1樓：匿名使用者
我想這種心理狀態的發生並不是短期內形成的，相信和你之前的成長環境有比較大的關係，想要完全改變，並非易事，但是，我們目前需要掌握的是正確的方式方法以及對這種情況客觀地認知才能更好地進行改變。
為什麼你就像炸彈一樣？
有的人雖然總是對外界發脾氣，但實際上自身也充滿了自責、逃避等心理矛盾，在這種負面情緒的影響下，人的心理健康狀況，對自我和外界的認知都有可能產生扭曲，所以，這種人格特質是需要我們去注意的。
從心理內因來說，發脾氣並非全部都是外界所引發的，而是我們自身的一種對於內外在狀態無法得到心理平衡而產生的內心衝突狀態。簡單來說，大部分時候我們因為在內心否定了自己，這是一種自卑狀態，但只有潛意識知道，一旦我們遇到了不順心的事情，這種潛意識便開始浮現，產生了負面情緒狀態，這種負面情緒沒有突破口，自身的思維狀態和心理狀態也無法內化，就造成你目前的一些狀態。
該如何改變呢？
一、提高自身情緒的感知能力
很多時候，我們難以控制情緒的原因是因為我們不清楚情緒的**，當我們的自我認知受到不明真相的情緒挑戰時，這種焦躁就會自然出現。剛開始，我們可能無法在之前控制住，但是我們可以在之後進行總結，我們需要總結的幾個關鍵點是：
1、情緒出現的原因是什麼，真正的原因不一定是那個外界的，而是仔細體會來自於我們自身的那個理由。例如：領導批評你了，所以你的情緒失控了，那麼，領導批評你是主因嗎？
不一定，或許你只是接受不了最真實，最懦弱的那個自己。
2、當你出現這種情緒時，你是否給這種情緒添油加醋了呢？很多時候，我們喜歡給自己 的情緒放大化，本來是一件並不會引起大的情緒波動的事情卻因為自身沒有及時阻止心理狀態的發展而最終失控。例如:
你和同事吵架了，本來過去就過去了，可是，你並沒有停止這種情緒的發酵，開始想到其他事情，最終讓自己爆發了。
二、學會正念冥想
這個過程並不簡單，但是簡單來做的話，就是在我們閒暇之餘，平心靜氣的時候，我們需要在這種情境下多感受我們一天中所體驗到的情緒，並且，將那種負面情緒的過程進行回憶，在回憶和感受的過程中，嘗試將這種負面情緒重新尋找一個新的正面的通路，重新建立一種積極的思維方式。
2樓：我的名字不內涵
生活中總會遇到一些不順心的事，我一般會這麼解決：
一，首先就是要平靜下來，千萬不能急，一定要心平氣和，有句話這麼說，衝動是魔鬼，所以首先為了不出什麼意外，一定要冷靜。當心情被你逐漸平復下來後，就要試著去尋找這些讓你不順心的事情的解決方法。這個過程肯定會很艱難，但是一定要戒驕戒躁，慢慢來，不能急，俗話說，心急吃不了熱豆腐。
當你全力以赴，慢慢來的時候，你就有可能讓你的大腦變得更清楚，從而對於不順心的事情的解決會有很大幫助。比如我在上學那會，遇到不會的數學題，我就先讓自己靜下來，然後理清思路，慢慢地，仔細地去解題，這時候，往往會尋找到答案。所以說，這是第一個，就是靜下來，再全力以赴。
二，就是去尋找幫助。當有些事讓自己煩悶不順心，你不要霸王硬上弓，否則只能頭破血流。這時候，不要死鑽牛角，當下自己的矜持，去找別人幫忙。
可以是自己的好朋友，也可以是親人，也可以是上級。當然具體情況還得看是什麼事情了。我舉個例子。
比如當我有時候遇到就算盡了力了都無法解決的問題，我會去尋找別人的幫助，放下自己的尊嚴和矜持。比如我會向學習比我好的人請教，或者向有經驗的人請教。這都可以，所以說第二個方法就是尋找別人幫助。
三，第三個就是暫時放鬆的方法。當你遇到不順心的事，一時無法解決，可以先放下，不必急於一時。然後可以讓自己放鬆。
這個有很多方法，比如去運動，跑步，打球。還可以聽聽**，看看電影。出去欣賞一下外面的景色。
讓你的心放鬆，然後回過頭再來看那件事，絕對會讓你的不順變得煙消雲散。比如，我有時被父母罵了，或者玩遊戲輸了，感覺很不好，那麼我就會去外面轉悠，等到心情好一些了，回來再去處理那些事。所以這是第三個方法。
以上就是我遇到不順心的事的三個解決方法。希望對大家的生活能夠起到幫助作用。
3樓：遺失的街道
回答內外兩方面看吧
一般遇到單個事件的發生，不好的結果會影響到你下一個事件的發生，進而讓負面的情緒影響了你對另一個事件的專注和判斷，所以經常會出現一連串的失誤。其實如果有修正情緒的話，你會發現，即使是不斷遇到不太合適你處理的事件，你也會有很大的概率做到做好一些事情。
