1樓：紙墨成殤
健身十幾分鍾後是不能飲酒的。
劇烈運動後身體處於亢奮狀態，此時喝酒會使酒精更快進入血液，對肝、胃等器官的危害比平時更甚。長期如此會引發脂肪肝、肝硬化、痴呆症等疾病。尤其是運動後喝啤酒，會使血液中尿酸增加，導致痛風。
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運動後不應該立刻做的事：
1、不要立即停下休息。
如果運動剛一結束就停下休息，肢體中大量靜脈血會瘀積，造成心臟缺血，大腦也會因供血不足而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。所以運動後最好先進行一些低熱量的活動，例如長跑之後逐漸改為慢跑、慢步走。
2、不要貪吃冷飲。
鍛鍊讓人口乾舌燥，如果圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，誘發腸胃道疾病。喝含礦物質的水或運動飲料是比較理想的選擇。
3、不要立即吃飯。
運動後消化器官的血液相對較少，如果馬上吃飯會增加消化器官負擔，引起功能紊亂，嚴重者甚至造成多種疾病。運動完20~30分鐘後，消化吸收功能才逐漸恢復。
4、不要吸菸。
運動後吸菸會讓肺內的空氣混入大量煙霧，減少含氧量，難以消除機體疲勞，還會導致人體因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難等症狀。
2樓：匿名使用者
不僅十幾分鐘不要飲酒，健身期間最好不要喝酒。因為就算不健身，對於正常人來說酒精的攝入與致癌風險相關。健身不能喝酒，因為健身喝酒還會導致肌肉量減少，健身等於白健。
1、喝酒會導致肌肉萎縮，假設正常的肌肉合成量約為10，當正常情況下每天耗損的肌肉為10，合成與消耗的肌肉量總體持平。但當人飲酒時,每天合成的肌肉會減少到5，每天損耗的肌肉增加到15，虧損的肌肉量增加到10，所以過量的酒精會導致肌肉量減少。對於健身而言，「瘦體重」之一的肌肉萎縮，是對健身有害無益的。
2、喝酒會導致橫紋肌溶解，許多新聞到曾報道過運動健身導致的橫紋肌溶解症，單位時間內過量健身的確會導致橫紋肌溶解症的發生，但因為喝酒估量的酒精中毒症狀，會導致低血鉀、低血鈉等代謝異常，這些代謝異常會破壞細胞結構、影響細胞運輸，導致肌細胞損傷。最嚴重的影響肌肉的情況是引起橫紋肌溶解!
因此，出於健康和防止肌肉過度消耗的角度考慮，不建議任何健身的人在任何場合以任何形式飲酒，如果一定要贏就也儘量控制攝入量。選擇酒精含量略微低的葡萄酒來替代白酒、威士忌等。
3樓：匿名使用者
健身完後喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但不要酗酒
4樓：
儘量不要，剛健完身身體在消化，喝酒對心臟壓力很大
5樓：諾基亞熊貓嘎嘎
不能，運動過後喝酒會加速酒精地吸收，對您身體不好。謝謝祝您生活愉快！
健身過後多長時間能喝酒
6樓：品牌介紹噠
健身完了喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續這個效果，容易導致血管破裂。
酒精確實會影響健美訓練後肌肉的恢復。訓練後應該使身體的代謝降低，而飲酒後會使身體代謝增強，不利於肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利於肌肉的恢復；另外酒精還促進了水的代謝，不利於訓練後肌肉對水的補充。
少量飲酒能提高智商 日本愛知縣國家生命科學協會研究發現，男性每日飲少於 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不飲酒的男性高 3.3 ％。女性飲酒者智商比禁酒者高 2.
