1樓：誠膳餐飲管理****
1、齊步走和正步走的標準步幅都是：左腳向正前方提出約75釐米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
2樓：小q**服務中心
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齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
親，齊步的步幅是75釐米哦！
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齊步的步幅是多少釐米？
3樓：戰歌
齊步走的步幅是七十五釐米。
1、齊步走
齊步走是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。
向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。
距身體約25釐米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30釐米。行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。
2、動作要領
當聽到「齊步走」的口令後，左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約30釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。
聽到「立定」的口令後，左腳再向前大半步著地（約50釐米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
參考資料https://baike.baidu.
4樓：匿名使用者
聽到口令後先邁出左腿 每一步的步幅為75釐米
5樓：匿名使用者
齊步走,臂線要擺齊,步幅七十五釐米,步速每分鐘一百一十六至一百二十二步;
請問齊步走和正步走的標準步幅是多少
6樓：
1、齊步走和正步走的標準步幅都是：左腳向正前方提出約75釐米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
2、站軍姿標準：站軍姿亦稱「拔軍姿」， 站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。兩腳分開六十度，兩腳挺直，兩手自然下垂貼緊。
收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。而且還要將體內的氣分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁鬆，形成五點一線。
7樓：成都兔寶
聽到「正步走」的口令，左腳向正前方提出約75釐米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
動作要領：左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高（著夏季作訓服時，與第四衣釦同高；著冬季作訓服時，與第五衣釦同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116－122步。
步幅與速度的關係是什麼
速度 步頻 步幅 步幅和身高的公式 人的赤腳長約是身高的1 7 單步長在166cm以上的一般為高個 身高 單步長 1 3足跡長 單步長在148cm 166cm以上的一般為中個身高 單步長 1 2足跡長 單步長在140cm以下的一般為矮個 身高 單步長 2 3足跡長 步頻 提高快走速度，有兩種主要方式...
請問跑步提高步幅的訓練方法？你有什麼好的建議嗎？
可以進行耐力訓練，可以進行步伐訓練，也可以進行腿部肌肉的訓練，還可以進行漫步訓練，也可以進行力量訓練。我的建議就是在訓練的時候一定要注意自己的訓練頻率，還要注意保護自己的身體，這樣才可以讓你的訓練達到一個更好的訓練狀態。想要提高的話，可以進行專項訓練，呼吸方法也要正確提高頻率，提高個人實力進行專項訓...
12是怎麼算的6212是怎麼算的？
6 2 1 2 9。在加減乘除 運算中，如果只有加減或者只有乘除，按順序算即可 如果既有加減又有乘除，要先算乘除，再算加減 如果有括號，先算括號裡的內容，所以這一題先算括號裡的1 2，剩下的就是乘除，按順序計算即可。具體演算法如下 6 2 1 2 6 2 3 3 3 9 6 2 1 2 9 解析過程...