另一個，就是你內心的暗示。負面情緒本身就會對你的判斷能力和行為形成情緒化的影響。可是，如果這時候，負面情緒作用到你的思想。
那就會讓你更在意事物的反面。你會更在意接下來必須希望的事件的出現，而不是你擅長的。類似於這樣的，對你自己形成心理暗示。
這樣，其實下意識的，你會發現你在按著錯誤的，或者說不好的軌跡來選擇行事。
另外，其實很多看看似沒關聯，並且不好的事情，你會發現很容易在一個時間爆發。這也是一種時間上的選擇，而造成的事件堆積。而終於，在一刻，你會發現，其實很多事情還是需要面對，並且及時處理。
不過這也是人的一種本能，所以很容易形成這樣，不好的事件在一個時間點上爆發。
其實事物的關聯性，要比人想的複雜得多，很多的關聯，一個人很難去發現並注意到。所以，與其覺得對自己不公平，不如正視一下當前的情況，合理的安排時間來處理事件的發生。有時候，你也要自己去爭取主動權。
與其被壞事追趕，不如自己主動去選擇，把一些能做好的事情做好，剩餘的也會有彌補或另外的補救辦法。當然，可能最後你還是要放棄一些，可是往往，機會也就是這樣，你放棄了一些，才會完全的抓住一些東西，掌握它的方向。
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4樓：跑馬的漢子
你太容易把情緒放在負能量上了，同時做的一些事情也都不是自己喜歡做的事情，所以一開始就有厭煩心理，去做一些讓自己開心的事情吧。
5樓：草原牧民
這是很正常的事，每天不可能什麼事都讓自己順心。總會有些不如自己心意的事情。不要放在心上就好了。
6樓：來自白龍洞胸懷大志的大羽梅
我覺得生活中會遇到這種或者是那樣的困難，不順心，每個人都和你相同的，但是，對這些種種不順心或者是困難，要報以樂觀的態度，積極地應對，才能夠有一個好的心情。
7樓：穰映
我認為經常感覺有不順心的事情發生，你應該調整一下你的心態，對什麼事情不要太較真，應該學會適應社會，適應各種突發事情，那樣你就不會感覺你會經常有不順心的事情發生了
8樓：情感e解憂
經常有不順心的事情。
應該就是沒有一定的計劃，
每天都思考一下。
這樣可能就會避免。
9樓：川式生活
人都會遇到困難的，都會有不順心的時候。
只要自己不放棄，相信自己，總會渡過難關的
10樓：在豫園踏青的山谷風
我覺得這是和你的心態有關。你要好好的調整自己的心態。這樣即使發生不順心的事情也能很快的就過去。
11樓：情感解惑米洛
感覺經常不順心的事情發生可能是想的太多，心情不好導致做事情一般都沒有好的結果，這就是那個墨菲定律一定要往好的地方想
12樓：在紫蓬山張望的新月
不是你經常有不順心的事，只是大傢伙都有不順心的事，只是我們有時候把那些不順心的事不放到心上，所以忽略了也就不再有那麼多的煩心事了。
13樓：人間情感老師
可能是湊巧了吧，誰都會有不順心的事情發生，正確對待不逃避，積極的解決問題就好。
14樓：天涯咫尺
每個人都是這樣的，都會有不順心的時候。這個時候只能自己開導自己
15樓：匿名使用者
這個可能需要你自己開導自己的心態吧，讓自己的內心不被不順心的事情影響心情。
16樓：編碼溜溜
每個人都會碰到不順心的事情，你就把它當做你人生的考驗好了。
17樓：00喜洋洋
不要太糾結，每個人都有不順心的時候。
18樓：渴侯陽成
換個方向做事，也許就會好點
為什麼總是有些不順心的事？
19樓：
就像我現在，我非常討厭身邊的一個人，為什麼討厭，因為我看到了她最虛偽的一面，她是個十足的狗腿子，在領導面前是做什麼都好，可是領導不在立馬是趾高氣昂，另一幅模樣，喜歡邀功，喜歡在領導面前表現，對於這樣的小人，我平時就不會和她去交流，我也不會主動去搭訕。
還有另一位同事，學歷高，人長得漂亮，做事情還很踏實，每次和大家說話都是非常的謙虛，這兩個人是完全不同的風格啊，所以要想自己變得順心，那就多和優秀的人接觸，多去學習她們身上的優點，這樣才能讓自己變得更好。
也許我們曾經都迷茫過，都做過讓自己後悔的事情，但是，我們也要敢於直視面對曾經的自己，該有勇氣去承受那樣的後果，所謂一個人的長大，就是要敢於慘烈地面對自己，在選擇的時候，有真誠堅定的一顆心，在選擇後，有一顆絕不改變的心。等我做到這一點的時候，那就說明我們足夠優秀了，我們長大了，可以面對更好的自己了。
20樓：
人生就是有這麼多不順心和順心的事。交替組合出現才讓人更有樂趣，更有挑戰性的活下去。