5 ％。
少量飲酒可減少患心臟病的機會 倫敦衛生與熱帶醫學學院的伊恩·懷特博士稱：每天飲一杯酒，可以減少 40 歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的機會。
另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從 35 歲開始，女性要到 55 歲。這項最新研究表明，酒對年長的男性和女性的健康才會有幫助。
健身完後喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。
增重就只有吃了，但是要科學，不要增加腸胃負擔，同時要加強鍛鍊，畢竟增重不是為了增加脂肪。
我覺得喝點啤酒沒問題的也有助於增重，只要別喝太烈的酒，並且別喝醉就好了，否則就傷身體了。
7樓：匿名使用者
你哇啦哇啦一大堆廢話也沒說出健身後幾小時能喝酒，連題目都沒看懂，裝什麼大尾巴狼，所問非所答，驢脣不對馬嘴，別上來丟人顯眼。
健身之後可以喝酒嗎？為什麼？
8樓：空青
1、傷害心臟
酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒後跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害。
酒精會促使肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢痠痛等。
2、傷害肝臟
酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物乙醛所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。
酒後最好吃點l-半胱氨酸，用來抱合酒精在肝臟代謝時產生的一級致癌物乙醛，將其最終轉化為水和二氧化碳排出體外，作用相當於乙醛脫氫酶，進而呵護肝臟健康。
3、影響運動效果
最新的研究顯示，運動後過量的喝酒會損傷肌肉重構過程中蛋白質的合成。
酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應，從而阻礙肌肉的再生過程，所以運動後過量飲酒會影響到運動效果。
9樓：悄悄熱門
健身期間能喝酒嗎？我來告訴你
10樓：淘淘愛文化
健身之後最好不要喝酒，因為酒精也會讓人產生健身**的作用。所以健身的人，最好在健身期間遠離酒水。
11樓：清裝
健身是不能夠喝酒的，因為喝酒會損害肌肉，消耗健康，喝酒還會延續傷痛，不利於肌肉的恢復，
12樓：天涯談國際
建議不要喝，因為健身人體容易疲勞，而健身後喝酒會加重疲勞感，不利於身體恢復。
13樓：笑飲孤鴻
健身之後不可以喝酒，因為健身之後人是很累的，喝酒會增加酒精在體記憶體留的時間，損害身體健康。
14樓：我的老大燦燦
最好不要喝酒，健身之後，本來身體各項機能就比較疲勞，你在喝酒的話，兩者加在一起會更傷身體。
15樓：那就
健身之後可以喝酒，但是酒的能量太高，所以儘量不要喝，因為會適得其反
16樓：木樨
我覺得健身之後就不要喝酒了，因為喝酒會對身體不好，而且會讓你的健身效果不那麼明顯。
17樓：高中陳老師
不能，健身後人的身體出於疲勞和身體機能向下的現象，喝酒會非常的傷身體。
18樓：高考高達老師
肯定不可以了。喝酒本來就傷身，何況在健身後身體是比較疲勞的。在喝酒就更傷身了。
19樓：
健身之後毛孔都是敞開的，而且人很疲勞，喝酒對身體本就不好，再加上你勞累，很容易出問題的
20樓：白獅銑刀
常年邊健身邊來二兩的我臂圍達到了40
為什麼每次健身後不能喝酒？
21樓：健身教練龍偵探
很多人都喜歡下班後跑到健身房練一練，但是下班後的快樂時光總是一致的，健完身後就喜歡叫上三兩朋友喝上兩杯，尤其是夏天，冰爽的啤酒是夏季的一大享受。有的小夥伴就會問健身之後能不能喝酒呢？
22樓：醍醐灌頂
健身後，身體體內的水分蒸發的比較快，所以應該補充充足的水分和鹽分，才可以，健身後立馬喝酒對於緩解身體的疲勞是沒有益處的，所以建議健身後不能喝酒。
23樓：匿名使用者
健身完後，身體屬於疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血迴圈加快，所以酒巴精在進入身體後會加快其作用，所以就會出你的情況，其實鍛鍊後在去喝酒就沒必要了，這樣鍛鍊的效果沒了！
24樓：匿名使用者
健身完後喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。
你說的這種情況,也許是個人的感受,畢竟每個人的身體素質是不同的.我之前打完籃球都經常和隊友去喝酒的還沒有發現身體出現什麼想吐的現象.
25樓：匿名使用者
血液迴圈加速,促進究竟在身體迴圈系統的分散,加速醉酒
26樓：匿名使用者
喝點是可以的,能消除疲勞,但不能多喝呀.
