牙膏，它不但可以清潔牙齒內的汙垢，還可以促進**的血液迴圈，清除自由基，有效的抑制黑色素滋生，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，淡化肌膚色斑讓肌膚變得更加白嫩。
方法使用：在碗內擠入牙膏、紅黴素、精華液摻和攪拌，在倒入少需溫水稀釋每晚塗抹在臉上十分鐘即可，反覆使用一段時間還你嫩白肌膚。
對於愛美的女性來說，臉上長斑是一件非常困惑的事情。特別是黑斑，一點點的盤踞在嬌嫩的肌膚上，不僅影響面容的形象，同時還會讓信心大打折扣。那麼，黑斑怎麼去除？
眾所周知，女人一旦過了30歲，臉上的肌膚就會變得越來越差，不僅摸起來很粗糙，嚴重的時候還會長出很多小黑斑，就像是臉上沾上了黑芝麻粒一樣，不僅看著尷尬，自己的心情也會受到影響。雖然現在網上流行很多藥物祛斑以及手術祛斑，但這樣的話，勢必會讓肌膚承受很多風險。成功那倒沒有什麼，失敗了可就麻煩了。
那麼，臉上長斑要怎麼去除呢？
1、要護膚
臉上之所以會長黑斑，其實跟我們日常的生活習慣是息息相關的，尤其是對於平常沒有護膚觀念的女性來說，臉上沒有養分的滋養，自然肌膚也會變得越來越差。因此，對於現在經常對著電腦的年輕人來說，護膚是有必要的。比如乳液、**、面霜、精華水等等，即使平常在忙，晚上睡覺之前的護膚步驟應該要按部就班。
2、常敷**
臉上有斑點，女性們除了要用祛斑的產品來修復以外，較好是可以再敷上補水或者保溼的天然**。因單純的祛斑產品雖然可以淡化肌膚表面的斑點，但這種做法其實是治標不治本的。採用補水的**，不僅可以促進細胞的更新和代謝，同時還能讓肌膚變得更加水潤。
3、多吃清淡的食物
引起色斑的出現與美眉的日常飲食也有很大的聯絡，特別是愛吃燒烤或者是辣條的女生。這些食物往往含有很多刺激和色素，經常吃這些會讓臉上的色斑更加猖狂。所以食物儘量選擇清淡一點的，這對肌膚的護理才有效。
防晒預防晒斑
陽光的曝晒是去斑的頭號敵人，所以想要擁有白淨的肌膚就要時刻注意防晒。千萬不要以為只有夏天才需要防晒，其實一年四季防晒都是去斑必修的課程，如電腦、燈光等，都會促進黑色素的形成。
維生素c、e預防晒斑
維生素c能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。維生素e是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。
能有效抵制黑色素的沉積，使**保持白皙，並起到抗衰老的作用。防晒全年都有紫外線，因此不管什麼季節都要堅持防晒。儘量減少紫外線進入肌膚內層的機會，預防肌膚細胞向黑素母細胞傳遞資訊，從而預防晒斑形成。
生活細節預防晒斑
1、 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取vit c含量高之美白食物及水果。
3、營養補充，並健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝晒在日光下。
9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防晒、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。
6樓：波麗妮雅**美乳
玫瑰花茶
我們都知道，長期堅持喝玫瑰花茶，能夠讓我們的**看起來更加有光彩，因此玫瑰花茶一向被人們稱為「美容茶」。玫瑰花茶具有調節新陳代謝、舒緩心情和改善膚色的作用，經常飲用的話，可以滋潤肌膚，改善色斑。醫師建議，玫瑰花茶雖然有著很好的美容價值，但是不適合夏季天天飲用，容易導致身體的氣血執行出現問題，可以偶爾喝一次。
愛心小貼士：切記，妊娠期女性不要飲用玫瑰花茶，會加重流產或者分娩困難的情況。面對斑斑點點出現，保持平和心態，選擇孕婦可用的護膚品進行使用。
南瓜南瓜中含有豐富的維生素c和維生素e，雖然說含有維生素c的食物有很多，但是大多數食物經過加熱其中的維生素就被破壞了，而南瓜中的維生素c基本上不會因為加熱而損失，美白功效比較穩定。另外，南瓜當中豐富的維生素e，能夠抵禦肌膚的衰老，南瓜是美容的聖品。
7樓：
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
怎樣去除臉上的斑點，怎麼去除臉上的斑點？
像芝麻般地灑在臉上的小斑點，是許多女人心中最大的痛，看了就會叫人生氣和心煩。雀斑或晒斑還容易解決，但是肝斑或是天生就有的斑，這兩種斑一輩子都不會離開你的！雀斑 晒斑這些比較淺層的斑，可以勤敷 來改善，我很推薦sk 的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。此外做脈衝光...
臉上忽然莫名其妙地長出了三塊斑點，怎樣祛除呢
斑有分很多種 例如 1.小時候就形成的我們稱為雀斑.先天遺傳因子 後天的黑色素沉澱只能淡化,無法祛除.2.飲時起居壓力造成的稱為黑斑.後天的黑色素沉澱可明顯淡化.連續調理可以消除 3.妊娠期因代謝不良所引起的稱為妊娠斑.後天的黑色素沉澱可明顯淡化.連續調理可以消除 4.日晒所形成的稱之為晒斑.後天的...
臉上粗大的毛孔和一些小斑點加黑頭怎麼消除
先倒小半杯水，再加入少許小蘇打 超市，南貨店有售 用紗布或毛巾浸溼後敷在患處 也可以像 一樣 5 10分鐘後用清水沖洗乾淨。最後用冰塊在患處塗抹幾下。此法對去黑頭，油脂過多，收斂毛孔非常有效。既經濟實惠又沒 鼻子兩側 鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩，加強這...