21樓：淡藍天籟
月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，沒有人永遠是在開心，也沒有人永遠是在傷心，凡事都是在輪迴交遞，一年365天，不可能是天天都是晴天，也不可能是天天都在下雨，總之四個字，習慣就好，就像我們地球一樣，無論發生什麼事，他就是在靜靜地旋轉，我們人也一樣，無論發生什麼事都要做好自己，開心也好，不開心也罷，日子總要過下去，每天都是新的一天，告訴自己你很好。
22樓：
人一輩子總有些不順心的事，不可能總是一帆風順，總有些坎坎坷坷，風雨之後是彩虹。
23樓：匿名使用者
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺
禍福相依，遇到事情就慢慢解決
24樓：感性的初見晴天
人就像天氣一樣，陰晴不定，平時過日子總會有坎坎坷坷，是正常的，就想吃東西，酸甜苦辣樣樣嘗過，日子也不過如此，有什麼不順心的事情要及時處理，把心態調整好，也是讓我們長一些經驗，沒有事事順心的，
25樓：葉曉楓
因為生活中不開心總比開心多一點，所以記得心胸開闊一點吧。
26樓：人魚雅雅
人生中充滿酸甜苦辣才算是完美的人生啊。
為什麼總有那麼多不順心的事情?
27樓：紹卓勞翊
生活總是這樣，也許這就叫生活吧，人都會有不開心的事，但是你要從不同的角度來看待問題。從中找到不同的觀點，也許不是事事都不好的，好多事從中能得到好多道理和說話處事的辦法。希望你在今後的日子裡能事事開心。
28樓：手機使用者
看開點就好了、往好的方面去想把、 有時候興許是自己過於敏感了、放輕鬆、 苦痛的話 把痛揉進心裡去、下次就不會痛叻、
29樓：遺失的街道
回答內外兩方面看吧
一般遇到單個事件的發生，不好的結果會影響到你下一個事件的發生，進而讓負面的情緒影響了你對另一個事件的專注和判斷，所以經常會出現一連串的失誤。其實如果有修正情緒的話，你會發現，即使是不斷遇到不太合適你處理的事件，你也會有很大的概率做到做好一些事情。
另一個，就是你內心的暗示。負面情緒本身就會對你的判斷能力和行為形成情緒化的影響。可是，如果這時候，負面情緒作用到你的思想。
那就會讓你更在意事物的反面。你會更在意接下來必須希望的事件的出現，而不是你擅長的。類似於這樣的，對你自己形成心理暗示。
這樣，其實下意識的，你會發現你在按著錯誤的，或者說不好的軌跡來選擇行事。
另外，其實很多看看似沒關聯，並且不好的事情，你會發現很容易在一個時間爆發。這也是一種時間上的選擇，而造成的事件堆積。而終於，在一刻，你會發現，其實很多事情還是需要面對，並且及時處理。
不過這也是人的一種本能，所以很容易形成這樣，不好的事件在一個時間點上爆發。
其實事物的關聯性，要比人想的複雜得多，很多的關聯，一個人很難去發現並注意到。所以，與其覺得對自己不公平，不如正視一下當前的情況，合理的安排時間來處理事件的發生。有時候，你也要自己去爭取主動權。
與其被壞事追趕，不如自己主動去選擇，把一些能做好的事情做好，剩餘的也會有彌補或另外的補救辦法。當然，可能最後你還是要放棄一些，可是往往，機會也就是這樣，你放棄了一些，才會完全的抓住一些東西，掌握它的方向。
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為什么感到不順心啊，為什麼感到不順心啊！
首先要自己保持樂觀的態度，一個人的精神面貌可以改變自身狠毒偶的事情，從不同的角度來說，比如你又情緒化，如果你換個方向來說，你這樣把情緒化換成動力可能對你還會有更大的幫助，所以主要是心態要好。面對困難的事情要大膽的說出來，心裡的委屈可以給任何人發洩，只要他是你的傾聽者，這樣發洩出不好的狀態可以利於你的...
我如果遇到不高興不順心的事情，心裡老是想不過去，導致許多天都心情低落，影響學習，怎麼辦
呵呵，人們遇到不順心的事情，往往情緒低落，心情煩躁，是人們的常常會發生的心理狀態毛病，這需要自己去克服。雖然很難，但需要慢慢去改變，應該出去走走，散散心，多找幾個好朋友聊聊。你需要發洩，別悶在心裡，ok？祝你身心愉快！學習進步 我也有過的，剛開始成天想啊，但到最後我自己都煩了，就想愛怎麼樣怎麼樣吧，...
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