健身期間可以喝酒嗎
27樓：老弗說情感
健身完了是不能喝酒的。
根據美國北德克薩斯大學的生物與運動機能學的研究，發現：飲酒會抵消劇烈運動對身體的影響。做完力量訓練後飲酒的人相比於那些不飲酒的人來說，他們體內化學訊號的活性會降低，這些化學訊號能刺激肌肉的生長和修復。
健身完，做完運動之後喝了酒，會導致刺激肌肉恢復的化學訊號活性降低，由此可見，喝酒會降低運動後的效果質量。所以說，健身完了不能喝酒。
28樓：凍齡醫生傅國翔
**期間可以喝酒嗎？醫生：喝酒不僅僅影響肝臟健康，快來看看
29樓：悄悄熱門
健身期間能喝酒嗎？我來告訴你
30樓：匿名使用者
健身不能喝酒，因為健身喝酒會導致肌肉量減少，健身等於白健。
一克酒精的熱量是7卡，熱量是很高的，首先不利於**，酒精在人體的代謝是無氧酵解對肝臟不好，酒精還能刺激神經系統，不利於肌肉的支配，酒後鍛鍊使人產生亢奮，導致運動損傷。
健身期間喝酒會怎樣
1、酒精抑制肌肉生長
2、酒精阻礙脂肪燃燒
3、酒精抑制生長激素
4、酒精影響睪酮釋放
健身後能喝酒嗎
31樓：頓季永谷藍
健身完了喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續這個效果，容易導致血管破裂。
酒精確實會影響健美訓練後肌肉的恢復。訓練後應該使身體的代謝降低，而飲酒後會使身體代謝增強，不利於肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利於肌肉的恢復；另外酒精還促進了水的代謝，不利於訓練後肌肉對水的補充。
少量飲酒能提高智商
日本愛知縣國家生命科學協會研究發現，男性每日飲少於
540毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不飲酒的男性高
3.3％。女性飲酒者智商比禁酒者高
2.5％。
少量飲酒可減少患心臟病的機會
倫敦衛生與熱帶醫學學院的伊恩·懷特博士稱：每天飲一杯酒，可以減少
40歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的機會。
另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從
35歲開始，女性要到
55歲。這項最新研究表明，酒對年長的男性和女性的健康才會有幫助。
拓展：健身完後喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。
增重就只有吃了，但是要科學，不要增加腸胃負擔，同時要加強鍛鍊，畢竟增重不是為了增加脂肪。
我覺得喝點啤酒沒問題的也有助於增重，只要別喝太烈的酒，並且別喝醉就好了，否則就傷身體了。
32樓：農錦示天恩
健完身不能喝酒。
因為：健身完後，身體屬於疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血迴圈加快，所以酒精在進入身體後會加快其作用，這樣鍛鍊的效果就沒了。
喝酒會延緩痠痛肌肉的恢復。酒精是一種毒素，透過血液傳送到身體上的每個器官及組織，導致脫水，並且減緩身體**的能力。對大部分人來說，壞處只有在長期飲酒的情況才能被明顯的看出來，但對於健身人群來說，這種短期的雌性激素提高對肌肉的**產生嚴重的打擊，還對身體的損傷程度非常大。
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1.一般可以吃一些高纖低脂的東西,吃一塊全麥麵包加一點水果,比如蘋果(更推薦火龍果,尤其是拌點蜂蜜再用冰箱冷藏幾個小時,高纖維零脂肪而且通便,也有助於**)
2.增肌階段也可以回家後馬上喝一杯蛋白粉和一兩根香蕉,也可以吃一些白肉,例如魚和雞肉。
電機堵轉十幾分鍾會燒電容嗎,電機堵轉十幾分鍾會燒壞嗎
答 電機堵轉十幾分鍾會燒電容嗎?看樣子是一臺單相電容起動電機,專 電機堵轉十幾分鍾屬有可能會燒燬電容的,因為電機堵轉十幾分鍾,時間太長了,離心開關一直在閉合狀態的,起動電容一直在較長的時間內承受較大的電流,來平衡負載轉矩的,即便是不燒燬也會造成其絕緣下降的。會減少使用壽命。本來電機的堵轉是電氣的一種...
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